Sign up to save your podcasts
Or
Share 002.【睡眠誘導】深い眠りにつくための、ゆるむ呼吸とボディスキャン
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
002.【睡眠誘導】深い眠りにつくための、ゆるむ呼吸とボディスキャン
はじめての方へ、おススメの視聴の仕方。
１．お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチをしたり身体を緩めます。
２．部屋の明かりを落としたり、好きな香りを焚いたり眠れるモードの環境にしていきます。
３．ベッドやソファに横になって、睡眠誘導スタート！
４．誘導に耳を傾けて頭の中の忙しさから少しずつ離れていきます。
日頃から眠りが浅かったり、目が冴えてしまう方は最初の1.2.を意識してみてくださいね。
Instagram: https://www.instagram.com/haruna_beautyvoice/
View all episodes
By ヒーリングシンガー HARUNAはじめての方へ、おススメの視聴の仕方。
１．お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチをしたり身体を緩めます。
２．部屋の明かりを落としたり、好きな香りを焚いたり眠れるモードの環境にしていきます。
３．ベッドやソファに横になって、睡眠誘導スタート！
４．誘導に耳を傾けて頭の中の忙しさから少しずつ離れていきます。
日頃から眠りが浅かったり、目が冴えてしまう方は最初の1.2.を意識してみてくださいね。
Instagram: https://www.instagram.com/haruna_beautyvoice/
More shows like おかえり、私。ほどけるラジオ ～眠りにつく前の、癒しの誘導とセルフラブ～
View all
チャポンと行こう！
23 Listeners
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
231 Listeners
HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス
0 Listeners
ヤング日経（サクッとわかるビジネスニュース）
15 Listeners
癒しボイスな贈り物さちこ
0 Listeners
マインドフルネス瞑想ガイド
9 Listeners
大久保佳代子とらぶぶらLOVE
101 Listeners
癒しと本音のじかん
0 Listeners
ダイアンのTOKYO STYLE
54 Listeners
ジェーン・スー 生活は踊る
63 Listeners
安住紳一郎の日曜天国
130 Listeners
おやすみまえの癒しチャンネル
0 Listeners
ガスワン presents 田中みな実 あったかタイム
19 Listeners
【最新回のみ】中川家 ザ・ラジオショー
16 Listeners
ぽこピーのゆめうつつ
3 Listeners