בית הספר לקארמה טובה

אם הייתי אומרת לכם ששינוי הרגלי החיים שלכם יכול בהכרח להביא להארכת תוחלת הבריאות והחיים שלכם- עד כמה הייתם מוכנים לצאת מאזור הנוחות?

בפרק 167 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" אירחתי את פרופ' יובל חלד, מומחה בעל שם עולמי במדעי הפיזיולוגיה האינטגרטיבית והפיזיולוגיה של המאמץ, לשיחה מרתקת על ספורט, בריאות, שינה ואריכות ימים.

בין היתר דיברנו על הדרכים בהן הרפואה המודרנית מתמודדת עם מחלות, על אורחות חיים שכדאי לנו לאמץ, ועל המאפיינים של אנשים שמאריכים ימים.

בפרק, ענינו על השאלות:

* מה ההבדל בין גיל ביולוגי לגיל כרונולוגי?

* מהו גיל הזקנה כיום?

* מהי תוחלת החיים הממוצעת בישראל?

* האם אנו חיים לפי הוראות היצרן שלנו?

* איך נראים החיים של מי שמאריכים ימים?

* האם הילד שיחיה עד גיל 200 כבר נולד?

* כיצד מומלץ להתאמן, לאכול ולישון?

* האם ניתן להצליח להנות בתוך שגרה בריאה?

* ולסיכום- איך לשמור על רוגע במציאות הישראלית המלחיצה?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על סוד הקסם של הוו-ווי מהטאואיזם הסיני.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

כשאנו שומעים את המילה "מסע", אנו לרוב נזכרים בטרק שעשינו בטיול אחרי צבא, או במסע הכומתה של הילד שלנו כשסיים הכשרה בצבא. אלא שבפועל, ישנו סוג נוסף של מסע, מאתגר לא פחות- מסע הנשמה.

בפרק 166 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" אירחתי את מיכל מילגרום מור, מייסדת "שינוי מתוך גדילה"- בית הספר הגבוה לתודעה מתחדשת בראי מסע הנשמה.

בפרק, שוחחנו על האופן בו הילדות שלנו משפיעה על הזוגיות שלנו כבני אדם בוגרים, על האופן בו הנשמה שלנו בוחרת את מערכות היחסים שלנו, ועל השיעורים שנועדנו לחוות.

עוד בפרק, דיברנו על:

* אילו גילאים משפיעים על הזוגיות שלנו?

* איך נדע מהו רצון הנשמה?

* כיצד היחסים בין בן הזוג להוריך משפיעים על הזוגיות?

* איזו יכולת השפעה יש לנו על הסביבה?

* האם אנו חולקים אנרגיה עם בן הזוג?

* איך נדע מהי התכנית של הנשמה שלנו?

* ולסיכום- כיצד ניתן לתת תוקף במציאות לרצונות שלנו?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על מקרה בו נכנס יין יצא נרקסיסט.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

איזו שנה משוגעת עברה עלינו. מהשבעה באוקטובר, דרך חטופים שנמצאים כמעט שנה בעזה, עקירת תושבים מבתיהם, מתקפות איראניות, אובדן של גיבורים ומה לא.

על רקע כל אלו כשחשבתי את מי ארצה להזמין לפרק ראש השנה, נזכרתי ברגעי הניצחון באולימפיאדת פריז, בהם מצאתי את עצמי יושבת מול המסך ובוכה מגאווה והתרגשות- ולא היה לי ספק מי תהיה האורחת שלי.

בפרק 165 של הפודקאסט ״בית הספר לקארמה טובה״ אירחתי את מורן סמואל- אלופת עולם פאראלימפית ואישה שהיא השראה, שהפכה בוקר אחד בגיל 24 מכדורסלנית למשותקת בפלג גופה התחתון ודרך מסע של נצחונות מצאה עצמה אלופת עולם וזכתה במדליית זהב באולימפיאדת פריז.

