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Hi Friends,

neuer Versuch, neues Glück. Heute gehts nochmal back to the roots, denn ich bin nach 3 abenteuerlichen Folgen mit Niklas nochmal alleine vorm Mikro.

Auch Simon genießt seinen wohlverdienten Urlaub und konnte sich diese Woche leider nicht um den Ton kümmern.

Diese Folge ist nochmal ein kleiner Infoausflug über Makros, Ernährungsformen und kritische Nährstoffe. Vielleicht gar nicht so uninteressant für den einen oder anderen ;)

Aber bald gibts wieder ein bisschen Story Telling, I swear!

Love you,

Levent 

Hi Friends,

1,5h können schneller vorbei gehen als man denkt. So auch leider in diesem Fall. 

Genießt den 3. Teil mit Niklas über die erste Freundin, einige Körbe, Warnungen von Kollegen zum Essverhalten und vieles mehr...

Credits an Simon für den hervorragenden Ton.

Für Themenvorschläge oder wenn ihr Bock auf ne gemeinsame Folge habt -> Slide in my DM's 

Love you

Levo

Hi Friends,

es geht in die nächste Runde! Weitere 30 Minuten peinliche Storys und Deeptalk mit Niklas.

Von dem ersten Kuss mit einer Flasche über die Anfänge im Gym bis hin zu Hitzeanfällen in meiner Dachgeschosswohnung, hier ist wieder alles dabei. 

Viel Spaß mit der Folge! 

Credits an Simon für die Tonverarbeitung <3

Love you,

Levo 

Hi Friends,

es ist soweit! Endlich habt ihr nicht nur einen Monolog von mir! Ihr dürft nun 3 Folgen einer weiteren Engelsstimme zuhören. 

Ein bisschen Quatschen über alte Zeiten hat noch niemandem geschadet und wer ist hier besser für geeignet, als einer meiner besten Freunde seit der Kindheit? 1,5h geballter peinlicher Storys, gewagten Thesen und planlosem Gelaber.

Dieses Mal sogar in Top-Tonqualität, danke dir Simon!

Love you, 

Levent

Hi Friends, 

was soll ich sagen? Bald kommt Verstärkung in den Podcast hahaha Heute müsst ihr nochmal alleine mit mir klar kommen.

Was Ernährung für einen Impact auf mich hat und wie sie mich über die Zeit beeinflusst hat versuche ich euch etwas näher zu bringen...

Von Erdnussmus löffeln bis hin zu einem Magerquark am Tag ist alles dabei.

Ich hoffe Ihr habt euren Müttern einen schönen Sonntag bereitet und genießt das gute Wetter, falls bei euch überhaupt die Sonne scheint ;)

Love you,

Levent

Hi Friends,

neue Folge, neues Glück. Heute sogar länger als letzte Folge, aber kleiner Lifehacker: 1,5x Geschwindigkeit ;)

Ich hab viel abgenommen, was hat sich alles so für mich geändert und wie gehst du mittlerweile durchs Leben? Ein kleiner Einblick für euch, die sich sowas nicht vorstellen können. Von Schamgefühl bis Selbstbewusstsein ist mal wieder alles dabei. Außerdem hört Ihr den coolsten Spitznamen aller Zeiten.

Viel Spaß und genießt die Zeit :) 

Love you,

Levent

Hi Friends,

welcome back zum Sonntagsritual. In der bisher längsten Podcastfolge gehts um Pläne für die Zukunft, Gäste, To Do's, ganz viel Stress und ein aktuelles Statusupdate zum Training im Homegym und der Diät. Spoiler: Läuft sehr gut.

Kramt eure Sticker raus und schickt mir ne DM! Und vor allem genießt die neue Folge :) 

Love you,

Levent

Hi friends,

im früheren Leben war ich bestimmt mal Arzt oder vielleicht werde ich im nächsten einer. Dafür müsste ich wahrscheinlich was fleißiger in der Schule werden, also vielleicht verzichte ich doch haha

Trotzdem quatsche ich in der Folge mal über ärztliche Eingriffe und Unterstützung. Was halte ich davon? Hab ich mal überlegt einen Eingriff vorzunehmen? Rate ich davon ab oder empfehle ich manche Dinge sogar?

All das in 30 Minuten geballter, katerfreier, Motivation. Gönnt euch einfach.

Love you,

Levent

Hi Friends,

Katerstimmung im Hause Levo's Kitchen und ne Folge in der ich euch einfach ein bisschen vollquatsche. Wirklich keinen nennenswerten Mehrwert für euch, also gönnt euch das nur wenn euch langweilig ist. 

Ich habs euch gesagt! Was lernen könnt ihr dann gerne wieder in der nächsten Folge, diese muss ich euch leider enttäuschen. 

Love you,

Levent 

Hi Friends,

Gleichberechtigung ist selbstverständlich nicht zu vernachlässigen. Was bin ich nur für ein Unmensch, dass ich nur auf Leute eingehe, die abnehmen möchte? Also hier auch endlich was für Leute, welche zunehmen wollen!

Probleme beim Zunehmen? What TF is this? Die Frage hab ich mir gestellt und da rede ich jetzt ein bisschen drauf los.

Schönen Ostersonntag euch ;)

Love you,

Levo