創傷後的生活

放暑假五週，九月再見嘍

這集我分享行為主義Pavlov的狗狗創傷研究

收看這集 https://youtu.be/haVzm-8Nxxs

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這集我分享在ＦＢ上，有PTSD的人們被問到「你最希望人們知道有關PTSD的一件事是什麼？」

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https://youtu.be/ovU_A8DPdR0

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音樂：

Intro-Natural Light - Chris Haugen

Outro-Melancholia - Godmode

這集我分享： 創傷影響後代的兩個研究，還有我發現的家族遺傳創傷

研究：

納粹集中營倖存者https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26410355/

老鼠與櫻花https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923835/

收看這集 https://youtu.be/mBvNsvJrEUE

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這集分享：

1.我對「PTSD會好嗎？」的看法

2. 創傷大師Dr. Peter Levine遇到創傷的當下做出什麼樣的反應來避免日後演變成PTSD

3.為什麼我很害怕遇到街友

收看這集 https://youtu.be/1fyyrTgX9_s

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上集分享如果要上法庭作證面對加害者怎麼辦？這集分享美國SAMHSA列出的創傷知情司法程序\創傷知情法庭，然後分享我自己因為創傷事件要出庭的經驗

收看這集https://youtu.be/al8W3-5duPQ

Trauma-Informed Courtroom

https://www.judcom.nsw.gov.au/publications/benchbks/judicial_officers/trauma_informed_courtroom.html#ftn.d5e21420

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我換了開頭＆Outro音樂！

這集分享幾個出庭作證面對加害者的實例，在TAL Podcast聽到的故事

收看這集https://youtu.be/YQ2rFTj5esM

This American Life 800- Jane Doe

https://open.spotify.com/episode/3uKtm0pMxLmHu8tUPvrJ8F?si=0ca91bd0ab49487b

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Intro-Natural Light - Chris Haugen

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2023研究發現在肯亞國家公園的狒狒，每經歷一個童年逆境因子當於失去1.4年的生命，有四個童年逆境因子的狒狒比起沒有童年逆境的狒狒減少5.6年壽命。但是長大後建立了社交關係，可以使狒狒無論經歷了多少童年逆境，壽命可以延長2.2年。

這個研究讓我思考建立社交關係對於創傷復原的重要性

狒狒研究 https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.ade7172

收看這集 https://youtu.be/9pV8gl1XlFQ

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音樂：Keep On Movin’ by King Canyon

分享一個演講，又是牧師、又是臨床心理博士Dr. Thema Bryant的演講，有點創傷療癒功能、有點靈魂啟發的一場演講

Dr. Thema演講https://youtu.be/OqZf96nRdrk

收看這集https://youtu.be/DPtSiNWdXUM

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這一集我分享Dr. Judith Herman線上講座筆記 內容有：邊緣性人格與複雜性創傷的關係，在創傷後的生活裡有正式的診斷有什麼好處？ Dr. Judith Herman is哈佛大學醫學院畢業的精神科醫師，著作「創傷與復原」並且建立了整個「複雜性創傷」領域

＊因為作業錯誤，開頭音樂沒有關掉(但是分享簡報時就會停了) ; outro音樂放錯片段

＊錄製當天我的語言能力受損，中文/英文轉不過來

收看這集 https://youtu.be/lXcFlMqjTcA

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00:00 Dr. Judith Herman 講座內容介紹

04:01 複雜性創傷in佛洛伊德的時代

06:30 有了正式的診斷的好處

10:55 我的腮腺炎（不是扁桃腺炎）

18:05 邊緣性人格＆複雜性PTSD

26:12 目前接受CPTSD的領域

28:23 複雜性創傷三個復原步驟

29:43 複雜性創傷治療原則

34:13 歐洲CPTSD＋BPD心理治療研究

38:07 歸屬一個團體是CPTSD羞恥心的解藥

40:17 結論

音樂：Keep On Movin’ by King Canyon