Warum sind wir manchmal schon am Nachmittag müde und können an anderen Tagen nachts noch Bäume ausreißen? Und was hat ein Säbelzahntiger damit zu tun?

In dieser Folge schauen wir uns an, wo unsere Energie im Alltag eigentlich verloren geht, warum Multitasking Zeit kostet, wie Handys uns ablenken und wie wir endlich lernen “Nein” zu sagen.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du deinen Energiehaushalt schützen kannst, ohne dein Leben noch stärker durchzuoptimieren.

Denn manchmal brauchen wir nicht mehr Energie, sondern müssen sie nur an den richtigen Stellen einsetzen.

Und wie das genau klappen kann, darum geht es in dieser Folge.

Warum wird aus einem spontanen „Hast du Zeit?“ irgendwann ein organisatorisches Großprojekt? Und warum treffenwir manche Freunde wochenlang nicht, obwohl sie uns wichtig sind?

In dieser Folge geht’s um Freundschaft im Erwachsenenleben: Was die Forschung über unsere sozialen Netzwerke und die Zeit, die Freundschaften brauchen, verrät – und warum „Tiefestatt Breite“ mit zunehmendem Alter ganz normal ist.

Dazu: Mental Load, volle Kalender und die Erkenntnis, dass Freundschaften keine Deadline haben. 😉

Vor allem aber geht’s darum, wie Freundschaft auch mit Job, Familie und wenig Zeit leicht und lebendig bleiben kann – ohne schlechtes Gewissen und ohne einen weiteren Punkt auf der To-do-Liste.

Mit kleinen Impulsen, alltagstauglichen Ideen und der Erkenntnis, dass Freundschaft heute vielleicht anders aussieht als mit 22 – aber nicht weniger schön sein muss.

Quellen:

https://research.aalto.fi/en/publications/sex-differences-in-social-focus-across-the-life-cycle-in-humans/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152223/

https://ourworldindata.org/who-do-americans-spend-time-with-over-their-lives

Wir wissen manchmal längst, dass etwas nicht mehr passt. Der Job. Eine Beziehung. Ein Konfliktmuster. Oder einfach unser Alltag.

Und trotzdem bleiben wir erstmal da, wo wir sind.

Warum eigentlich?

In dieser Folge geht es darum, warum Veränderung viele Menschen abschreckt, warum wir Vertrautheit gerne mit „gut“ verwechseln und weshalb uns manchmal nicht der Mut fehlt – sondern schlicht die Energie.

Wir sprechen über kleine Schritte, neue Perspektiven und die Frage:

Was wäre, wenn es klappt?

Wenn du schon einmal erschöpft am Frühstücksbuffet standest und dich gefragt hast, warum sich dieser Urlaub anstrengender anfühlt als der Alltag, dann ist diese Folge für dich.

Wir wünschen uns Entspannung. Unsere Kinder wünschen sich Abenteuer . Hier prallen also manchmal Welten aufeinander.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Familienurlaub oft ganz anders ist als erwartet, weshalb wir vielleicht gar keine Pause von unseren Kindern brauchen und warum ausgerechnet die chaotischsten Momente später zu den schönsten Erinnerungen werden.

Eine Folge für alle Eltern, die ihre Familie von Herzen lieben – und sich trotzdem manchmal fünf Minuten länger im Bad einschließen als nötig.