Liebe Leben - Der Podcast

By Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-Coach

Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst... more

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Liebe Leben - Der Podcast episodes:

February 12, 2026Warum tut Fremdgehen so weh?
#401 Die 5 echten Schmerzquellen nach Betrug, damit du klarer siehst, was dich gerade trifft
Shownotes
Nach Fremdgehen willst du Vertrauen zurück und Schmerz sortieren.
Orientierung.
Mehr Ruhe.
Weniger Vergleich.
Neue Gespräche.
Wenn du betrogen wurdest oder gerade mitten in einer Affären-Situation steckst, kennst du vermutlich diese Gedanken:
• „Lohnt es sich überhaupt noch, an dieser Beziehung festzuhalten?“
• „Ist das hier noch Liebe – oder nur Angst vor der Trennung?“
• „Bin ich an der richtigen Stelle – oder halte ich an etwas fest, das mir nicht mehr guttut?“
Um dir genau da mehr Orientierung zu geben, habe ich den Liebe-Leben-Beziehungstest entwickelt.
Der Beziehungstest hilft dir:
• deine Beziehung ehrlich einzuschätzen,
• zu sehen, wo euer Fundament stabil ist und wo es bröckelt,
• und eine Idee zu bekommen, ob es sich lohnt, weiter zu investieren – oder ob es eher Zeit ist, sehr ehrlich mit dir zu werden.
Der Test ist kostenlos und du kannst ihn in Ruhe für dich alleine machen.
Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten:
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35min
February 05, 2026Affäre aufgeflogen? 7 Mythen, die dich in der Wut halten
#400 Betrug, Trigger, Kopfkino: 7 Checks, die dir nach Fremdgehen wieder Klarheit geben
Shownotes
Nach einer Affäre oder Fremdgehen ist der Kopf voll, das Herz laut und jede Kleinigkeit wird zum Trigger. Diese Folge sortiert die Mythen nach Betrug, damit du wieder klarer entscheiden kannst.
Du merkst schneller, welche Gedanken dich in Wut, Kontrolle und Grübeln festhalten.
Du bekommst Orientierung, ob eure Beziehungskrise gerade Fakten oder Geschichten füttert.
Du kannst Trigger und Kopfkino früher stoppen, bevor sie den ganzen Tag übernehmen.
Du gehst mit mehr Ruhe in Gespräche und findest bessere nächste Schritte für Vertrauen.
Wenn du herausfinden willst, wo deine Beziehung wirklich steht und ob sich das Kämpfen lohnt, mach meinen Beziehungstest.
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35min
January 29, 2026Trennung überraschend: Wenn einer es nicht kommen sieht
#399 Du bist innerlich längst raus, er glaubt es kam aus dem Nichts
Shownotes
Du steckst in einer Beziehungskrise und plötzlich steht eine Trennung im Raum, obwohl du dachtest, es sei okay. Du bekommst Klarheit, warum eine Person gehen will und die andere komplett überrascht ist.
Du erkennst, wie ihr dieselben Situationen unterschiedlich bewertet und warum das so normal ist.
Du kannst besser einordnen, ob Bedürfnisse, Nähe und Lust wirklich passen oder nur „laufen“.
Du bekommst Fragen, die dir zeigen, ob ihr noch gemeinsame Zukunft und Beziehungsarbeit habt.
Du findest einen ruhigeren Umgang, wenn Gespräche sich im Kreis drehen und du nur noch reagieren willst.
Wenn du bereit bist, 3000 Euro in echte Veränderung zu investieren: Sichere dir bis 31.01. ein persönliches Beziehungsstrategie Gespräch mit Melanie, um zu prüfen, ob das Coaching Paket Vom Scherbenhaufen zum Mosaik zu dir passt.
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25min
January 22, 2026Risiko oder Sicherheit: Entscheidung in der Beziehungskrise
#398 Mutig und erwachsen abwägen, statt im Grübeln festzuhängen.
Shownotes
Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist.
Du bekommst klare Fragen, um Freundschaft, No Contact oder Grauzone ehrlich einzuordnen.
Du erkennst typische Motive wie schlechtes Gewissen, Restgefühle oder Tür offen halten.
Du findest Grenzen, die fair sind, ohne in Kontrolle oder heimliche Regeln zu rutschen.
Du lernst, wie ihr Transparenz hinbekommt, damit Eifersucht und Trigger nicht das Steuer übernehmen.
Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.
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38min
January 15, 2026Kontakt zur Affäre nach der Affäre: Freundschaft, No Contact oder Grauzone?
#397 Prüfe Motive, Restgefühle und Grenzen, bevor du dir mit Freundschaft was vormachst.
Shownotes
Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist.
Du bekommst klare Fragen, um Freundschaft, No Contact oder Grauzone ehrlich einzuordnen.
Du erkennst typische Motive wie schlechtes Gewissen, Restgefühle oder Tür offen halten.
Du findest Grenzen, die fair sind, ohne in Kontrolle oder heimliche Regeln zu rutschen.
Du lernst, wie ihr Transparenz hinbekommt, damit Eifersucht und Trigger nicht das Steuer übernehmen.
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28min
January 08, 2026Beziehungsprobleme: Warum Freunde oft schlechte Ratgeber sind
#396 Wie du deine Beziehungskrise nicht im Freundeskreis zerredest, sondern wirklich löst
Shownotes