הסיפור המרגש של מורן, שהיא אלופה במלוא מובן המילה, מלמד כמה כוח יש בנו על מנת להתגבר על כל מכשול ושבר שהחיים מזמנים לנו, ואני מזמינה אתכם, אחרי שתאזינו לפרק המופלא הזה, להעבירו לכל מי שנמצא במצב משברי בימים אלו.

בפרק, דיברנו על-

•⁠ ⁠מהו ניצחון?

•⁠ ⁠⁠אילו כלים היו למורן כשהיא מצאה את עצמה משותקת בגיל 24 ?

•⁠ ⁠⁠איך דיבור עצמי משפיע על הקארמה שלנו?

•⁠ ⁠⁠מדוע צריך לשחרר את התוצאות ולהתמקד בדרך?

•⁠ ⁠⁠מה הקשר בין משמעות לאושר?

•⁠ ⁠⁠כיצד אפשר למלא אובדן?

•⁠ ⁠⁠האם לכולנו יש כוח-על פנימי?

•⁠ ⁠⁠ולסיכום- איך הופכים כאב לכוח?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על לשחרר את הילדה הקטנה שבתוכך.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מכירות את החברה הזו, שתמיד כשהיא מספרת על הריבים שלה עם בעלה אתן מתכווצות, ולא מבינות איך אפשר לחיות ככה? 

בפרק 164 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" אירחתי בפעם השלישית את איריס זאנטקרן- יועצת זוגית ומשפחתית, מדריכת הורים מתמחה בתקשורת מחברת, ויחד ניסינו להבין אחת ולתמיד איך לריב נכון.

דרך סיפורים אישיים בהם איריס ואני נתקלות בחיינו המקצועיים, בנינו עקרונות יסוד פשוטים ליישום, שיכולים לסייע לכם להנמיך את עוצמות הריבים בבית, ובכך להצליח לשמר את הזוגיות שלכם. 

בפרק, ענינו על השאלות: 

* האם זוגיות נטולת קונפליקטים היא נורמלית?

* כיצד ניתן לנבא גירושין? 

* איך נכון להשמיע ביקורת? 

* האם נכון לשאוף לשנות את בן הזוג? 

* מדוע את חייבת לכבד את עצמך כדי שהוא יכבד אותך?

* כיצד ערך עצמי קשור להצבת גבולות?

* איך תוכלי לשפר את הערך העצמי שלך בעשר אצבעות? 

* למה את חייבת להציב גבולות כבר בתחילת מערכת היחסים?

* ולסיכום- האם התנצלות בסוף ריב היא מספיקה?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כמה תובנות על אהבה.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

כשעירית ובן זוגה היו מספר שנים בודדות יחד, היה עליו לעזוב לפריז מטעמי עבודה. הוא מיד הציע לעירית להצטרף כמצופה, אלא שמשהו בקול הפנימי אמר לה שפשוט אסור לה לעזוב את העסק שהקימה שהיה בנסיקה.

האינטואיציה של עירית התבררה כנכונה, שהרי היום היא יועצת ארגונית מנוסה ומצליחה, בעלת חברה לייעוץ ארגוני, מנחת קבוצות וקאוצ'רית אישית.

בפרק 163 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" אירחתי את עירית דורטל לשיחה מרתקת על אסרטיביות ואוטנטיות, שיכולה לסייע לכן להקשיב לקול הפנימי שלכן ולדרוש את שמגיע לכן.

עירית ואני דיברנו על:

* מהי אסרטיביות?

* מדוע חשוב לעצור ולהתבונן?

* האם יש מחיר לבחירה כיצד לפעול?

* מתי נכון להיות אסרטיבית?

* מה הקשר בין אסרטיביות להצלחה?

* האם למידת האסרטיביות שלנו יש השפעות סביבתיות?

* מה הקשר בין אינטואיציה לבין אוטנטיות?

* מדוע את פשוט חייבת להקשיב לקול הפנימי שלך?

* ולסיכום- האם ניתן ללמוד להיות אסרטיבית?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כאב שקשה להתגבר עליו.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/