濱田アキの「こころってラジオ」

「完璧」という言葉にネガティブな感情がまとわりついていると感じている濱田。

「完璧主義」が心の健康に及ぼす影響とは。

小説を出版したばかりの濱田が3カ月ぶりに帰って来た（子育て中）！

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絵本『ジュエルっ子物語』

小説『完璧夫婦の城』

濱田家に異変が！？

新しい家族が増えた濱田家に、不幸の種がまかれた！？

「感情の言語化」で我が家を救え！

「ありのまま」という言葉に実感が持てない。

「ありのまま」という言葉に憧れを持ち、理想としている。

それは、「ありのまま」という幻想に囚われているのではないだろうか。

「ありのまま」という言葉の本当の意味をつかみたい。

「ありのまま」に振り回される自分からさようなら。

もやもやした時、自分が何に引っかかっているのか分かりにくい。

そんな時、新しい環境に身を置くと、覆っていたヴェールを外したような気持ちになる。

そして、後には自分の内にある感情のみが残る。

その感情は、ずーっと自分を取り巻いていたもの。

そこから「自分ってそうだったんだ」という自分像をつかむことができる。

そう言えば、私は自分の心に「パニック」「フリーズ」「エラー」が頻繁に起きていることが自覚できている。

この「自覚できる」ということが、どうも、心の健康に影響するようですよ。

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ずぅ～っと「怖れ」ながら生きて来た人生。

一生懸命やればやるほど、怖いものが大きくなって行く。

皆さんは日常で「怖い」という感情を自覚しますか？

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不安がりさん、集まれ☆

心を健康に保つには、「こんなの自分だけ」という孤独からいち早く逃げ出すことが必要。

なぜそう思ったのかは、ぜひラジオの中身にて。

「ありのままの自分」はどういうものかをはっきり説明するのは難しいでしょう。

というのも、自分をポジティブに表現してもネガティブに表現しても、どこか自分自身で嘘くさく感じてしまうから。

本当の自分は、どのようにして自分自身で掴めばいいのでしょう。

心の健康に関係が深い「ありのまま」について、自分の中の感覚を探ってみました。

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予期せぬ出来事が起きた時に、頭が真っ白になったり、パニック状態になったり。

このような状態になる自分をつい「ダメだなぁ」と断じてしまいそうになります。

でも、その「空白」の中には、自分独自の情報処理方法があるのかも知れません。

自分を表現する時に、その空白の部分をどのように表現するか。

言葉や文章には、自分を豊かに表現する可能性がまだまだありそうです。

番組内で「情報処理の表現が独特」と紹介したのは、カズオ・イシグロ『クララとお日さま』早川書房、2021年。

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