Zweite Luft - Podcast für Sportkultur

Schwarzkümmelöl: Zwischen Tradition und Gesundheit mit Yehia Shamandi von Nedura (#75)

In Ägypten gehört Schwarzkümmel seit Generationen zum Alltag. In Deutschland entdecken immer mehr Menschen das Öl als Nahrungsergänzungsmittel. Doch was steckt eigentlich dahinter? Und was kann Schwarzkümmelöl wirklich?

In dieser Folge von Zweite Luft spreche ich mit Yehia Shamandi von Nedura. Yehia ist in Ägypten aufgewachsen und kennt Schwarzkümmel seit seiner Kindheit. Heute reist er als Einkäufer regelmäßig zu Landwirten, begleitet den Anbau und sorgt dafür, dass aus den kleinen schwarzen Samen hochwertiges Öl wird.

Wir sprechen über seine persönliche Geschichte, die Suche nach den besten Anbaugebieten und den Weg vom ägyptischen Feld bis in die Flasche. Außerdem geht es um Thymochinon, Qualitätsunterschiede, die richtige Einnahme und die Frage, welche Rolle Schwarzkümmelöl für Gesundheit, Wohlbefinden und sportliche Regeneration spielen kann.

Yehia erzählt, warum Schwarzkümmelöl seit Jahren zu seiner morgendlichen Routine gehört, welche Erfahrungen er selbst gemacht hat und weshalb er mittlerweile auch vor der Kamera steht, um Menschen Einblicke in seine Arbeit zu geben.

Eine Folge über ein traditionelles Naturprodukt, persönliche Überzeugungen und die Frage, was Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich leisten können.

• Nedura Website
• Yehia Instagram

Viel Spaß mit der neuen Folge Zweite Luft!

12 Kilometer durchs Watt. Zur Insel Neuwerk. Und wieder zurück. Klingt nach einem Lauf – ist aber vor allem ein Abenteuer.

In dieser Folge Zweite Luft, spreche ich mit den beiden Ultraläufern Flo Neuschwander und David Schönherr über den Red Bull Wattlauf in Cuxhaven. Flo hat das Rennen im vergangenen Jahr gewonnen, David feiert in diesem Jahr seine Premiere.

Was passiert, wenn aus einer geplanten Pace plötzlich acht oder zwölf Minuten pro Kilometer werden, weil das Wasser bis zum Bauchnabel steht? Wie wichtig sind Erfahrung, Körpergefühl und mentale Stärke, wenn der Untergrund ständig wechselt? Und wie bereitet man sich eigentlich auf einen Lauf vor, bei dem die Natur bestimmt, was möglich ist?

Wir sprechen über Schlick, Priele, Schuhe, Gezeiten, Trainingspläne, Ultraläufe – aber auch darüber, warum Leistung nicht immer im Vordergrund stehen muss und weshalb gerade das Unberechenbare den Reiz ausmacht.

Und natürlich geht es um die große Frage: Wer gewinnt dieses Jahr das Duell im Watt?

Zweite Luft #74 – Watt für ein Lauf! mit Flo Neuschwander & David Schönherr.

Was passiert eigentlich, bevor die Profis über die Ziellinie rasen? Hinter einem großen Radrennen steckt weit mehr als das, was wir am Fernseher oder an der Strecke sehen.

In dieser Folge spricht Felix mit Maren Hopf von der ASO Germany über den Radsport hinter dem Radsport: über anderthalb Jahre Planung für eine Deutschland Tour, Gespräche mit Städten und Stadträten, Streckenplanung, Sicherheit, Behörden, den riesigen Tross aus Start- und Zielteams und die vielen Menschen, die dafür sorgen, dass am Ende alles funktioniert.

