Как не ругаться с теми, у кого другие взгляды? Нужно контролировать свой страх, иначе впадешь в апатию или агрессию. Если вы не учитесь управлять постоянной тревогой, то у вас накопится негатив, который приведет к агрессивности.

Наша собственная самооценка приводит к разочарованию. Не научишься принимать себя таким, какой есть, будешь испытывать разочарование в себе. Начнет увеличиваться чувство вины, самосовершенствоваться, чтобы выглядеть, как кто-то другой.

Cтремление к удобству и комфорту мешает быть свободным и делать свободный выбор. Комфорт и удобства мешают видеть возможности.

Мартин Селигмен говорит, что 30-50% мыслей, которые возникают в голове в течение дня - это переживания, надежды, тревоги о том, что случится через неделю, месяц или год, или 10 лет. О чем действительно соит беспокоиться сейчас, сегодня?

Мы испытываем травму свидетеля, страх, растерянность или озлобленность. Мы меняемся так быстро, что на уровне сознания не успеваем управлять своими состояниями. Как не потерять себя в таком состоянии?

Неконтролируемый гнев опасен для здоровья и общества, когда мы теряем самоконтроль, нас несёт, мы начинаем вести себя агрессивно: разрушаем отношения, оскорбляем, унижаем. Но чтобы контролировать свой гнев, давайте начнем его осознавать.

Тебя не принимают таким, какой есть? Из-за этого ощущаешь себя одиноким? Тебя не понимают: не могут или не хотят?

Ревность бывает признаком любви или эгоизма. Ревновать - значит контролировать: чтобы дать свободу или ограничить и подчинить себе.

Учиться прощать, потому что Бог нас прощает. Если мы не прощаем, то и Бог не простит нам согрешения наши. А искренне прощает тот, кто учится любить. Потому что любовь даёт шанс и готова помочь этим шансом правильно воспользоваться.

Навалилось чувство вины, беспомощности и страх за себя и близких, друзей. Как просить о помощи, если кому-то еще хуже, чем вам? Однако помощь нужна, чтобы не стать тем, кто передаст травму и боль своим близким дальше – своим детям, внукам.