Stille klingt einfach – ist für viele aber eine echte Herausforderung.

Wir sprechen darüber,

• warum Stille am Anfang oft schwer auszuhalten ist

• weshalb Meditation viele Menschen zuerst eher unruhig macht

• wie man trotzdem einen Zugang finden kann

• warum auch ganz alltägliche Dinge meditativ sein können

• und wie regelmäßige Stille dein Nervensystem, deinen Körper und dein ganzes Leben verändern kann

Es geht nicht darum, sofort perfekt meditieren zu können.Es geht darum, kleine Momente zu finden, in denen du wirklich da bist.Mit deinen Füßen. Mit deinem Atem. Mit deinem Hund. Mit dem Wasser auf deinen Händen. Mit einer blubbernden Marmelade.Mit dem, was gerade ist.

Und wir sprechen auch darüber, dass innerer Frieden nichts Starres ist.Nicht „immer gechillt sein“.Sondern die Fähigkeit, immer schneller wieder bei sich anzukommen.

Wenn sich in dir etwas neu sortieren möchte oder das Leben gerade herausfordernd ist, öffnen wir dir unsere Räume für Klarheit und Orientierung.

#EvaDohle #AndreaSherinaMelania #ZwischenHimmelUndErdung

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen täglich begleitet – oft, ohne dass es ihnen überhaupt bewusst ist: Angst.
Oder, wie wir es in der Aufnahme augenzwinkernd nennen: dieses große „Unbehagen“, das so vieles im Leben steuern kann.

Wir schauen darauf, wie Angst entsteht, wie sie sich imKörper zeigt und warum sie so oft mit Kontrolle zusammenhängt.
Denn wenn wir als Kinder erlebt haben, dass wir allein gelassen wurden, nicht getröstet wurden oder uns nicht sicher gefühlt haben, entsteht häufig eintiefes inneres Muster:

Ich muss alles selbst machen. Ich muss alles im Griff haben. Nur dann bin ich sicher.

Wir sprechen darüber,

-warum manche Ängste "antrainiert" sind.

-weshalb der Körper irgendwann mit Alarm, Herzklopfen, Enge und Kontrollzwang kontrolliert.

-warum Hilfe anzunehmen für so viele so schwer ist.

-und wie man Schritt für Schritt neue Wege im Nervensystem anlegt.

Zum Schluss gibt es eine kleine Klopfrunde zum Thema Kontrolle loslassen, inklusive einer einfachen Übung mit Erdung, Atmung und Körperwahrnehmung.

Eine Folge über alte Muster, neue Wege – und darüber, dass Veränderung nicht von heute auf morgen geschieht, aber möglich ist.

#AndreaSherinaMelania #EvaDohle #ZwischenHimmelundErdung

Täter.

Opfer.

Retter.

Diese Rollen lernen wir früh.

Und wir spielen sie oft ein Leben lang.

Es sei denn wir sind dessen müde.

Es sei denn, die Zeit im Leben ist angekommen bewusst zu wählen, bewusst zu leben, bewusst zu SEIN.

Wenn sich in dir etwas neu sortieren möchte oder das Leben gerade herausfordernd ist, öffnen wir Dir unsere Räume für Klarheit und Orientierung.

#EvaDohle #AndreaSherinaMelania #ZwischenHimmelUndErdung

Kennst du diesen Moment in einer Beziehung, wo du irgendwann einfach still wirst?
Nicht, weil alles gut ist – sondern weil du merkst: Es kommt nicht an.

In Folge 17 sprechen wir darüber, wie es oft anfängt:
Du wünschst dir etwas, dein Partner reagiert nicht wie du hoffst – und du wirst lauter, fordernder, anklagender. Dann kommt das nächste Level: Betteln, Weinen, Verzweiflung. Und irgendwann… die große Stille. Resignation.

Wir reden ehrlich darüber, warum „lauter werden“ fast nie funktioniert – und was stattdessen hilft:

• weniger Vorwurf, mehr Klarheit („Ich wünsche mir…“)

• verstehen, was in dir getriggert wird

• erkennen, wo du erwartest, dass dein Partner deine „emotionalen Löcher“ füllt

• und wie wichtig die Beziehung zu dir selbst ist

Andrea teilt sehr offen, warum sie heute glaubt: Mit dem Wissen von heute wäre sie vielleicht damals anders durch ihre Ehe gegangen. Eva bringt den Blick rein, dass eine Beziehung nicht funktionieren kann, wenn einer nur fordert und der andere nur gibt – und dass echte Veränderung nur geht, wenn jemand etwas aus sich heraus will, nicht „dir zuliebe“.

