Zwinność osobista

Czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem? Że mimo starań coraz częściej dopada Cię poczucie bezsilności, a energia i sprawczość gdzieś uciekają? Ten odcinek jest o tym, jak je odzyskać.

Rozmawiam z Krystianem Samkiem - przedsiębiorcą, mentorem i ekspertem w obszarze sprzedaży B2B, który od lat pracuje z liderami i właścicielami firm - o tym, czym naprawdę jest wewnętrzna siła i skąd ją brać, gdy wszystko zaczyna nas przerastać.

W rozmowie usłyszysz m.in.:
💡 dlaczego bezsilność to nie jedna wielka porażka, tylko „śmierć od tysiąca cięć”
💡 jak scrollowanie po cichu odbiera nam energię i sprawczość
💡 jakie 4 źródła energii masz zawsze pod ręką
💡 dlaczego warto działać, zanim poczujesz się gotowy.

Jeśli kiedykolwiek pomyślałeś „nie mam już siły”, to ten odcinek da Ci kilka konkretnych, prostych wskazówek, od których możesz zacząć.

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

Rozdziały:
03:56 Co kryje się za słowem „bezsilność”
10:20 Czym jest wewnętrzna siła
17:05 Jak scrollowanie kradnie energię
28:04 4 źródła energii pod ręką
39:01 Od czego zacząć - kartka i 4 obszary życia
45:31 Siła 1% i wpływ środowiska
57:52 Historia Charliego Mungera
01:12:42 „Bój się i rób” - jedna myśl na koniec

WIĘCEJ informacji nt Krystiana znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://www.samek.me
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/krystian-samek/

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Wyobraź sobie typową sytuację. Jesteś na spotkaniu, w głowie pojawia się myśl, którą warto powiedzieć. I nic. Milczysz.

Każdy z nas zna to doświadczenie. Mamy coś do dodania - pomysł, pytanie, wątpliwość - i z jakiegoś powodu zostawiamy to dla siebie. 

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

W tym odcinku rozmawiam z Moniką Chutnik o tym, co tak naprawdę dzieje się w naszych głowach w takich momentach, ile nas to kosztuje (i nasze zespoły), i co możemy z tym zrobić,  nawet jeśli nie jesteśmy liderami.

Mówimy o bezpieczeństwie psychologicznym, ale nie w teorii. Przechodzimy przez konkretne sytuacje z codziennej pracy, badania, które zmieniły sposób, w jaki rozumiemy zespoły (w tym słynne badania Google i Amy Edmondson), oraz historie, które pokazują, jak drogo czasami płacimy za to, że ktoś się bał odezwać.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 dlaczego nawet osoby pewne siebie milczą w pracy
💡 po czym poznać zespół, w którym jest bezpiecznie
💡 dlaczego "polityka otwartych drzwi" zwykle nie działa
💡 co odróżnia najlepsze zespoły według badań Google
💡co możesz zrobić od jutra, żeby to zmienić, nawet jeśli nie jesteś liderem.

Jeśli kiedykolwiek wyszedłeś ze spotkania z myślą "powinienem był to powiedzieć", to ten odcinek jest dla ciebie.

GOŚCINNIE: 
Monika Chutnik – ekspertka międzykulturowa, konsultantka zarządzania, socjolożka. Założycielka Etta Go Global, gdzie wspiera liderów i zespoły pracujące w globalnych, międzynarodowych środowiskach. Autorka podcastu "O Krok do Przodu".

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45VxfNayx6Ag5tE3z0CT
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Moniki znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://chutnik.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mchutnik/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

To nie oni są problemem. To my.
Dlaczego inność innych ludzi potrafi nas tak bardzo irytować? Dlaczego tak często zakładamy, że nasz sposób myślenia jest jedynym właściwym?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Karoliną Goździewicz o akceptacji inności, różnorodności w zespołach i o tym, jak naprawdę powstaje kolektywna inteligencja. To rozmowa o momentach, w których dobre intencje nie wystarczają, a problemem okazuje się nie druga osoba, lecz nasze interpretacje, automatyzmy i brak uważności.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 dlaczego różnice w zespole potrafią zarówno budować, jak i niszczyć współpracę?
💡 czym jest kolektywna inteligencja w zespole?
💡 jak równy czas konwersacyjny i spostrzegawczość społeczna wpływają na jakość decyzji?
💡 jakie słowa potrafią zablokować dialog i zabić relacje w pracy?
💡 gdzie leży granica między akceptacją inności a uległością?

Jeśli chcesz lepiej dogadywać się z ludźmi, budować zdrowszą współpracę w zespole, być bardziej świadomym liderem albo po prostu zrozumieć, dlaczego inni myślą inaczej niż Ty – ten odcinek jest dla Ciebie.

GOŚCINNIE: Karolina Goździewicz - liderka, konsultantka, założycielka Teamwork+

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Karoliny znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://teamworkplus.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karolina-gozdziewicz/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Świat zmienia się szybciej, niż większość z nas jest w stanie to udźwignąć. A jednak jedni w kryzysie się rozpadają, a inni… potrafią się podnieść i iść dalej.

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o kapitale psychologicznym (PsyCap), czyli naszych wewnętrznych zasobach, które realnie pomagają radzić sobie w momentach presji, zmiany i utraty kontroli.

GOŚCINNIE: Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska - psycholożka pracy i organizacji, badaczka, wykładowczyni Akademii Leona Koźmińskiego i ekspertka psychologii pozytywnej

Z tego odcinka dowiesz się:
💡czym jest kapitał psychologiczny i dlaczego dziś jest ważniejszy niż kiedykolwiek,
💡jak PsyCap pomaga w sytuacjach kryzysowych:
💡dlaczego optymizm i determinacja mogą szkodzić,
💡jaką rolę w budowaniu (lub niszczeniu) kapitału psychologicznego odgrywają liderzy,
💡jak świadomie rozwijać swoje wewnętrzne zasoby na co dzień.