Du willst verstehen, wann Gespräche mit Freundinnen gut tun und ab wann sie deine Beziehung eher sabotieren? In dieser Folge geht es darum, warum dein Freundeskreis kein neutraler Paartherapeut ist und wie du trotzdem klug mit ihrem Support umgehst.
Diese Folge hilft dir, wenn du
• in einer Beziehungskrise steckst und dir alle etwas anderes raten
• nach einer Affäre oder Fremdverliebtheit nicht weißt, mit wem du reden sollst
• merkst, dass deine Freundinnen dein Partnerbild immer negativer färben
• dich im Drama verhedderst und endlich ins Handeln kommen willst
• klarer trennen möchtest, was in die Freundschaft gehört und was ins Coaching
Am Ende weißt du, wie du Freundschaften als Ressource nutzt und dir gleichzeitig die Unterstützung holst, die wirklich zu dir und deiner Beziehung passt.
Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.
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33min
January 01, 2026Versöhnungssex nach Streit - Echte Nähe oder nur Betäubung?
Wenn Sex die Konflikte nur kurzfristig entspannt
Shownotes
Diese Folge ist für dich, wenn du hoffst, dass Sex eure Beziehungsprobleme schon irgendwie glattzieht und gleichzeitig merkst, dass das auf Dauer nicht reicht.
Du bekommst Einordnung und praktische Impulse:
• wann Sex euch wirklich näher bringt und Konflikte entschärft
• woran du erkennst, dass ihr Sex als Pflaster für tiefere Themen nutzt
• wie du eure sexuellen Muster und Streit-Dynamiken bewusster verstehen kannst
• warum Kommunikation und emotionale Klarheit nicht durch Vögeln zu ersetzen sind
• was du alleine tun kannst, um mehr Verbindung und weniger Drama zu erleben
Wenn deine Beziehung gerade wackelt: Komm in meinen kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23. - 25.01.2026 und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.
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30min
December 25, 2025Beziehung reloaded 2: Neustart für eure Langzeitliebe
Glaubenssätze erkennen und die Liebe neu beleben
Shownotes
Du bist seit vielen Jahren in einer Langzeitbeziehung und fragst dich, ob da noch mehr geht als Alltag, To dos und Funktionieren. Du erfährst, wie ihr wieder mehr Verbindung schafft, welche Überzeugungen euch im Weg stehen und wie ihr euch klarer ausrichtet. Die Folge hilft dir zu verstehen, was ihr beeinflussen könnt und welche Schritte euch wieder näher bringen.
Du bekommst Klarheit und konkrete nächste Schritte:
1. Woran du merkst, ob es Liebe oder Gewohnheit ist
2. Welche Glaubenssätze Nähe und Gespräche verhindern
3. Wie ihr Erwartungen sichtbar macht, statt sie zu schlucken
4. Welche Gespräche ihr führen müsst, bevor ihr Aktivitäten plant
5. Welche kleinen Rituale wieder Verbindung schaffen
Wenn du das alles für dich umsetzen willst: Steig vom 25. bis 31.12. ins Membership ein und spar dir in dieser Woche die Aufnahmegebühr. Liebe Leben Premium Membership.
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31min
December 18, 2025Beziehung reloaded 1: Neue Beziehung starten ohne alte Muster
Vom Verliebtsein zur starken Verbindung
Shownotes
Du startest gerade neu in der Liebe und willst es dieses Mal nicht nur schön, sondern auch klug machen. In dieser Folge bekommst du Orientierung, wie aus Verliebtheit echte Verbindung wird, ohne dass alte Muster heimlich wieder mit einziehen.
Hilfreich, wenn du
• nach einer Trennung wieder datest und dich nicht verlieren willst
• mit deiner ehemaligen Affäre jetzt „wir“ statt Drama willst
• merkst, dass du schnell klammerst, ausweichst oder dich anpasst
• früh Klarheit über Werte, Grenzen und Bedürfnisse brauchst
• wissen willst, welche Gespräche am Anfang wirklich zählen
Wenn du das Gefühl hast, du wiederholst gerade alte Geschichten: Diese Folge ist dein Reset-Knopf.
Wenn du das alles für dich umsetzen willst: Steig vom 25. bis 31.12.2025 ins Membership ein und spar die in dieser Woche die Aufnahmegebühr. Liebe Leben Premium Membership.
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26min
December 11, 2025Emotionale Erpressung: Wenn Liebe zur Waffe wird
#392 Schuldgefühle, Angst und Drohungen: Wie du emotionale Erpressung erkennst
Shownotes
Diese Folge hilft dir, emotionale Erpressung klarer zu erkennen und einzuordnen. Du verstehst, warum du vielleicht in Mustern feststeckst, die sich nicht gut anfühlen, und wie du wieder mehr Raum für dich zurückbekommst.
Du profitierst, wenn du
• das Gefühl hast, unter Druck gesetzt zu werden
• dich fragst, ob dein Gegenüber Grenzen überschreitet
• in einer Affärensituation feststeckst und Angst vor Konsequenzen hast
• spürst, dass du dich selbst verlierst und wieder klarer werden möchtest
Am Ende hast du ein besseres Verständnis für die Dynamik hinter emotionaler Erpressung und bekommst Impulse, wie du wieder selbstwirksamer handeln kannst. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, komm ins LLP Membership
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