Yo no soy terapeuta, esto lo digo con base en lo que he leído y vivido. ¿Se puede desarrollar la empatía?, yo pienso que sí. La empatía se trata de escuchar sin juzgar, sin tomar su historia y llevarla a nuestra experiencia, haciéndole creer que lo que dice no vale; se trata de escuchar sin prejuicios. Es tratar de entender lo que el otro está sintiendo.

Témpano, uno de los cuentos del libro «El porvenir de mi pasado» de Mario Benedetti.

¿Hacer ejercicio con un entrenador personal o solo en casa?, ambos tienen ventajas y desventajas. Por ejemplo una de las ventajas de tener un entrenador personal es que quizás estés más motivado y tengas un entrenamiento adaptado a ti. Y al hacer ejercicio estando solo en casa te permite tener mayor flexibilidad de horario, tienes las cosas a la mano y el compromiso con el ejercicio aumenta. Pero, siempre se necesita a alguien que te instruya y que te haga pequeños recordatorios para motivarte... El ejercicio no se trata solo de marcar el cuerpo, no se trata solo de entrenar, también debes descansar. El hacer ejercico deja una sensación incomparable, sentir tus latidos, concentrarte más en tu respiración, sentirte cómodo en tu propia piel.

Aunque para todos es diferente, pienso que la amistad es recordar que a veces las cosas son mejor en compañía. También pienso que algunas de las bases de la amistad son la empatía y la comunicación; no se trata de estar siempre de acuerdo, no quiero un clon sino un complemento. Cuéntame tu punto de vista, me agrada. Eso define una amistad, pero ¿qué pasa cuando tú ves a alguien como un amigo y esa persona no siente la misma confianza contigo? ¿cómo saber que es amistad y no solo un vínculo establecido por la circunstancia?, ¿estaría bien de esto en otro episodio?

Este es un recordatorio para decirte que lo que esperas de otra persona, las expectativas que tengas de ella, son tu responsabilidad. No porque creas que una persona es de cierta forma y resulta que no lo es; no por eso te habrá decepcionado. La mayoría de veces, si estás idealizando solo te estás ilusionando.

«La tristeza» es uno de los cuentos del libro El porvenir de mi pasado, escrito por Mario Benedetti.

En este episodio Yulisa cuenta su opinión acerca de la emoción «soledad». Recuerda la importancia de no caer en una búsqueda constante de esa persona especial. Después de todo (como dice su amiga) «no estamos solos». Gracias por tu tiempo ☁️.