心理学|当我们说心理的时候在说什么

为何味觉能触发美好回忆？尝透心灵深处的味道记忆

探秘一口咬下时光，品尝记忆的味道！跟随深夜心理播客，挖掘气味与情感记忆连接的神秘。我们一起走进普鲁斯特效应的精彩世界，感受食物带我们回到温馨的美好时光，重拾人生的勇气与希望。不论是汤面、面包香气，还是家常菜，它们不单是味蕾的满足，更是情感避风港。一场关于舌尖和心灵的对话，等你来参与！00:02:04:情感与记忆的纽带：气味引发的回忆和食物之间的联系00:04:04:美食与文艺：在食物中寻找共鸣和治愈的力量00:06:05:食物与情绪：重温童年记忆，找回信心与想法！00:08:06:理解情绪波动：不要误解自己或他人的表现00:10:07:心灵点亮：希望的碎碎念给你的生活带来帮助！

爱的困境：当代女性的困境

爱可能不止是渴望，而是指标与束缚。这一期，咱们将女性的心境放在显微镜下，透视那些浮动的恐惧及自我价值。历史与现在，文化与个人，各类因子如何拧成一股绳俘获女性的心灵？又如何挣脱几千年文化的绳索，找回自我？来吧，咱们一起打破传统桎梏，洞察女性心理的更多维度，探讨新时代应有的平衡之道。00:02:05:失去爱的恐惧：探索人类对连接的需求00:04:07:爱情的迷思：女性对衰老的恐惧与男权文化的关系00:06:09:对爱的过度依赖：女性情感生活的困境与寻求安全感的挑战00:08:11:童年经验对女性关系模式的影响：寻求安全感与认可的途径00:10:14:原生家庭、社会压力与女性的抉择：爱的权谋与自我发展之间的困境00:12:20:爱情的权谋与女性的困境：追求亲密关系的压力与平衡挑战

两性关系中的不信任：原因及影响分析

00:02:05:隐藏的仇恨和对抗：两性关系中的猜疑气氛00:04:51:爱情中的信任与敌意：解读两性之间的心理博弈00:09:43:性别歧视的极致：犹太人的文化压抑与女性月经期间的禁忌00:14:35:动物世界中男性对女性的依赖与性依赖程度的思考

女性心理学的启蒙：逃离女性身份与性别认同的探索

00:02:04:男性文明与女性文明：乔治西梅尔与性别歧视的对话00:04:06:性别差异与男性色彩：理解个体的行为和思维00:07:59:男性对女性的“母职惩罚”：对现代女性的警示与思考00:11:59:性别角色刻板印象：女性选择成为男性，逃避女性身份

弗洛伊德与卡伦霍尼对女性心理学的认知

来讲一下这个女性心理学，为什么会要讲到这个女性心理学呢？那肯定要先从这个弗洛伊德开始讲起，那弗洛伊德的这个精神分析，大家都是知道的，但是呢就是天才很难超越他们已经建立的价值观。然后以及他们当时的这个时代的价值观。那弗洛伊德呢，它是十九世纪的一个产物，当然呢，它确实是运用了一些新的理论，新的方法，但是呢，面对于现在，或者说在二十世纪，在二十一世纪，在现在这个阶段来讲呢，那么它已经有很多的这个观念，那他的很多理论呢，可能只适用一部分人，而另外一部分人呢，他没有考虑到。那么再有的就是他的很多提出来的这种假设也只是一个假设，是并没有临床或者是实际的这种案例和数据去做一个支撑的。

避免被情绪裹挟，如何与情绪化的人相处？

00:02:04:职场上的情绪问题：沉默或直接道歉是最好的解决方法00:04:05:避免网络骂战，不要让时间浪费在没有意义的事情上00:06:05:跨越时空的奇妙之旅：探索宇宙的无限可能！

如何保持冷静？控制情绪的技巧

00:02:04:情绪管理技巧：在会议讨论和公司群中保持冷静，避免酒后情绪化00:04:05:工作之外的情绪管理：你的情绪为何总是失控？00:06:40:弱肉强食的世界，不要陷入受害者心态，换个角度看待问题00:10:02:情绪并非决定因素，冷静思考才能做出正确选择

原谅自己，才能原谅他人——走出自我否定的第一步

00:02:04:原谅自己，拥抱自我：从异世界穿越的故事中汲取启示00:04:07:不为自己的行为找借口：理解原谅、避免情绪激动的重要性

关注真实的感受，而非正确与否：内心受过伤害的人需要理解

00:02:04:追随真实的感受，向对方说明自身的情况：人际关系聊疗法的导师建议00:04:04:职场沟通的艺术：选择能跟你共情的人，而不是共鸣的人00:06:05:职场中的霸凌问题：脑洞大开的领导与同事的故事00:08:10:如何点到为止地批评他人的人格？建立安全的关系

情感和自我肯定：为何情绪化争论与自尊有关

00:02:06:情绪失控的后果：证明自己的正确，导致情绪激动 00:06:11:自我肯定与真实自己：从许愿可以看出的一个问题 00:09:17:真实感受是唯一的，追随内心，不再被正确束缚

职场中的劝告，如何控制自己的情绪和情绪内耗？

00:02:06:生活中的好心态：避免生气，调节心态，看待事物不同角度。00:04:06:整顿职场，不只是“反PUA”，更是尊重每一个人。00:06:50:职场中的行为失误与人格特质的关系：意识到后果并采取行动00:10:11:情绪化的人，如何让自己的正确得到认可？

