ZUSTAND NACH TEILRUPTUR - Der Podcast über (un) menschliches Verhalten in der Gesellschaft

Aufreger gibt es überall.

Im Restaurant. An der Tankstelle. Im Supermarkt. Beim Anziehen. Und manchmal schon beim Atmen.

In dieser Folge sprechen wir über die kleinen und großen Nervfaktoren des Alltags – über Situationen, in denen man sich fragt, ob man überreagiert oder ob die Welt einfach kollektiv beschlossen hat, heute besonders anstrengend zu sein.

Warum bringen uns manche Menschen innerhalb von Sekunden auf 180?

Warum regen wir uns ausgerechnet über Kleinigkeiten auf – und nicht über die wirklich großen Dinge?

Und was sagt das eigentlich über uns selbst aus?

Zwischen Kopfschütteln, Wiedererkennen und ehrlicher Selbstkritik hangeln wir uns durch alltägliche Aufreger, die jede*r kennt – aber selten ausspricht.

Eine Folge zum Mitnicken, Mitärgern und gelegentlichen Lachen.

Denn eins ist sicher: Aufreger gibt es überall.

Schule. Ein Ort, den wir alle kennen – und an dem sich die Geister scheiden.

In dieser Folge sprechen wir über Schule, wie wir sie erlebt haben, wie sie sich heute anfühlt und wie sie in Zukunft aussehen könnte – oder vielleicht sogar müsste. Wir schauen zurück auf Klassenzimmer, Pausenhöfe und Lehrerzimmer unserer eigenen Schulzeit, vergleichen das mit dem heutigen System und fragen uns ehrlich:

Was läuft gut? Und was läuft gewaltig schief?

Dabei geht es nicht um schnelle Antworten oder einfache Schuldzuweisungen. Im Gegenteil: Wir sprechen über Strukturen, Erwartungen, Druck, Überforderung – und über all die Faktoren, die Schule zu dem machen, was sie heute ist. Manche davon offensichtlich, andere eher unbequem.

Ja, es ist eine lange Folge. Aber Schule ist kein Thema für zehn Minuten.

Sie betrifft Kinder, Eltern, Lehrkräfte – und letztlich uns alle.

Wir stellen Fragen, lassen Widersprüche stehen und denken laut darüber nach, wie Lernen in Zukunft aussehen könnte, wenn man es wirklich vom Kind aus denkt. Nicht als Konzept, sondern als Haltung.

Eine Folge zum Mitdenken, Reiben, Zustimmen oder Widersprechen.

Und definitiv keine, die man einfach so abhakt.

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Fast alle machen’s.

Und erstaunlich viele sind trotzdem unzufrieden.

Mehr Kommunikation, weniger Kommunikation,

mehr ausprobieren, weniger Druck –

irgendwo dazwischen liegt angeblich die Lösung.

Angeblich.

Wir sprechen über Sex, wie er wirklich ist:

zwischen Alltag, Müdigkeit und „nicht heute“.

Über Erwartungen, die keiner bestellt hat.

Über Vergleiche, die niemand gewinnen kann.

Und über Nähe, die manchmal im Alltag verloren geht –

obwohl man im selben Bett schläft.

Kein Workshop.

Keine 10-Punkte-Liste für besseren Sex.

Aber ein ehrliches Gespräch mit Humor,

Selbstironie

und der leisen Frage:

Liegt es wirklich am Sex –

oder an allem drumherum?

🎧 Hören auf eigene Gefahr.

Könnte Gespräche auslösen.

💋

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Mit Sieben Leben haben wir bei Zustand nach Teilruptur eine Reihe begonnen,

in der wir biografische Geschichten erzählen.

Geschichten über Brüche, Wendepunkte und Entscheidungen –

über das, was Menschen geprägt hat.

Nach der ersten Folge aus dieser Reihe

(Sieben Leben – die Geschichte einer traumatischen Kindheit)

setzen wir Sieben Leben nun fort.

In dieser Folge ist Oliver Sebrantke zu Gast –

einer der erfolgreichsten Marathonläufer Deutschlands.

Wir sprechen darüber, wie es überhaupt dazu kam,

dass er erst im Alter von 32 Jahren begann, den Marathon ernsthaft zu laufen.

Über Umwege, Zweifel, Rückschläge und Erlebnisse,

die seinem Weg vorausgingen –

und darüber, wie aus einem ersten Marathon

eine außergewöhnliche Laufkarriere wurde.

Oliver berichtet offen über:

• seinen Einstieg in den Marathonlauf

• prägende Erfahrungen und Rückschläge

• mentale und körperliche Herausforderungen im Leistungssport

• Anekdoten aus über 90 Marathonrennen

• und darüber, was Erfolg jenseits von Zeiten und Platzierungen bedeutet

Dabei kommen auch die Zahlen zur Sprache –

nicht als Selbstzweck, sondern als Teil der Geschichte:

• Marathon-Europameister im Einzel und mit der Mannschaft

• Weltmeister im Team

• Bronzemedaille bei einer Weltmeisterschaft

• Über 90 Marathonstarts, davon 44 Siege

• Qualifikation für den Ironman Hawaii

• Finish auf der größten Bühne des Ironman-Sports

Diese Folge ist eine Marathon-Erfolgsgeschichte –

aber vor allem eine menschliche Geschichte.

Vom Anfang. Vom Dranbleiben.

Und vom eigenen Weg.

Sieben Leben – die Geschichte eines Läufers.

Featuring Oliver Sebrantke.

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Homepage von Olli ( mit den größten Erfolgen ):

https://sebrantke.de.tl/

Zustand nach Teilruptur Music:

https://open.spotify.com/playlist/5bMddgmsrmQwZaW6M2hAGT?si=79CdePIKS4mRIMHEGYZQ9g&pi=6sKAK5ZHRfuwU

Zu Silvester ein re upload einer unserer eher lustigen Folgen aus 2025.

Guten Rutsch 🎆

In dieser Folge sprechen wir über Kommunikation im Wandel der Zeit:

Wie haben wir in den 80er- und 90er-Jahren kommuniziert – und was hat sich bis heute verändert? Wir sprechen darüber, welche neuen Probleme entstanden sind, was verloren gegangen ist und warum Nachrichten früher oft einen ganz anderen Wert hatten.

Im zweiten Teil geht es um die Bedeutung von Körpersprache:

Was sagen Gestik, Mimik und Haltung – und warum gehen diese Signale in der heutigen, oft digitalen Kommunikation so leicht verloren?

Zum Abschluss wollte Jens von Maike u.a. wissen, welche Poster wohl in seinem Kinderzimmer hingen.

Aus dieser scheinbar harmlosen Frage entwickelt sich einer der witzigsten Abschnitte unserer Podcast-Historie.

🎧 Unbedingt reinhören.

Frohe Weihnachten!

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