Liebe Leben - Der Podcast

By Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-Coach

Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst... more

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Liebe Leben - Der Podcast episodes:

January 15, 2026Kontakt zur Affäre nach der Affäre: Freundschaft, No Contact oder Grauzone?
#397 Prüfe Motive, Restgefühle und Grenzen, bevor du dir mit Freundschaft was vormachst.
Shownotes
Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist.
Du bekommst klare Fragen, um Freundschaft, No Contact oder Grauzone ehrlich einzuordnen.
Du erkennst typische Motive wie schlechtes Gewissen, Restgefühle oder Tür offen halten.
Du findest Grenzen, die fair sind, ohne in Kontrolle oder heimliche Regeln zu rutschen.
Du lernst, wie ihr Transparenz hinbekommt, damit Eifersucht und Trigger nicht das Steuer übernehmen.
Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.
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28min
January 08, 2026Beziehungsprobleme: Warum Freunde oft schlechte Ratgeber sind
#396 Wie du deine Beziehungskrise nicht im Freundeskreis zerredest, sondern wirklich löst
Shownotes
Du willst verstehen, wann Gespräche mit Freundinnen gut tun und ab wann sie deine Beziehung eher sabotieren? In dieser Folge geht es darum, warum dein Freundeskreis kein neutraler Paartherapeut ist und wie du trotzdem klug mit ihrem Support umgehst.
Diese Folge hilft dir, wenn du
• in einer Beziehungskrise steckst und dir alle etwas anderes raten
• nach einer Affäre oder Fremdverliebtheit nicht weißt, mit wem du reden sollst
• merkst, dass deine Freundinnen dein Partnerbild immer negativer färben
• dich im Drama verhedderst und endlich ins Handeln kommen willst
• klarer trennen möchtest, was in die Freundschaft gehört und was ins Coaching
Am Ende weißt du, wie du Freundschaften als Ressource nutzt und dir gleichzeitig die Unterstützung holst, die wirklich zu dir und deiner Beziehung passt.
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33min
January 01, 2026Versöhnungssex nach Streit - Echte Nähe oder nur Betäubung?
Wenn Sex die Konflikte nur kurzfristig entspannt
Shownotes
Diese Folge ist für dich, wenn du hoffst, dass Sex eure Beziehungsprobleme schon irgendwie glattzieht und gleichzeitig merkst, dass das auf Dauer nicht reicht.
Du bekommst Einordnung und praktische Impulse:
• wann Sex euch wirklich näher bringt und Konflikte entschärft
• woran du erkennst, dass ihr Sex als Pflaster für tiefere Themen nutzt
• wie du eure sexuellen Muster und Streit-Dynamiken bewusster verstehen kannst
• warum Kommunikation und emotionale Klarheit nicht durch Vögeln zu ersetzen sind
• was du alleine tun kannst, um mehr Verbindung und weniger Drama zu erleben
Wenn deine Beziehung gerade wackelt: Komm in meinen kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23. - 25.01.2026 und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.
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30min
December 25, 2025Beziehung reloaded 2: Neustart für eure Langzeitliebe
Glaubenssätze erkennen und die Liebe neu beleben
Shownotes
Du bist seit vielen Jahren in einer Langzeitbeziehung und fragst dich, ob da noch mehr geht als Alltag, To dos und Funktionieren. Du erfährst, wie ihr wieder mehr Verbindung schafft, welche Überzeugungen euch im Weg stehen und wie ihr euch klarer ausrichtet. Die Folge hilft dir zu verstehen, was ihr beeinflussen könnt und welche Schritte euch wieder näher bringen.
Du bekommst Klarheit und konkrete nächste Schritte:
1. Woran du merkst, ob es Liebe oder Gewohnheit ist
2. Welche Glaubenssätze Nähe und Gespräche verhindern
3. Wie ihr Erwartungen sichtbar macht, statt sie zu schlucken
4. Welche Gespräche ihr führen müsst, bevor ihr Aktivitäten plant
5. Welche kleinen Rituale wieder Verbindung schaffen
Wenn du das alles für dich umsetzen willst: Steig vom 25. bis 31.12. ins Membership ein und spar dir in dieser Woche die Aufnahmegebühr. Liebe Leben Premium Membership.
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31min
December 18, 2025Beziehung reloaded 1: Neue Beziehung starten ohne alte Muster
Vom Verliebtsein zur starken Verbindung
Shownotes
Du startest gerade neu in der Liebe und willst es dieses Mal nicht nur schön, sondern auch klug machen. In dieser Folge bekommst du Orientierung, wie aus Verliebtheit echte Verbindung wird, ohne dass alte Muster heimlich wieder mit einziehen.
Hilfreich, wenn du
• nach einer Trennung wieder datest und dich nicht verlieren willst
• mit deiner ehemaligen Affäre jetzt „wir“ statt Drama willst
• merkst, dass du schnell klammerst, ausweichst oder dich anpasst
• früh Klarheit über Werte, Grenzen und Bedürfnisse brauchst
• wissen willst, welche Gespräche am Anfang wirklich zählen
Wenn du das Gefühl hast, du wiederholst gerade alte Geschichten: Diese Folge ist dein Reset-Knopf.