情感管理与疗愈技巧：抵御人际压力的情感盾牌

哈喽，大家好，这里又是新的一期深夜播客。那现在呢也能够看得出来，时间越来越接近于年底了，也买还要过新的一年了，那这一年呢，我就感觉时间过的就是非常之快啊。就是有一种不知道是因为现在的这个时间流速本身变快了，还是说我们对时间的这种感知程度不一样啊。所以觉得时间变快了。那随着这种时间的这种流逝呢，然后你就会发现你自己要学习的东西也越来越多，然后呢，心情和情绪呢，却远远没有就是之前那么好，反正我感觉就是特别是这两年，那么就是人和人之间的这种氛围也好啊。关系也好啊，可以说是这种火药味十足。然后呢你也能经常能看到，就是包括现在流行的这种网络热梗啊，还有一些热词啊，只能够看得出来大家的这种情绪也好啊。状态也好啊，就是不是很好的一个样子啊。那有的时候我也会想说，我们去学一些这种像是这种情感疗愈啊，然后或者是说一些避免情绪内耗，然后调节心情，或者是应对人际关系的这种。

关系当中的边界——拒绝情感内耗

期待对方做到这样做到，那样做到，能够理解你，做到能够嗯，知晓你的各种喜好，那么这种偏差就是引发情绪激动的主要原因之一。但是归根结底呢，这个期待呢，那只是自己对于对方的一种期待，并不意味着对方就要做到。换句话说，别人对你可能也有这种期待或者期望，但是也并不意味着你就一定要做到。毕竟每个人都有自己的这种领域，都有自己的这种喜好，都有自己的这种擅长，那么尊重彼此这种边界，尊重彼此的这种领域，是成年人建立成熟人际关系的必要条件。其实吧，几乎所有你看到的这种所谓外放的发疯啊，情绪激动啊，过激啊等等之类的，那么其实都是缺乏这种领域的意识和这种边界的意识。 1、个人边界和自我认知对于成功建立人际关系至关重要。每个人的背景和教育不同，因此所谓的"正确"在不同情境下可能并不通用。这意味着我们需要适应社会中的灰色地带，尤其是在处理朋友和家人之间的关系时。 2、家庭关系中，边界侵犯是常见的问题。家庭成员有时会精神上和生活上侵占个人空间，这可能导致个体无法保持自己的边界。这种情况下，个体可能需要迫于家庭压力而妥协，但也应努力寻求平衡。 3、朋友之间的关系也需要平衡。如果一个人在朋友关系中不断退让和沉默，他们可能会被认为是擅长某些事情，即使这并不是他们的真实喜好。这种情况下，坦率地表达自己的感受非常重要，以避免被错误地定义。 4、忍耐不一定代表成熟，反而可能导致情绪累积。坦率地表达感受对于处理情绪更有益，而不是将怨气长时间积压。忽视情绪可能导致情绪爆发，有时候会对工作和人际关系造成负面影响。 5、对自己的情绪负责意味着诚实地面对自己的情绪，而不是将其忽视或内化。这种做法能够促进更多人的理解和支持，同时也有助于避免情绪化和内耗，提高人际关系的质量。

重视亲密关系中的不安，学会正确表达和保护自己

00:02:03:应对批评和指责的技巧：如何在社会中获得尊重？00:04:06:男性心理与女性心理的差异：为什么男性没有被归在儿童心理？00:06:07:表达爱：了解弦外之音的重要性00:08:26:人际关系矛盾的根源：自我肯定程度低的人难以用语言表达自己的意见

情绪大爆发是源于不合适的期待

哈喽，大家好，这里是新的一期心理播客。那这一期呢，想要聊的内容就是当你想要表达自己的请求，想要表达自己的期待，但你就是说不出口，这是为什么呢？那通常呢，我们会有这样的情景，就是可能你不喜欢一些事情，但是呢你一开始呢会觉得我这样一开始就表达好像不太好。然后就忍忍忍忍忍到突然有一次火气就突然窜上来了，然后开始这种严厉的说，或者是这种大吼大叫。那么来思考一下，为什么一直忍耐，一直压抑会突然情绪爆发？有的时候呢，这种小问题呢，它其实只是一个导火索，而真正的呢，可能就是自己对对方怀揣的这种角色期待。就是觉得他自己有能力把一些事情做好，然后自己有能力去处理一些情绪，而不是把我当成他的这种情绪倾泻口。我自己呢，有时候也会犯这样的一个错误，就觉得就是啊，你都三十好几的人，你都二十好几的人，这些就是你日常在做的，你都已经是一个成年人了，这些基本问题处理有什么难的？或者就是说会把自己的一些想法注加上去，比方说我会觉得啊，我自己都能做，为什么你不行？那这些情绪每个人都是这样经历过来的，我可以处理好，为什么你不。

"角色期待与人际关系疗法

00:02:03:"角色期待与人际关系疗法：如何应对男性在家庭生活和工作中的角色期待"00:04:03:“被要求”与“自发性”的关系：探索人际关系的心理学洞察。00:06:04:善用情绪去达成目标：理解沟通障碍和情绪控制的重要性00:08:04:看待问题的世界观差异：理解不同心态的重要性

自我肯定：塑造我们自己的自我安全感

00:02:04:自我肯定的力量：解决事情的关键在于找到自己的位置00:04:06:成功需要的是多方面的努力和时间积累，立足于当下才最好00:06:08:自我肯定：在工作和生活中积极表达情绪00:08:13:理解角色期待的重要性：避免不满与自我怀疑

情绪化原来是应激障碍？

00:01:49:如何应对负面情绪：树立正确心态00:05:33:工作生活中的情绪管理：如何理性面对突发状况？00:07:47:重视情绪，学会调节00:11:58:情绪化的负面影响：防卫偏离与创伤后的应激反应00:15:54:社会发展过快导致情绪创伤普遍存在：解离症状与创伤记忆00:18:21:理解自我压抑与情绪宣泄的重要性

