-Medita con Martina- Crescita personale!

Episodio 2- Riscoprirsi nel proprio rapporto di coppia con il professor Paolo Antonelli.

Eleonora, racconta la sua storia di resilienza ✨

La Dott.ssa ci racconta delle relazioni affettive disfunzionali e delle relazioni sane, ci introduce alla cineterapia 🎥📽️🎬🍿🎞️🎦

Episodio 1: Dipendenza affettiva o innamoramento?

Dialogo aperto con il Professor Paolo Antonelli, Psicologo , Psicoterapeuta, presidente di A.N.D.A.R

Episodio 9- Nutriamo la mente con gli alimenti giusti + respiro profondo 😮‍💨+ ricettine 🍜

Intervisto il professore Paolo Antonelli, presidente A.N.D.A.R, associazione nazionale dipendenze affettive e relazionali

Episodio 8- Rituale del mattino, esercizi pratici per essere propositivi e attivi+ ricettine colazioni 🧘🏽‍♀️🏋🏼‍♀️🍳⏲️📝

Episodio 7- Routine della sera: esercizi e coccole per prenderci cura del corpo, anima e mente + spuntino della sera🧴🥧📝🧘🏽‍♀️🫖

Episodio 6- Introduzione alla mindful eating, 🧘🏽‍♀️spesa del mese + ricettine 👩‍🍳

Carta della settimana 🎴

Episodio 5- Metodi e tecniche di studio