Maren verantwortet mit ihrem Team unter anderem die Lidl Deutschland Tour, Eschborn-Frankfurt und die ADAC Cyclassics. Sie erzählt, wie aus einer Idee eine Etappe wird, warum ein Radrennen niemals einfach aus der Schublade kommt und weshalb selbst eine kleine Brücke in Hamburg plötzlich zum großen organisatorischen Problem werden kann.

Außerdem geht es um die Rolle von Fabian Wegmann, die Zusammenarbeit mit den französischen ASO-Kollegen, Breitensport, Community Jerseys und die Frage, wie sich ein Radrennen heute auch als Medienmarke entwickeln muss.

Ein Blick hinter die Kulissen eines Radsports, den man normalerweise erst dann wahrnimmt, wenn alles längst funktioniert.

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Was bleibt, wenn man Bestzeiten, Medaillen und Leistungsdruck einmal ausblendet?

Für Imke Salander lautet die Antwort: Hauptsache glücklich.

Kurz vor dem diesjährigen Wings for Life World Run spricht Felix Herkenrath mit der Läuferin und Content Creatorin über die Geschichten hinter den Kilometern. Imke erzählt, warum Laufen für sie weit mehr ist als Sport, wie sie nach dem frühen Tod ihrer Mutter in der Bewegung Halt gefunden hat und weshalb ihre engste Freundschaft auf gemeinsamen Marathonstrecken entstanden ist.

Gemeinsam mit ihrer besten Freundin Maren hat sie nicht nur zahlreiche Marathons, sondern sogar doppelte Marathons absolviert. Dabei geht es um mentale Tiefpunkte, ehrliche Gespräche und die besondere Verbindung, die entsteht, wenn man viele Stunden gemeinsam unterwegs ist.

Außerdem sprechen die beiden über den Wings for Life World Run, die Kraft von Communitys und die Frage, warum persönliche Geschichten oft inspirierender sind als jede Bestzeit.

Eine ehrliche Folge über Freundschaft, Verlust, Resilienz und die Suche nach dem, was im Leben wirklich zählt.

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Themen dieser Folge:

• Laufen als emotionaler Ausgleich

• Freundschaft und gemeinsame Herausforderungen

• Doppelte Marathons und mentale Stärke

• Der Wings for Life World Run

• Glück, Leistung und persönliche Ziele

  
  

  
  

Radsport wird gerade wieder Kultur.

Die Deutschland Tour zeigt, warum Sportevents heute weit mehr sein müssen als nur Wettkampf — nämlich Gemeinschaft, Erlebnis und Identität.

Felix Herkenrath spricht mit Maren Hopf, Head of der Lidl Deutschland Tour, Ex-Profi Simon Geschke und Tatjana Schefers vom Stadtmarketing Arnsberg über die neue Rolle der Deutschland Tour, emotionale Zielankünfte, Host Cities und die Frage, warum Menschen wieder echte Erlebnisse suchen.

Es geht um Zuschauerrekorde, Ehrenamt, Bierwagen auf Feldern, volle Zielgeraden und darum, wie aus einem Radrennen eine Bewegung wird.

Wie schafft man Momente, die lange bleiben?

Die Folge wurde live in Frankfurt aufgenommen.

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Bewegung kann ein Leben komplett verändern.

Jeffrey McEachern weiß genau, wie sich das anfühlt. Vom Fastfood-Job, einer Schachtel Zigaretten am Tag und einem Leben „on repeat“ führte ihn das Laufen Schritt für Schritt zu einem neuen Lebensgefühl und schließlich zu Peloton nach London.

Gemeinsam sprechen Felix Herkenrath und Jeffrey über mentale Gesundheit, Motivation, Recovery, Routinen und die Frage, warum Bewegung oft viel mehr ist als nur Sport.

Es geht um Laufband vs. Asphalt, Krafttraining für Läufer:innen, Community, Disziplin und darum, wie kleine Veränderungen plötzlich große Wirkung entfalten können.

Keine klassische Lauf-Nerd-Folge über Pace und Bestzeiten — sondern ein ehrliches Gespräch über Neuanfänge, Bewegung und die Kraft, das eigene Leben neu auszurichten.