认可情绪就是解决情绪化的第一步

00:01:06:情绪：理解其好坏与使用方法的重要性00:05:21:认可自己的情绪：应对计划落空的不良影响00:07:41:认可自己的情绪：理解它们以及如何面对它们的重要性00:11:19:人类的局限性：主观评价的臆断与嫉妒

人际关系：我们为什么会情绪化

00:02:15:人际关系中的负面情绪：如何调节和缓解？00:05:39:情绪化的危害：自我攻击、影响人际关系、影响工作和生活00:07:40:情绪与克制：自我认识与注意

语言是人类的标志之一

那今天呢想要来讲的这个主题呢，是关于听觉和人类社会性。因为大家都知道人类它是一个社会性动物，那社会交往呢一直是我们进化的一个关键，那语言正是出于这种社会需求而产生的。因为早期的人类呢，它需要协作合作去生活，去生存，去狩猎，那么它就会涉及到分享资源和传递信息。那么去传递一些嗯，环境的风险呀，然后或者是发现了新的水源等等。那么这种情况下呢，简单的声音和手势就可以满足基本的交流需求。那大家都知道说人类是从这个黑猩猩进化过来的，那黑猩猩呢，是可以通过猴鹰和手势来简单的表达意图。像是寻找食物或者是警告危险。

DID解离性人格分裂和它的子人格

现在精神疾病的诊断基本都是靠《精神疾病诊断与统计手册的第五版》说不准以后还会更新，或者是有新的内容补充上去。那么，第五版的对于解离性身份障碍的诊断标准有5点1、是存在两种或者两种以上的不同的人格状态，自我的意识缺少连贯性，并伴随着情感、行为、意识和记忆、知觉等等的改变，这些情况很明显能够被本人和其他人观察到。2、无法记起重要的个人信息，会有严重的失忆程度，而且不能用寻常的健忘来解释。（毕竟发生的事情，是真实发生的，记忆不会消失只会转移）3、症状都不是文化或者宗教的一部分。4、症状不能归于物质或者其他的疾病5、症状会严重影响生活看到上述的这5条，还是能发现诊断的要求还是比较严格。要确认自己有没有DID最主要，是否有2个或者2个以上的明确且独立的人格。而大家最常态感受到其实是模糊或者是比较容易变化的情绪。再有就是明显的时间丧失的状态，就好像自己恍惚在梦境中一样，比方说你的记忆中应该是在A地方，一觉醒来自己却在其他地方，时间已经过去几小时甚至更长。再有就是患者可能会突然发现自己在某个地方或做某件事情的时候，却无法回忆起在此之前的时间段内发生了什么事情。这种时间丧失常常伴随着人格切换，患者在切换回来后可能会感到困惑和迷茫。好啦，到了这里，就该聊聊大家最感兴趣的人格，在DID患者身上出现身上出现所的不同[人格]，到底是什么。在心理上，这些人格被称[交替意识状态」这些交替意识状态通常也被称为"交替身份"或"交替人格"，因为它们代表了DID患者不同的人格状态。不同子人格状态可以具有不同的性别、年龄、种族，甚至可能包括人以外的动物等。这些交替人格状态之间可能会交替地控制患者的身体。当一个特定的人格状态处于前台时，患者可能会表现出与该人格状态相关的思维、情感、行为和外貌特征。随着不同的人格状态交替出现，患者的行为和表现也会有所不同，好像不同的个体在使用同一个身体。

解离性身份=多重人格

哈喽，大家好，这里又是一期新的深夜心理电台，那这一期呢，是想要接着上一期解离性障碍来讲一下它的一些详细分类。那今天的这个主题呢，就是解离性身份障碍的奥秘，然后身体之中的多重身份。在我们去深入探讨人类心智多面性的时候呢，我们经常会发现自己在日常生活中会常常使用一系列的形容词来描述自己是多面的。是不被定义的，是多种元素的，多种类型的。那我们认为自己是一个由多种行为和特质交织而成的一个复杂体，那么这些元素呢，在不同的情境下会呈现出各种各样的形式。那各种形式我们都可以说是自己，那么是多面的行为组成了自己。虽然我们经常会这样说，或者是表达自己不被定义的观点，但是这里说的多面呢，是指的是一个拥有相同剂，然后有性格，有喜好，有固定行为模式的人。但是如果是不同性格，不同性别，不同喜好的人格共享一个身体呢，这个还能称之为是多面性吗？

解离性障碍：灵魂出窍的我们

哈喽，大家好，这里又是深夜的一期心理播客，那今天呢，由于就是说想要讲的这个主题呢啊。还是比较有这种赛博朋克感的，所以说今天也选了一首相对来讲比较有赛博朋克感的音乐，然后来做这个BGM。那今天呢想要讲的这个主题呢，其实还是蛮特殊的，那是叫分离型障碍。那之所以想做这个主题呢，是之前有朋友提到了这种分离性障碍，所以说就想要做一系列与关于分离性相关的一个主题内容。那分离性障碍呢？有时候学术上也会有人叫它是这种解离性障碍。该怎么去形容他的感受呢？就只能说有过经历的人就能够明白，就是你想象一下，当你忽然发现自己站在这种熟悉的街道上。但是周围的景象却变得很陌生，就好像自己就完全置身于一个不同的现实。就这种混淆的感觉会让你开始质疑自己的这种存在，然后甚至是迷失在这种时间的流逝里面。那这就是这种解离型障碍所带来错综复杂的一种体验。

