Świat zmienia się szybciej, niż większość z nas jest w stanie to udźwignąć. A jednak jedni w kryzysie się rozpadają, a inni… potrafią się podnieść i iść dalej.

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o kapitale psychologicznym (PsyCap), czyli naszych wewnętrznych zasobach, które realnie pomagają radzić sobie w momentach presji, zmiany i utraty kontroli.

GOŚCINNIE: Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska - psycholożka pracy i organizacji, badaczka, wykładowczyni Akademii Leona Koźmińskiego i ekspertka psychologii pozytywnej

Z tego odcinka dowiesz się:
💡czym jest kapitał psychologiczny i dlaczego dziś jest ważniejszy niż kiedykolwiek,
💡jak PsyCap pomaga w sytuacjach kryzysowych:
💡dlaczego optymizm i determinacja mogą szkodzić,
💡jaką rolę w budowaniu (lub niszczeniu) kapitału psychologicznego odgrywają liderzy,
💡jak świadomie rozwijać swoje wewnętrzne zasoby na co dzień.

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Jak budować zaufanie w świecie, który woli kontrolę? I dlaczego zaufanie jest najtwardszą walutą współpracy? 

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

W świecie pełnym kontroli i mikrozarządzania łatwo jest zapomnieć, że współpraca między dorosłymi ludźmi zaczyna się nie od kontroli, ale od zaufania. I to właśnie zaufanie staje się dziś najtwardszą walutą pracy.

GOŚCINNIE: Maciej Sawicki - współzałożyciel i CEO inStreamly - platformy łączącej ponad 150 tys. streamerów z globalnymi markami. Od lat rozwija organizacje oparte na zaufaniu, autonomii i pracy asynchronicznej.

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45VxfNayx6Ag5tE3z0CT
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Macieja znajdziesz tutaj:
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maciejsawiksawicki

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świeci

Co robisz, gdy wszystko idzie nie tak, jak zaplanowałeś?
Czym jest improwizacja  i jak pomaga działać skutecznie, gdy świat wymyśla dla nas własny scenariusz?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

GOŚCINNIE: Bart Jurkowski - psycholog, edukator, improwizator i założyciel firmy I’MPRO IMPRO

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45VxfNayx6Ag5tE3z0CT
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Barta znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://www.improimpro.com
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartjurkowski
📌 Instagram: https://www.instagram.com/bartjurkowski

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

W świecie pełnym zmian, technologicznych rewolucji i rosnącej niepewności, zwinność mentalna staje się kluczową kompetencją.

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

GOŚCINNIE: Marek Wesołek - CEO i współwłaściciel Sente S.A, pasjonat sportu,  wielokrotny uczestnik górskich biegów ultra oraz zdobywca Kilimandżaro.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Czym jest zwinność mentalna i jak ją rozwijać?
💡 Jak nie dać się przytłoczyć zmianom w pracy i życiu prywatnym?
💡 Jak wyjść ze strefy komfortu bez stresu i presji?
💡 Dlaczego planowanie w świecie chaosu nadal ma sens?

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Marka znajdziesz tutaj:
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marekwesolek/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Dlaczego wcale nie musisz wstawać o 5 rano, by ogarniać więcej? 
Poznaj praktyczne sposoby na efektywność bez presji, na radzenie sobie z prokrastynacją i planowanie dnia w zgodzie ze sobą.

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

GOŚCINNIE: Natalia Cholewa - Lead Product Owner, trenerka, mentorka, autorka kursów online

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Co naprawdę oznacza efektywność osobista i jak ją zdefiniować po swojemu?
💡 Jak planować dzień zgodnie z własnym rytmem i wartościami?
💡 Które porady rozwojowe dotyczące produktywności bardziej szkodzą niż pomagają?
💡 Jak radzić sobie z prokrastynacją i odwlekaniem zadań?

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Natalii znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://nataliacholewa.pl/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/nataliacholewa
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nataliacholewa

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

W tym odcinku podcastu odkryjemy, jak zidentyfikować i pokonać przeszkody, które powstrzymują nas przed realizacją marzeń zawodowych. 

Jeśli czujesz, że utknąłeś w zawodowej rutynie, ten odcinek jest dla Ciebie!