Zum Schluss bekommst du eine Mini-Übung: Stell dich (später, wenn du runtergefahren bist) vor den Spiegel und sag dir selbst die Sätze, die du gerade deinem Partner vorgeworfen hast – und spür, was das in dir auslöst. Taschentücher erlaubt.

Warum bleiben so viele Menschen online unsichtbar?Wir sprechen über Scham, Selbstschutz, „Das Internet vergisst nie“ – und warum Aussprechen entlasten kann. Plus: eine kleine Übung zum Schluss.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich bestimmte Situationen, Konflikte oder Beziehungen im Leben immer wiederholen – obwohl sich die Menschen, Orte oder Umstände scheinbar ändern.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, Beobachtungen aus unserer Begleitpraxis und sprechen darüber, wie innere Muster im Außen sichtbar werden.
Warum Konflikte mit Nachbarn, Partnern, Kollegen oder Familienmitgliedern oft nur neue Varianten derselben inneren Geschichte sind.
Und warum das Leben nicht „gegen uns arbeitet“, sondern sehr präzise auf etwas aufmerksam macht, das gesehen werden möchte.

Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten und ehrlich hinzuschauen:
Was fühlt sich immer wieder gleich an?
Wo stehst du innerlich schon lange an derselben Stelle?

Nicht aus Schuld oder Bewertung – sondern als Möglichkeit, Verantwortung zu dir zurückzunehmen und innere Freiheit zu gewinnen.

In dieser Folge nehmen wir euch mit in eine echte Situation aus dem Leben: Ein äußeres Ereignis – eigentlich „nicht betroffen“ – und trotzdem wird ein alter Schmerz in Eva getriggert. Wut, Verachtung, Traurigkeit, Tränen – und dann die Frage: Was passiert da gerade in mir?

Wir sprechen darüber, wie solche Trigger entstehen, warum Kinder bestimmte Erlebnisse „wegpacken“, und wie sich verletzte innere Anteile über Jahre im Unterbewusstsein halten können – selbst dann, wenn man im Kopf längst „Frieden“ gemacht hat.

Eva erzählt, wie sich der Prozess angefühlt hat: erst Fühlen, dann Verständnis und Liebe für die inneren Anteile – und schließlich der Schritt auf die mentale Ebene, wo Glaubenssätze und Überzeugungen „aufgeräumt“ werden, damit das Thema nicht immer wieder neu angefeuert wird.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal über dich selbst wunderst („Warum trifft mich das so?“) – und wenn du spürst: Da ist noch etwas, das gesehen werden will. Und sie ist auch ein Plädoyer dafür, wie wertvoll es ist, dabei Begleitung zu haben: gehalten werden, ohne unterzugehen – bis der Punkt am Ende des Satzes wirklich gesetzt ist.

In Folge 13 sprechen wir darüber, was wir eigentlich tun, wenn wir Menschen begleiten.
Nicht in Theorie oder Methodenlisten – sondern aus unserer Erfahrung, aus unserem Weg, aus dem, was sich in der Praxis bewährt hat.

Wir arbeiten energetisch, mit Klopfen, mit Cosmic Healing und körpernaher Bewusstseinsarbeit.
Doch im Kern geht es um etwas anderes: darum, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, innere Prozesse zu verstehen und den eigenen Weg klarer, ehrlicher und leichter zu gehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Funktionieren allein nicht mehr reicht.
Wenn du neugierig bist auf innere Arbeit, die alltagstauglich ist – ohne Druck, ohne Versprechen, ohne spirituelles Getue.
Ein ehrliches Gespräch über Haltung, Erfahrung und die Art, wie wir Menschen begleiten.

In Folge 12 sprechen wir über starke, unabhängige Frauen – und die oft unsichtbare Kehrseite dieser Stärke. Über frühe Verantwortung, fehlenden Halt, Durchhalten um jeden Preis und darüber, warum Hilfe annehmen manchmal schwerer ist als alles allein zu schaffen. Eine ehrliche Folge über Resilienz, Selbstverantwortung, Gemeinschaft – und das leise Lernen, Unterstützung wirklich zuzulassen.

Wir haben schon wieder den Rahmen gesprengt.....Wir sprechen über Trigger, Gefühle und den Moment, in dem man aussteigt und Beobachter wird: „Okay… danke, dass mir das gezeigt wird.“ Außerdem geht’s um Familienmuster, „schwarze Schafe“, Ketten stoppen – und warum Wachstum wirklich in jedem Alter möglich ist.