情感交响曲：环性心境和双相情感障碍

我们都知道生活会有起伏，会有波澜，与此同时，我们的情感也会跟着起起伏伏，就像一场交响曲，高潮与低谷交织出美妙的旋律。但如果这场交响曲变成一次过山车之旅，在兴奋的高点和凄凉的低谷之间摇摆不定，会怎样呢？这就是环性心境障碍和双相情感障碍者的世界，这种障碍就像是一位指挥家，指挥着一场不可预测的情感交响曲。它由两个主要乐章组成——躁狂和抑郁阶段。在躁狂阶段，个体经历情绪的高涨。他们充满能量、创造力和自信，感觉自己可以征服世界。然而，这种高涨最终消退，将他们推入抑郁阶段，情绪减弱，他们经历悲伤、疲劳和绝望感。与情感极端高低的双相情感障碍不同，环性心境障碍的变化更为微妙和频繁。想象一段音乐作品在欢快的爵士乐和舒缓的抒情曲之间轻轻摇摆。也反映环性心境障碍的特点欣快和悲伤情绪的波动。循环性心境障碍或双相II型障碍，其特点是情绪波动在欢快和悲伤之间频繁变化，但相对于双相情感障碍的极端高低情绪，环性心境障碍的变化更为微妙和频繁。整体程度会比双相要轻微一点。环性心境障碍的情绪波动通常只持续数天，而不像双相障碍中的情绪持续时间较长。因为，往往容易出现情绪波动的复发，这也是与双相障碍相似之处。与双相障碍相比，环性心境障碍的发作间期较不规律，没有明显的周期性。虽然环性心境障碍和双相障碍在某种程度上有相似之处，但它们在临床上被认为是不同的心境障碍类型。然而，环性心境障碍可能会逐渐进展成为双相障碍，或者在某些个案中，可能会表现为严重的持续性情绪波动，即使没有发展成为双相障碍。确切原因仍然是个谜，就像你知道感冒是小病，但是我们还是无法完全治愈和理解它。环性心境障碍的具体原因目前尚不完全清楚，你知道每当我讲这样的话的时候，就是说它是由多种因素共同作用引起的。遗传因素，是的，有时候疾病往往是这么的无力，环性心境障碍的个体往往有家族成员患有类似情绪障碍的历史。神经因素，神经递质是一种化学物质，它们在神经细胞之间传递信号，影响情绪。你的多巴胺，血清素不稳定，都会由影响。很多时候你的情绪并不受你自己的控制，它的起伏和出现都是身体的反应。生物学因素：人体内部的生物钟（生物节律）调节着各种生理和心理过程。如果生物节律受到干扰，可能会影响情绪的稳定性。情绪和精神类的困扰，往往同时也伴随的生物钟的不稳定，熬夜，失眠，更会加重。但是，正如中国古话说的那样，福祸相依虽然环性心境障碍带来了一些挑战，但它也有其美好之处——创造力！许多患有环性心境障碍的个体被认为具有非常出色的创造力和创新能力。在躁狂期，他们经历创造力的飙升，思绪激荡，生产力提升。就像灵感之火在他们内心点燃，推动他们创作艺术、音乐、写作或其他形式的表达，触动众人的心灵。想象一下像文森特·梵高这样的著名艺术家或弗吉尼亚·伍尔夫这样的作家，他们被认为具有环性心境特质。他们的才华和独特的视角被认为受到情感波动的影响。低谷和高潮一样重要。在抑郁期间，个体可能感到压倒性和灰心丧气。重要的是要认识到这些时刻，并采取应对策略来穿越风暴。简单的活动，比如花时间在大自然中、从事兴趣爱好或实践正念，可以提供安慰并恢复情感平衡。

特异性恐惧症

哈喽，大家好，然后最近有点忙，就好久都没有播啊。今天呢就是想来聊一下这个特异性恐惧症，可能讲这种专有名词听起来有点怪你。我要是说像什么这种恐高啊，然后洞穴恐惧症啊，然后孔雪啊，然后尖端恐惧症的话，可能大家就会觉得说哦，好像没有那么难理解了。那么想讲这个呃，症状的一个起因呢，是之前在看这个犯罪心理这个美剧嘛，然后里面有一集呢就是讲这一个心理干预治疗师。他是一个连环杀手然后他呢，他杀人的方法呢，主要是通过这种治疗特异性恐惧症的患者，然后让他们就勾出他们心里最害怕然后最恐惧的这么一个情景。然后并且把他们就是暴露于在这个情景之下，然后让这个受害者们活活在这个情景下然后惊吓而死然后呢。主要是来想要聊一下这个暴露性治疗。

秽语抽动症与大脑神经

哈喽，大家好，这里是新的一期心理博客，那这一期呢主要是来讲这个秽语抽动症和大脑神经。秽语抽动症它是一个什么样的东西，那它其实发作的时候呢，是非常引人注目的一种神经行为的疾病。它的特点就是患者会出现这种无意识的或者是不合时宜的这种秽语发生，那这种症状呢，就会在我们日常生活啊，还有一些社交环境当中去造成困扰。那现在临床上呢，他也会把抽动和会语两种去分开，现在的话也叫做这种抽动会与综合症。

额叶白质切除术：大脑研究和心理学史上有争议的里程碑

下丘脑与冲动犯罪的关系

哈喽，大家晚上好，这里呢是新一期的心理播客，那上一期呢讲了这个犯罪心理，那这一期呢就延伸的来讲一下这个犯罪行为。然后主题呢就是下丘脑和自我控制。那下丘脑呢是大脑的重要区域，它主要是在调节身体的功能和行为，就包括像我们的这种食欲啊，然后口渴啊，睡眠啊，情绪啊等等方面会发挥着这种关键的作用。

