A falta de atenção no momento presente é algo que se tornou constante na nossa rotina e isso pode ser a causa de muitos de nossos problemas físicos e mentais. Nesse episódio, o instrutor Kalim Zappa explica de uma forma simples sobre a prática do Mindfulness, os efeitos em nosso organismo e como praticá-lo.

Hosts: Lucas Aldi (IG: @_lucasaldi) e Soliris Longo (IG: @solirislongo) | Participação especial: Kalim Zappa (@kalimzappa) da @orchestradosilencio

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