HYROX Warschau – mein erstes Single Race. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Anreise, Gedankenchaos, Startertunnel, Race-Feeling und der Moment im Ziel. Ehrlich, ungefiltert und genau so, wie es sich wirklich angefühlt hat

Wir glauben so oft alles, was wir über uns denken –
auch wenn es längst nicht mehr stimmt.

In dieser Folge geht’s genau darum:
Warum dein Kopf manchmal komplett hinter deiner Realität hinterherhinkt
und warum du dir selbst nicht immer glauben solltest.

Zwischen „meh“ im Spiegel und „wow“ auf Fotos liegt oft nur eins:
deine Wahrnehmung.

Und genau die schauen wir uns heute ehrlich an.

Job, Familie, Sport, Wettkämpfe, Projekte, unterwegs sein – von außen wirkt es manchmal so, als würde alles gleichzeitig passieren und als hätte ich für alles unendlich Energie.

Aber die Wahrheit ist: Mein Alltag ist genauso voll, chaotisch und manchmal auch überfordernd wie bei vielen anderen.

In dieser Folge nehme ich euch ein Stück mit hinter die Kulissen meines Alltags und erzähle ehrlich, wie mein Leben wirklich aussieht. Was mir hilft, Struktur in meinen Tag zu bringen, warum Motivation überschätzt wird und weshalb nicht jeder Tag perfekt laufen muss.

Eine Folge über Organisation, Prioritäten und darüber, warum wir manchmal glauben, andere hätten ihr Leben besser im Griff als wir selbst.

Vielleicht erkennt ihr euch in dem einen oder anderen Gedanken wieder.

Warum ist der Weg zum Laufen manchmal so schwer? 🤔 Lass mich dir meine Geschichte erzählen...

Tag jemandem, der das auch kennt!

Ich habe heute wieder versucht zu laufen, und wow, es war echt herausfordernd! Die Beine fühlten sich an wie Blei und ich fragte mich, warum ich das mache. Aber dann erinnerte ich mich an einen Satz, den ich liebe: „Every pace has a place.“

Es ist okay, nicht immer die Bestzeit zu laufen. Motivation kommt und geht, aber Disziplin hilft uns, auch an schweren Tagen dranzubleiben.

Ich habe mich entschieden, einfach mein Tempo zu laufen, auch wenn es eher wie Spazierengehen aussah. Das Ziel für heute war einfach 36 Minuten laufen, und ich habe es geschafft! 🎉

Laufen ist nicht immer der perfekte Instagram-Moment, manchmal ist es einfach anstrengend. Das ist die Realität, und darüber sollten wir auch reden!

Was hilft euch, an Tagen durchzuhalten, an denen es schwerfällt?

👉 Link in Bio für die komplette Folge!

Karolin Krause teilt ihre persönliche Reise durch Übergewicht, medizinische Eingriffe und die Entwicklung eines gesunden Körperbewusstseins. Ihre Geschichte zeigt, wie Durchhaltevermögen, professionelle Unterstützung und Selbstliebe zu einem neuen Lebensgefühl führen können.

Ich habe über 100 Kilo verloren.
Und trotzdem war ich nicht frei.

In dieser ersten Folge erzähle ich, warum „Zwischen Kopf und Körper“ entstanden ist – und warum dieser Podcast für mich mehr ist als nur ein neues Projekt.

Ich spreche über Disziplin, Kontrolle, Verantwortung und die Spannung zwischen Denken und Fühlen.
Über Transformation, die sichtbar ist – und Prozesse, die niemand sieht.

Dieser Podcast ist wie ich: nicht perfekt.
Er darf wachsen.
Und er wird sich von Folge zu Folge weiterentwickeln.

Wenn du dich manchmal stark fühlst und gleichzeitig unsicher – dann bist du hier richtig.

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