我们为什么对异常心理着迷

哈喽，大家晚上好，好像每一次播的时候呢，基本上都在晚上，因为晚上的话就很容易适合去聊一些心理上的一些话题。然后以及自己的一些感想。不知道大家有没有想过，就为什么我们会对这种异常的心理非常感兴趣，然后包括像是这种犯罪心理那它背后涵盖的是不是我们自己对自己本身的本性的探索。然后以及现在社会秩序的一个探索？那从我们远古时代的时候呢，就一直对这种犯罪行为和异常心理会产生很浓厚的兴趣，那我想这背后肯定不仅仅是人类的好奇心。

犯罪心理

哈喽，大家好，这里是新一期的心理播客，那今天呢是想要来跟大家聊一下这个犯罪心理，因为最近呢我在看这个美剧犯罪心理。就是我发现很多人对这种异常的心理类话题都会比较感兴趣，那所以借着这个机会呢，今天也就想来聊一聊这个犯罪心理。那在当代社会中呢，犯罪心理一直是一个备受关注的话题，我们经常能够从新闻报道啊，心理学研究啊和媒体作品中听说各种各样令人震惊的犯罪行为那正是在这样的一个背景下。那美剧犯罪心理呢？它是以一个扣人心弦的剧情和深入接受了犯罪心理然后会有一个广泛的话题虽然是老剧啊，但是今年实际上已经出到了第十六季啊。那说到这里的话可以说来了解一下这个犯罪心理有什么意义那么犯罪心理对现实世界的意义是什么?

幻想驱使犯罪

哈喽。大家好，欢迎来到本期的心理播客，那因为我最近在看这个美剧犯罪心理，那从而就是想要了解一下这个犯罪心理。那我在里面呢发现了一个很有意思的现象，就是他们都是在追查这种精神病患者的这个罪犯。那由此延伸窗来比较有意思的就是幻想和犯罪到底有什么样的这个关系那么想象力然后又和这个犯罪有什么关系呢。因为人类的想象力是非常强大的可以说我们的很多时候这种故事呀，啊，然后或者是这种建筑创作啊，都是离不开这种想象力的然后包括一些新的理论啊。新的发明它可以激发人们的这种创造力去推动创新但是呢，在某些情况下幻想也可能成为一种很危险的力量那么幻想和犯罪之间的关系其实还蛮受关注的。那因为有一些案例呢，其实也揭示了这种幻想对于人实施犯罪的一个驱动力。我要幻想和犯罪之间的关系可以从不同的角度来理解，那么如果说我们从心理动机的角度来看。幻想可能为个体提供一种逃避现实，然后满足自我欲望，或者是掌控他人这种控制欲然后成为一种途。径，那有些人可能通过幻想构建一个虚拟世界

心理学研究的不同分支

哈喽，大家好啊，这一期呢就是因为我最近在看那个犯罪心理嘛，然后呢就是其实就会发现心理学它会有很多的这个分支。然后以往我们就是一听到这个心理学，然后第一反应就会觉得是这个精神分析啊，然后人格分析啊等等之类的，就听起来很高大上。但是呢，如果有我不知道就是听众里面有没有人去选择了这个心理学专业啊，就是如果你选择这个专业的话，你就会发现就是它跟你想象的还是有点儿不太一样就是心理学它是一个非常多样的学科因为它的多样性使得它的分支就很多像是这种什么神经行为科学啊。然后比较心理学啊，然后这种发展啊，人格啊，还有这种社会心理学，然后审美创造力，还有艺术心理学，没有错，就是那种艺术生，他们也会去学这种艺术心理那像医生啊。这种他可能更多的就是学这种临床心理那像这种咨询师啊，他就更多的是应用咨询心理还有一些嗯。像是教师啊，他也会学到这种教育心理学等等那么心理学它差不多将近有五十多个分支，而且他每个理论能够解释的仅仅是行为上有限的一部分。他无法去解释人类全部的行为和方方面面。

无意识的心智模型及其对互动的影响

这里是新一期的心理播客，那本期呢主要是想讲一下为什么我们在与他人互动的时候会有这种内耗啊。会有一种误解，尽管我们自己本意是好的。那这个话就会提到心理学的一个模型，叫做无意识的心智模型，那这个呢就是本期的主题了，就是人类的交流啊，它是一个受多种因素影响它是一个很复杂的过程那其中之一呢。就是我们这种无意识的心理模型。这种心智模型啊，它就是我们感知世界，去塑造我们自己思想，信念和行为的一个镜子，它也是我们去形成了一种根深蒂固的思维模式。为什么我们说有时候上了年纪，很多人的这个思维僵化，很难去改变因为它的这个模式已经内化。就是成为它一种根深蒂固的思维模式你没法儿把它把它掰过来啊，就是它是建立在我们独特的经历成长经历文化社会环境之上它其实有点像是一种过滤器。就是它塑造我们对周围世界的看法和解释。那我以前读心学的时候啊，就里面有一句话怎么说呢，就是不是在翻动，是心动。

理想与现实的差距：自洽和应对理想化陷阱

今天就来谈一谈我们如何去面对自洽以及如何去应对这种理想化陷阱。那不是有一句话是这么讲的吗，就是理想很丰满，然后这个现实很骨感，那就说明我们发现就是现实啊，和这个理想当中它是存在着一定差距就理想肯定就是我们想象中会对一些事物或者对一些情况去做这种完美化想象那现实呢。就是我们真实面对的客观状况那这种差距呢，常常会给我们带来失望啊，挫折啊，甚至是绝望，但是呢？我们可以通过这种自洽和去应对这种理想化的陷阱的方式来处理这种情况就是首先在处理这种差距的时候。要要需要自洽。虽然说老听到就是各种博主都会讲这种自洽，那就回到一个很现实的问题就是自洽是什么我们如何去做到自己的一个自我和解那自洽首先就是说你一定要有个客观的认知就是你知道理想是理想现实是现实它之间是有一定这种差距。