Wenn du das alles für dich umsetzen willst: Steig vom 25. bis 31.12.2025 ins Membership ein und spar die in dieser Woche die Aufnahmegebühr. Liebe Leben Premium Membership.
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26min
December 11, 2025Emotionale Erpressung: Wenn Liebe zur Waffe wird
#392 Schuldgefühle, Angst und Drohungen: Wie du emotionale Erpressung erkennst
Shownotes
Diese Folge hilft dir, emotionale Erpressung klarer zu erkennen und einzuordnen. Du verstehst, warum du vielleicht in Mustern feststeckst, die sich nicht gut anfühlen, und wie du wieder mehr Raum für dich zurückbekommst.
Du profitierst, wenn du
• das Gefühl hast, unter Druck gesetzt zu werden
• dich fragst, ob dein Gegenüber Grenzen überschreitet
• in einer Affärensituation feststeckst und Angst vor Konsequenzen hast
• spürst, dass du dich selbst verlierst und wieder klarer werden möchtest
Am Ende hast du ein besseres Verständnis für die Dynamik hinter emotionaler Erpressung und bekommst Impulse, wie du wieder selbstwirksamer handeln kannst. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, komm ins LLP Membership
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22min
December 04, 2025Wie Wut deine Beziehung zerstört und was du sofort ändern kannst
#391 Wut als Wegweiser – was sie dir in deiner Beziehung wirklich sagen will
Shownotes
Wut fühlt sich oft bedrohlich an, kann aber ein Hinweis auf etwas Wichtiges sein. In dieser Folge erfährst du, wie du Wut in deiner Beziehung so nutzt, dass du klarer wirst und wieder handlungsfähig bleibst.
Diese Episode unterstützt dich, wenn
• eure Streits schnell entgleisen
• du häufig Wut schluckst und später explodierst
• alte Wunden in aktuellen Situationen anspringen
• du verstehen willst, was unter deiner Wut eigentlich steckt
• du lernen möchtest, achtsam und verbunden zu bleiben
Ich zeige dir Wege, die Spannung aus der Dynamik zu nehmen und wieder in echten Kontakt zu kommen.
Mehr Begleitung bekommst du im Liebe Leben Premium Membership.
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33min
November 27, 2025Dein Partner ist nicht das Problem – er spiegelt dich.
#390 Das Spiegelprinzip in Beziehungen: Trigger erkennen und verstehen
Shownotes
In dieser Folge erfährst du, wie du Konflikte und Trigger in deiner Beziehung anders betrachten kannst. Wenn du begreifst, dass dein Partner dein Spiegel ist, entsteht ein neuer Blick auf deine eigenen Muster und Gefühle. Diese Perspektive hilft dir, klarer zu sehen und bewusster zu handeln.
Du bekommst Impulse für Situationen wie:
• Wenn dich dein Partner triggert und du nicht weißt, warum
• Wenn alte Wunden in aktuellen Konflikten anspringen
• Wenn du zwischen Spiegel und echter Grenzüberschreitung unterscheiden willst
• Wenn du deine eigenen Themen besser verstehen möchtest
• Wenn du mehr Selbstwirksamkeit in deiner Beziehung leben willst
Bis Sonntag, 30.11.2025 gibt es meine Online-Kurse "Back to Love" für Betrogene und "Fremdverliebt - was jetzt?" für Menschen in einer Affäre oder Fremdliebe zum Aktionspreis von 99,- € statt 225,- €.
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33min
November 20, 2025Kontrolle in Beziehungen
#389 Der wahre Grund, warum du nicht loslassen kannst
Shownotes
Kontrolle fühlt sich kurzfristig sicher an, zerstört aber langfristig Vertrauen und Nähe. In dieser Folge erfährst du, wie du aus diesem Muster aussteigst und dich wieder freier fühlst.
Diese Folge hilft dir,
• zu verstehen, warum du deinen Partner oder deine Partnerin kontrollierst
• zu erkennen, welche Ängste und Gefühle dahinterstecken
• Kontrolle durch Vertrauen und Selbstsicherheit zu ersetzen
• konkrete Wege zu finden, um loszulassen und wieder Leichtigkeit zu spüren
Pink Friday Week vom 24.–30.11.2025: Die Kurse Back to Love und Fremdverliebt – was jetzt? für nur 99 € statt 225 €. Jetzt reinhören und dabei sein!
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November 13, 2025Wenn Paare nicht mehr miteinander reden
#388 Warum Schweigen in Beziehungen so gefährlich ist
Shownotes
Wenn in einer Beziehung das Schweigen einkehrt, ist das selten ein Zeichen von Frieden. Diese Folge zeigt dir, warum andauernde Sprachlosigkeit gefährlich ist – und wie du sie Schritt für Schritt beenden kannst.
Du erfährst:
• warum Schweigen keine Lösung, sondern ein Schutzmechanismus ist
• was dahintersteckt, wenn dein Partner oder du dichtmachst
• wie du wieder in echten Kontakt kommst
• welche kleinen Impulse große Veränderungen bringen können
Perfekt für dich, wenn du das Gefühl hast, dass ihr nebeneinander herlebt, statt miteinander zu reden.
Pink Friday Week vom 24. – 30.11.2025 – Die Kurse Back to Love und Fremdverliebt – was jetzt? für nur 99 € statt 225 €
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