Augen zu und durchATMEN: In der heutigen Folge erzählen wir euch, wie wir in unserem Alltag effektive Pausen und Routinen etablieren. Es ist nicht immer leicht und vor allem eines: individuell. Inwiefern wir uns unterscheiden und was uns jeweils hilft, haben wir euch in ein paar Tipps und Tricks zusammengestellt.

Mara: https://www.instagram.com/mindofmara

Cynthia: https://www.instagram.com/cynnspired