理想化的陷阱

哈喽，大家晚上好，然后这里呢是新的一期心理播客，那今天呢是想讲一讲这个理想化的陷阱。因为我想每个人都有自己想要成为的人，然后自己理想当中想要成为的自己。那我之前看那个新闻就是王菲她前夫李亚鹏就是她以前是个演员嘛，然后后来呢，他不做演员，他去做商人，但是他的这个商人的这个经商经历啊。就真的是屡战屡败然后屡败屡战其实可以看得出来他是一个不太适合去做生意的这么个人但是他为什么还要这样做呢。那么就是他希望的自己实际上是一个成功的商人也就是理想化的自己那就契合到我们今天的这个主题就是理想化。的陷阱自我理想和内在的冲突那理想化的陷阱呢？它其实是一个普遍存在的心理现象，因为它会使我们陷入一个自我期望和现实之间的一个困境。就是当我们过度想要去追求，就是理想化的自我形象或者说你理想当中的目标时往往会忽视自身内在的需求和现实的客观情况那这种陷阱呢？

今天的主题是惊悚电影背后的心理学

哈喽，大家好，欢迎收听本期播客，今天的主题呢是惊悚电影背后的心理学之连环杀手与移情障碍。不知道大家喜不喜欢看惊悚电影啊，我以前呢还是蛮喜欢看惊悚电影的，因为它常常会让人感到紧张，兴奋和有那么一点点恐惧的刺激感。为什么惊悚电影通常都喜欢以连环杀手作为主角，然后去做它的这个故事叙述呢？因为很多惊悚电影的主题，它都涉及到了恐惧啊，暴力，死亡和精神病学等等，那么这些都是连环杀手的核心内容。那今天呢？通过分析惊悚电影闪灵和汉尼拔，我们可以探讨连环杀手作案的心理机制以及存在的移情障碍对其行为的影响。连环杀手的行为呢，可以被视为是极端的一种行为模式，那么这些行为模式呢，它通常都会伴随着精神障碍和心理疾病。像闪灵呢是很有名的电影，他改编自史蒂芬金的同名小说。在电影中呢，主角杰克接替酒店看守的工作后，他逐渐受到了酒店里神秘力量的影响，最终疯狂地追逐自己的妻儿。在电影当中呢，杰克对一位年轻的女性产生了强烈的依恋感，这种依恋就伴随着

时代下我们的内心冲突

哈喽，大家好，欢迎收听本期的心理播客，那这一期呢，主要想跟大家聊一聊我们现在这个时代的这种神经症人格。然后以及我们的内心冲突。那神经症呢，它其实是通过矛盾神经症倾向的冲突而出现的。然后在以前这种自我分析当中呢，这种神经症倾向呢，不仅是加剧冲突，而且还会制造冲突。那我觉得像在冲突呢？在这种当代多元的社会已经是一个非常常见档案，像以前这这个精神分析的创始弗洛伊德，他也意识到了内心冲突的意义，但是他把它视为是这种被压抑的和正在压抑的这种动力之间的较量。那今天呢是想跟聊一聊这个卡伦霍尼，然后他讲的我们内心的这种冲突，因为他认为的冲突是另一种不同的。它作用于两组矛盾的这种神经症倾向之间。可能最开始这个神经症的冲突呢，它是关于对他人的这种矛盾的态度，然后但经过一段时间之后呢，它还包含了对自我的这种矛盾的态度。然后矛盾的品质和这个矛盾的价值观

命理与心理学的对话

哈喽，大家好，欢迎收听新一期的心理播客，那这一期呢，主要上来想讲一下这个命运和心理。因为之前呢看了一个热搜，叫做算命，更适合中国宝宝的体质。然后呢我就想到了，就是这个命运啊和心理，它基本上是一个不分开的话题，就是命运似乎是一种无法逃避的现实而我们呢？常常被社会啊，被环境的压力啊，期望啊，所限制所束缚然而心理呢？教会给我们的是我们并不完全被命运所决定就是我们拥有内在的能动性和自主权可以选择如何去面对外部因素如何去回应这种生活给的挑战。然后并且去塑造自己的命运那今天呢？不是去探讨这个巴拿姆效应主要是想探讨一下就是命理学和心理学如何去平衡命运的观念与内在的自我探索以寻求更加平衡和充实的人生道路那心理学呢？它其实是一门科学学科就是去研究人的心智啊，行为以及其背后的过程那它涵盖的除了认知心理学还有社会心理学发展心理以及临床心理学等各个领域那心理学家不仅关注个体的体验还会去研究就是人们是如何与环境去相互作用

不配得感？拥有即得配

哈喽，大家好，欢迎收听本期播客，今天的话我们是要探讨一个话题，那就是不配得感，就是它是怎么产生的，然后我们应该如何去识别它，然后并且如何正确去看待它。因为之前的话跟朋友聊过，然后就发现很多人啊，他会有这种不配得感。就有一些人可能会认为这只是自卑感的一种形式，但实际上的话，它更为复杂。嗯，如果你经常感到自己不配得成功或者是呃，不值得悲爱不管是在工作在学习还是人际关系。当中如果有这样问题的产生那你一定不能错过本期的内容然后我们现在就可以正式来讲一下。就是在当代社会里面，很多很多的年轻人都会觉得自己不配得到一些东西，不管是成功，就我们说的事业，成功，或者是爱情呀，或者是幸福，然后这种的话啊，我们在心理上把它叫做这种不配得感。就是他会对个人的情感呀和生活有很重大的影响。那我们会探讨一下什么叫做不配得感，或者它的本质核心是什么，它其实就是一种心理现象，指的就是一个人在面对一些有一些挑战性的任务。或者是说在一些不熟悉或者是具有