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42 Marathons. 42 Städte. Ein gemeinsames Ziel.

Jürgen Marquardt und sein Sohn Lukas haben sich vorgenommen, gemeinsam um die Welt zu laufen — von Paris über Malta bis bald nach New York. Bis zu Lukas’ 42. Geburtstag sollen 42 Marathons geschafft sein.

Doch längst geht es nicht mehr um Bestzeiten.

Felix Herkenrath spricht mit Haspa-Vorstand Jürgen Marquardt über Ehrgeiz, Vertrauen, das gemeinsame Älterwerden und die besondere Verbindung zwischen Vater und Sohn.

Es geht um Regen und Sturm auf Malta, emotionale Zieleinläufe, die einfache Regel „Nur einer darf gleichzeitig leiden“ — und darum, warum gemeinsames Laufen manchmal viel mehr verbindet als Worte.

Eine Folge über Bewegung, Familie und die Frage, warum manche Reisen wichtiger sind als jede Zielzeit.

Geschichten aus 40 Jahren Haspa Marathon Hamburg

40 Jahre Haspa Marathon: Der Anfang und die Sache mit dem Huhn

40 Jahre Haspa Marathon: Der Azubi am Start, der Elefant im Ziel und ein Rekordjahr

Vom Dackel bis zur blauen Linie: Vier Geschichten aus 40 Jahren Haspa Marathon

Marathonlaufen ist längst mehr als nur Sport.

Der Hamburg Marathon bewegt jedes Jahr hunderttausende Menschen — auf der Strecke, an der Strecke und weit darüber hinaus.

Felix Herkenrath spricht mit Frank Thaleiser über den Laufboom, die besondere Energie des Hamburg Marathons und die Frage, warum Menschen gerade wieder echte Gemeinschaft suchen.

Es geht um Zuschauer, Emotionen, Stadtgefühl, Organisation hinter den Kulissen und darum, warum 42,195 Kilometer manchmal weit mehr auslösen als nur sportliche Leistung.

Eine Live-Folge über Bewegung, Gemeinschaft und die Kraft großer Momente.

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Karriere, Druck, Niederlagen und die Frage, was danach bleibt.

In dieser Live-Ausgabe von Zweite Luft spricht Felix Herkenrath mit Handballlegende Johannes „Jogi“ Bitter über Leistung, Familie, Selbstvertrauen und die Herausforderungen eines Lebens im Profisport.

Es geht um Teamgeist, Führung, die Dynamik in Kabinen, den Umgang mit Rückschlägen und darum, warum echte Gemeinschaft oft wichtiger ist als Harmonie.

Jogi erzählt offen von persönlichen Entwicklungen, mentalem Druck und der Suche nach Orientierung nach großen Karrieren — ehrlich, reflektiert und ohne klassische Sportlerfloskeln.

Eine Folge über Leistung, Menschlichkeit und die Frage, was Menschen wirklich trägt, wenn der Applaus leiser wird.

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Rennräder sind längst mehr als nur Sportgeräte.

Standert Bicycles aus Berlin zeigt, warum Design, Haltung und Performance heute immer stärker zusammengehören — und wie aus einer kleinen Idee zwischen Fixed-Gear-Kultur und Produktdesign eine der spannendsten Marken im modernen Radsport entstanden ist.

Felix Herkenrath spricht mit Max von Senger und Max Faschina über Ästhetik, Markenaufbau, kompromisslose Produktentscheidungen und die Frage, warum Menschen sich bewusst für bestimmte Fahrräder entscheiden.

Es geht um Reduktion als Haltung, Scandium-Rahmen, das Standert Racing Team, neue Technologien wie 3D-Druck — und darum, warum echte Marken immer auch kulturelle Identität transportieren.

Eine Folge über Design, Bewegung und die neue Radsportkultur.

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