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Jak budować zaufanie w świecie, który woli kontrolę? I dlaczego zaufanie jest najtwardszą walutą współpracy? 

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

W świecie pełnym kontroli i mikrozarządzania łatwo jest zapomnieć, że współpraca między dorosłymi ludźmi zaczyna się nie od kontroli, ale od zaufania. I to właśnie zaufanie staje się dziś najtwardszą walutą pracy.

GOŚCINNIE: Maciej Sawicki - współzałożyciel i CEO inStreamly - platformy łączącej ponad 150 tys. streamerów z globalnymi markami. Od lat rozwija organizacje oparte na zaufaniu, autonomii i pracy asynchronicznej.

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45VxfNayx6Ag5tE3z0CT
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Macieja znajdziesz tutaj:
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maciejsawiksawicki

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świeci

Co robisz, gdy wszystko idzie nie tak, jak zaplanowałeś?
Czym jest improwizacja  i jak pomaga działać skutecznie, gdy świat wymyśla dla nas własny scenariusz?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

GOŚCINNIE: Bart Jurkowski - psycholog, edukator, improwizator i założyciel firmy I’MPRO IMPRO

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45VxfNayx6Ag5tE3z0CT
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Barta znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://www.improimpro.com
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartjurkowski
📌 Instagram: https://www.instagram.com/bartjurkowski

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

W świecie pełnym zmian, technologicznych rewolucji i rosnącej niepewności, zwinność mentalna staje się kluczową kompetencją.

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

GOŚCINNIE: Marek Wesołek - CEO i współwłaściciel Sente S.A, pasjonat sportu,  wielokrotny uczestnik górskich biegów ultra oraz zdobywca Kilimandżaro.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Czym jest zwinność mentalna i jak ją rozwijać?
💡 Jak nie dać się przytłoczyć zmianom w pracy i życiu prywatnym?
💡 Jak wyjść ze strefy komfortu bez stresu i presji?
💡 Dlaczego planowanie w świecie chaosu nadal ma sens?

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Marka znajdziesz tutaj:
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marekwesolek/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Dlaczego wcale nie musisz wstawać o 5 rano, by ogarniać więcej? 
Poznaj praktyczne sposoby na efektywność bez presji, na radzenie sobie z prokrastynacją i planowanie dnia w zgodzie ze sobą.

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

GOŚCINNIE: Natalia Cholewa - Lead Product Owner, trenerka, mentorka, autorka kursów online

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Co naprawdę oznacza efektywność osobista i jak ją zdefiniować po swojemu?
💡 Jak planować dzień zgodnie z własnym rytmem i wartościami?
💡 Które porady rozwojowe dotyczące produktywności bardziej szkodzą niż pomagają?
💡 Jak radzić sobie z prokrastynacją i odwlekaniem zadań?

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Natalii znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://nataliacholewa.pl/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/nataliacholewa
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nataliacholewa

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

W tym odcinku podcastu odkryjemy, jak zidentyfikować i pokonać przeszkody, które powstrzymują nas przed realizacją marzeń zawodowych. 

Jeśli czujesz, że utknąłeś w zawodowej rutynie, ten odcinek jest dla Ciebie!

GOŚCINNIE: Bartłomiej "Świstak" Piotrowski - konsultant strategii w biznesie, doradca i mentor

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jak przezwyciężyć strach przed zmianą kariery?
💡 Jak zrozumieć, co jest dla Ciebie ważne?
💡 Jakie pytania warto sobie zadać, by odkryć swoją ścieżkę kariery?
💡 Z jakich narzędzi warto skorzystać w procesie budowania drogi zawodowej?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Bartłomieja znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://www.swistak-krakow.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/swistak-krakow
📌 Facebook: https://www.facebook.com/bartlomiej.piotrowski
📌 Instagram: https://www.instagram.com/krakowski.swistak/

MATERIAŁY polecane w tym odcinku:
📚 Narzędzie "Twoje ścieżki karier i życia": https://bit.ly/4eL1cRV
📚 Omówienie narzędzia "Twoje ścieżki karier i życia": https://bit.ly/3Nykoq1
📚 Narzędzie "5-15-25": https://bit.ly/3A1SUGs
📚 Książki i filmy polecane przez Bartka: https://bit.ly/3NrKmM8
📚 Lista Programów Mentoringowych: https://bit.ly/484S9Jj
📚 Networking - jak budować długofalowe relacje? https://bit.ly/3NpC7QL
📚 Mapa Karier: https://mapakarier.org/sciezki-kariery/
📚 Mapa Trendów: https://infuture.institute/mapa-trendow/
📚 Badanie Character Strengths: https://www.viacharacter.org/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Poznaj tajniki budowania marki osobistej i wizerunku eksperta. 

Dowiedz się, jak autentyczność i przemyślana strategia komunikacji w social mediach mogą otworzyć przed Tobą nowe możliwości zawodowe. 

GOŚCINNIE: Dagmara Pakulska - Ekspertka komunikacji, Trenerka w obszarze Social Mediów i budowania marki osobistej, Prelegentka

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jak zbudować autentyczną markę osobistą?
💡 Dlaczego warto zadbać o swój personal branding?
💡 Jak zwiększyć swoją widoczność jako ekspert?
💡 Jakie błędy najczęściej popełniają eksperci budując markę osobistą?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Dagmary znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://dagmarapakulska.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dagmarapakulska/
📌 TikTok: https://www.tiktok.com/@dagmarapakulska
📌 X (Twitter): https://x.com/dagmarapakulska
📌 Facebook: https://www.facebook.com/dagmara.pakulska.9

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.