倾听内心的声音

哈喽，大家好，这里是新一期的心理播客，本期的主题呢是内心对话和自我意识的关系，然后以及内心对话的重要性。之前一期呢提到过内心的声音，它跟自我这个概念是密不可分的。一般我们都会有有内心独白的时候，那这种情况通常是我们处于我们需要自我反思或者是做决定的时候才会产生。之前心理学家皮亚杰提到过一种观点，说，这个自我中心语言啊，也就是说，婴幼儿时期那种大声对自己说话是说话的最初形式。那么从中会发展出来这种社会性语言，也就是我们说的这种嗯，内心的声音，也就是自我中心的语言，会随着儿童长大而消失。但是也有与之相反的观点认为最后就是这个语言，它不是消失啊，它是变成了内心独白，就是我刚刚讲的，就是我们从婴幼儿开始这种大声的对自己说话。然后到成长了之后，它逐渐演变成了我们内心的自我对话。那有意思的是，就是这在这种内部语言当中啊，他通常会有两个或者多个立场，我这么一听，好像就像变温赛一样。它通常是以不同的声音轮流为自己的立场

通过怀旧减轻心理痛苦

哈喽。大家好，欢迎收听本期的心理播客，那在现在这种快节奏的生活当中呢，经常能够感受到这种工作压力啊，挑战啊，还有不断的这种变化的环境，那特别是现在是信息大爆炸吗？那外界的信息啊，各种纷杂，然后有各种各样的新闻，时不时的冲击着我们的内心因为有很纷乱的时候呢。所以说大家内心就很容易嘈杂我们都会渴望说用一种方式来平衡自己的内心然后恢复自己的情感上的和谐和宁静感受一下这个LA ONE的PEACE可能大家应该听过很多。就是这种如何教自己去平复自己的心情，如何去控制自己的情绪那但是呢，本期其实是想跟大家聊一聊，就是除了向外去获得这种内心的平静外。那其实我们也可以通过一些这种我们自己过往的经历，或者是说通过一些回忆啊，怀旧啊，去获得就是属于自己的瓶颈，那毕竟呢，有时候有一些外界的内容它也不一定适合自己哈。那说到怀旧啊，它常常是被人们所误解的一种情感体验那说到怀旧，大家感觉就是啊，恋旧啊，然后走不出过往时光的人啊，困在过去的自己啊，那要

血缘中幽暗的一面

哈喽，大家好，然后这里又到了新的一期心理播客，那这一期呢，其实就是接着上一期血缘破裂，然后这个事情的事实，接着它的下半部分来讲，那我们这一半部分呢，就是来讲这个父母视杀子女，那父母视杀子女这种情况哈，他的动机就会比我们上半部分讲的这个子女视杀父母这个动机要复杂一点。因为上一个内容呢，讲这个子女视杀，他会有这个金钱的动机，然后呢会有这个权利的动机那么在这个父母弑杀子女呢。刨掉这个金钱以外呢，还会涉及到像是个人情感呀，然后一些心理问题啊，家庭压力啊，还有冲突啊，疾病等等多种因素有所不同那像是这种潜在的动机。可能会涉及到一些心理健康，然后乃至于就是说身体激素的一个改变像是这种婴儿期综合症那这个综合症呢？就是指父母对婴儿有这个攻击的行为那或者是其他导致父母对子女施暴的心理因素哎，不过话说回来，你像我们中国的传统文化不是还有那个二十四校里面的那个故事嘛。郭句麦儿，对吧？然后你翻开史书，其实会发现记载了不少这种人，相识，一子而识等等，那除了这个就体现出来当时的这个

思考=人脑的幻觉

现在呢是想随意的讲一点，就是之前看过一本书，它上面讲说人的内心啊，其实是没有什么深度的，就我们所谓的这个思考，它其实就是大脑东拼西凑抢来所创造的一些幻觉。简单来说的话就是大脑可以欺骗自己，然后他也可以去编一些故事来合理自己的啊一些想法。你是不是这么一听？就我当时听这个说法的时候，我当时就觉得这不就是很多，就是一些渣男啊或者渣女啊，在自己做一些事情就是很匪夷所思的事情之后。自己能够把它合理化，然后并且特别特别的无辜，然后既能使这个想法符合当下的一些需求。又能和过去的自己的行为是相符。但后来我研究了一下，就是说其实不是，就是人的内心，它是有很多因素去构成的，说我们常说的一些生物表达，像什么基因啊，就这种内显的，还有一些外在的，像什么环境经历，文化，社会背景等等，它有一点像是我理解有点像是大杂烩啊。是多种因素相互作用，然后他塑造了每一个个体不同我们的思想，情感，还有他的一些行为，确实就是大脑，它会去进行一些认知的加工，还有一些去解释

隐形的社交恐惧症

哈喽，大家好，这里是新的一期播客，之前的话有讲过社交恐惧症，那社交恐惧症的话其实我感觉在现在的话是一个非常常见的一个症状。那它有很多的这种亚型，今天想要跟大家聊的呢，就是这种隐形的社交恐惧症，就他是经常容易被忽视的一种隐蔽性社交恐惧症状。那他们呢，可能表面上看起来很自信外向，但是内心呢却充满了这种不安，那这种藏在背后的痛啊，就让很多人在这种社交场合里面就很惶恐。就是心里一边紧张，然后呢对外还要一副很热情的样子看一个问题呢，我们不会仅仅停留在表面，而是会去更关注它背后的一些需求。那么，为什么人们会对社交感到恐惧？除去对未知场景的担心呢？更多就是人们会害怕，如果他们没有满足他人对自己的这种期望，或者是说自己在这种社交互动当中被对方审视。他们就会觉得尴尬，然后这种尴尬呢就会让人心里更难受，因为这个难受的感受加深了，呢，就会更加排斥社交这个行为。那么特别是在一个你不是很熟