GOŚCINNIE: Bartłomiej "Świstak" Piotrowski - konsultant strategii w biznesie, doradca i mentor

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jak przezwyciężyć strach przed zmianą kariery?
💡 Jak zrozumieć, co jest dla Ciebie ważne?
💡 Jakie pytania warto sobie zadać, by odkryć swoją ścieżkę kariery?
💡 Z jakich narzędzi warto skorzystać w procesie budowania drogi zawodowej?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Bartłomieja znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://www.swistak-krakow.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/swistak-krakow
📌 Facebook: https://www.facebook.com/bartlomiej.piotrowski
📌 Instagram: https://www.instagram.com/krakowski.swistak/

MATERIAŁY polecane w tym odcinku:
📚 Narzędzie "Twoje ścieżki karier i życia": https://bit.ly/4eL1cRV
📚 Omówienie narzędzia "Twoje ścieżki karier i życia": https://bit.ly/3Nykoq1
📚 Narzędzie "5-15-25": https://bit.ly/3A1SUGs
📚 Książki i filmy polecane przez Bartka: https://bit.ly/3NrKmM8
📚 Lista Programów Mentoringowych: https://bit.ly/484S9Jj
📚 Networking - jak budować długofalowe relacje? https://bit.ly/3NpC7QL
📚 Mapa Karier: https://mapakarier.org/sciezki-kariery/
📚 Mapa Trendów: https://infuture.institute/mapa-trendow/
📚 Badanie Character Strengths: https://www.viacharacter.org/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Poznaj tajniki budowania marki osobistej i wizerunku eksperta. 

Dowiedz się, jak autentyczność i przemyślana strategia komunikacji w social mediach mogą otworzyć przed Tobą nowe możliwości zawodowe. 

GOŚCINNIE: Dagmara Pakulska - Ekspertka komunikacji, Trenerka w obszarze Social Mediów i budowania marki osobistej, Prelegentka

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jak zbudować autentyczną markę osobistą?
💡 Dlaczego warto zadbać o swój personal branding?
💡 Jak zwiększyć swoją widoczność jako ekspert?
💡 Jakie błędy najczęściej popełniają eksperci budując markę osobistą?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Dagmary znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://dagmarapakulska.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dagmarapakulska/
📌 TikTok: https://www.tiktok.com/@dagmarapakulska
📌 X (Twitter): https://x.com/dagmarapakulska
📌 Facebook: https://www.facebook.com/dagmara.pakulska.9

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Job crafting to sposób na zwiększenie naszej motywacji i zaangażowania w pracy.

Dzięki niemu możemy zmienić pracę, bez zmieniania firmy czy stanowiska.
Dlatego nie czekaj i już teraz poznaj sposoby na personalizowanie i przekształcanie pracy, by lepiej realizowała Twoje potrzeby!

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jak job crafting może pomóc w zwiększeniu satysfakcji z pracy?
💡 Na czym polega personalizowanie pracy?
💡 Czy każdy może przekształcać swoją pracę?
💡 Jakie korzyści mają firmy i liderzy, którzy uczą pracowników przekształcać pracę?

🎤 Gość: Bartek Olejniczak - facylitator job crafting, konsultant HR, praktyk psychologii pozytywnej
🎧 Gościnna prowadząca: Sylwia Zabielska - konsultantka, trenerka biznesu, mentorka, mówczyni TEDx

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Jak rozwijać postawę i umiejętności, by być zaufanym doradcą w swojej dziedzinie?

GOŚCINNIE: Sylwia Zabielska - konsultantka, trenerka biznesu, mentorka, mówczyni TEDx

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Kim jest zaufany doradca i co powinno go wyróżniać?
💡 Jakich umiejętności potrzeba, by zbudować pozycję eksperta?
💡 Co powinni robić eksperci, aby przekonać innych do swojej opinii?
💡 Od czego zacząć budowanie pozycji eksperta?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Sylwii znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://sylwiazabielska.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sylwia-zabielska/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/pracologia

MATERIAŁY polecane w tym odcinku:
📚 TEDx Dlaczego gazele podskakują na widok drapieżnika?: https://www.youtube.com/watch?v=n4xJNfjfwY8
📺 "Nie patrz w górę", reż. Adam McKay

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Jak uczyć się na błędach i wyciągać wnioski z porażek, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym? Posłuchaj tego odcinka, by poznać sposoby na radzenie sobie z niepowodzeniami, a także by dowiedzieć się dlaczego warto otwarcie o nich rozmawiać.

GOŚCINNIE: Rafał Żak - trener, mówca i autor, który zajmuje się rozwojem ludzi i organizacji

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Dlaczego trudno jest nam otwarcie mówić o porażkach i błędach?
💡 Jak uczyć się z doświadczeń innych, by nie popełniać tych samych błędów? 
💡 Co zrobić, by pokonać strach przed błędami?
💡 Jakie techniki pomagają uczyć się na błędach? 

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Rafała znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://www.rafalzak.com/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rafalzak/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/rafal.a.zak
📌 YouTube: https://www.youtube.com/@UCtXu0mX44NYduUOR8PmxW6A 

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.