النهاردة الحلقة موضوعها مهم جدا و بيهم ناس كتير

اتكلمت عن ازاي تحسب سعراتك و الطرق الي تسهل عليك الموضوع

اتكلمت عن ازاي تعرف انت محتاج قد ايه من البروتين و الكارب و الدهون

و اسف لو صوتي مش احسن حاجة عندي دور برد