北大吴谢宇：弑亲者的冷酷现实

哈喽，大家好，欢迎收听本期的心理播客，那又是一期深夜电台。哈啊，这一期呢，其实是因为我之前看了那个新闻，就是北大师母吴谢宇的这个案子，然后呢就想跟大家聊一聊这个侍亲者。那其实你从这个字面的意思上就能够听出来，所谓世亲，就是杀害亲属。那么这个试听者呢，他其实在国内外都不算太罕见，但是呢，每一个的动机却又完完全全的不相同。那甚至呢，海外的神话当中还有专门的这个名词KINGSLI，就是翻译过来的话，翻译成中文叫做近亲杀手，那就是专门指杀害亲属的人。那其实这样的事情呢？在希腊神话中就是世亲这样的故事也不罕见这个前有俄狄浦斯是父尽管呢？他是命的捉弄但是也能够看得出来，古希腊人对于世亲这种行为是一个很否定的态度那么后面呢。有阿尔克麦温弑母，那尽管呢这个阿尔克麦温的复仇是得到了这个神明的允许，但是呢，杀害母亲却是一件违反自然的罪孽。所以呢，她还是受到了这个神明的处罚就是弑亲啊，还有这个弑母啊，他在古今中外都是一个很严重的犯罪在许多文化

回避的代价：回避型人格如何阻碍生活

当我们谈ChatGPT取代人工的时候，它自己是怎么看待人们提的这些问题？

大家好啊，这里是新的一期播客，然后今天的话是想跟大家聊一下最近很热门的这个人工智能话题。然后它最近的热度呢，主要是因为微软旗下的这个聊天机器人七SGPT，然后它这个突然然后就一下子爆火。那今天的话主要就是想聊，就是当我们谈这个CHECK GPT取代人工的时候，那他自己是怎么去看待这些，提问这些问题的人？那首先先讲一下这个东西是什么，它是一种AI，是一种人工智能技术，是属于嗯自然语言处理的一个应用。它主要是基于这种TRANS模型，使用这种深度学习的技术，然后通过有大量的这种语言模拟的训练。然后能够使它去生成一些呃，比较合理的对话文本内容那最近的话我有一些同事啊，或者有一些小伙伴或去跟他聊天去问问各种各样的问题那有一些呢。他也会去尝试去生成一些像是微博呀，然后小红说的一些文案那我也去试了一下，就看是否像媒体说的那样，那在这样一个高热度的话题下，自然而然也会有人提出疑虑。嗯，就是说这个AI技术啊，是否会取代人类工作？你像体力活的话，大家有机械臂，那脑力工作的话，有这个人

赌博之脑：心理成瘾机制如何促成狂赌之渊

哈喽，大家好，这里是新一期的心理播客，那不知道大家最近有没有看这个新闻热搜啊，就是有关这个。嗯，体育明星跟赌博挂钩，那又让人重温了一下这个赌博的成瘾机制。那为什么赌博这么难戒，又为什么它好像一直就伴随着人类？那赌博呢？一直是许多人的一个消遣，从头子在桌子上滚动的这个快感，到硬币从老虎机溢出的这个声音来讲。就是它对于有一些人来讲是一种快感，那对于有一些人来说呢？赌博它成为一种无所不在的痴迷，会导致一些毁灭性的后果，那为了赌博可以抛弃自己作为社会人和人的这种自尊。那为什么这种看似无辜的活动？因为赌博它本身它其实是一个中立的事情，那为什么会变成一种很阴险的上瘾？那答案就在于说，心理成瘾和这个赌博深渊之间的一个交集。通过了解驱使个人在这种高风险行为中寻求快乐的机制，那我们就可以开始了解赌博为什么会带来快乐和快感。那么本期呢，就从赌博的发展到赌博的成瘾机制来聊一聊。那赌博，它是一项源远流长的娱乐活动，它的历史可以追溯到这种古代文明时期，

从《黑暗荣耀》中看“弑父情结”

哈喽，大家好，这里是新的一期博客。最近，有一部电视剧非常火，就是韩国的黑暗荣耀，我不知道大家有没有看，反正我是把那个黑暗荣耀第二部然后断断续续的看完了。然后这个里面呢就是你能感觉到就是每个人的精神状态都不是很稳定，然后唯一稳定的两个人就是我们的东恩和他的这个男主角。他们也都是这种表面看起来稳定，但实际上也很不稳定的。那今天呢想要跟大家聊的话，其实就是在黑暗荣耀当中就是多恩的妈妈。为什么想要讲冬恩的妈妈呢？东恩在跟颜真的对话当中呢，颜真曾经讲过说，你的人生一开始的时候就已经是地狱了，那这句话的抑郁就很深呢，就是追究到源头啊，就是东恩所遭受的这个霸凌呢。其实从他的原生家庭也能看出，就是东恩的妈妈其实并不爱东恩，虽然我们说父母啊，都是爱小孩的但是呢也是有相当一部分父母他其实并不爱自己的孩子。但是呢，你如何让小孩儿能在幼年的时候认清这个事实，或者是承认这个事很难的，就包括现在很多成年的人也很难以接受。就是自己的父母亲