Nie znam osoby, która nie ma żadnego stresu w ciągu dnia. Jedni radzą sobie z nim lepiej, inni trochę gorzej, ale prawda jest taka, że nie da się go całkowicie wyeliminować z naszego życia. Możemy go jedynie redukować i uczyć się wszelkich technik, aby lepiej sobie z nim radzić.
O ile z chwilowym i krótkotrwałym napięciem, podenerwowaniem nasz organizm potrafi sobie skutecznie poradzić, to przewlekły, chroniczny stres może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dużo się stresujesz? Obserwuj swój układ pokarmowy! Bóle brzucha? Biegunki albo zaparcia? A może przewlekłe wzdęcia i mdłości? To wszystko ma ścisły związek z Twoją psychiką, w tym ze stresem, z którym mierzysz się na co dzień. Jeżeli ten temat jest Ci zanjomy, zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania podcastu.

Czy istnieje jedna konkretna dieta w depresji? Na jakie składniki warto zwrócić uwagę? Co można suplementować? Co to jest psychobiotyk? Czy fitoterapia, czyli terapia ziołami, zastąpi nam leki przeciwdepresyjne? Odpowiedź na te pytania, w oparciu o badania naukowe, znajdziesz w dzisiejszym odcinku.

10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Co roku w tym dniu wiele osób, w tym dietetyków, prowadzi działania uświadamiające, żeby zwrócić uwagę na zaburzenia psychiczne i ich wpływ na nasze życie. Dlaczego jest to takie ważne? Według Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health) w ciągu najbliższych lat zaburzenia te będą jednym z wiodących problemów zdrowotnych. Nawet we współpracy z dietetykiem powinna być przestrzeń na rozmowę o samopoczuciu, emocjach i zdrowiu psychicznym. Bez zdrowia psychicznego, nie ma zdrowia! Sama się o tym przekonałam. Zapraszam do odsłuchania.

W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o pierwszej wizycie u dietetyka. Dla kogo jest taka konsultacja? W jakiej formie odbywają się spotkania? Jak przygotować się do konsultacji i ile kosztuje pakiet badań do dietetyk. Zapraszam Cię serdecznie!
Następnym razem bądź na bieżąco z moimi odcinkami i zapisz się do Newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/576768/98102093561201936/share

Zapraszam na mojego Instagrama: @blossomyou_dietetyk

wwww. blossomyou.pl

Cześć! Na początek kilka słów o mnie. O tym, dlaczego zostałam dietetykiem, a nie lekarzem, o budowaniu marki osobistej i życiu prywatnym. Będzie mi miło, jak zostaniesz ze mną na dłużej.
Zapraszam na mojego Instagrama: @blossomyou_dietetyk

www.blossomyou.pl