Liebe Leben - Der Podcast

By Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-Coach

Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst... more

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September 03, 2026Wenn der Partner nur noch nervt: Was wirklich dahintersteckt
#430 Prüfe, welches unerfüllte Bedürfnis sich hinter deiner Kritik versteckt.
Shownotes
Er nervt nur noch. Genau das höre ich in meinen Coachings gerade oft, meistens direkt gefolgt von einem schlechten Gewissen. Denn eigentlich war es doch mal genau diese Verlässlichkeit, die dich an ihm fasziniert hat. Eine Klientin aus meinem Membership hat mir das genauso beschrieben, sie wünscht sich inzwischen, ihr Partner wäre spontaner, unberechenbarer, spannender. Woher kommt dieser Wandel, und was machst du am besten damit?
In dieser Folge bekommst du:
Warum uns am Anfang einer Beziehung genau die Eigenschaften anziehen, die wir selbst nicht haben, psychologisch und biologisch erklärt.
Was mit deinem Gehirn passiert, wenn die Verliebtheitsphase endet und die rosarote Brille langsam grau wird.
Die 4 häufigsten Gründe, warum dich dein Partner plötzlich nervt, von unerfüllten Bedürfnissen bis Kontrollbedürfnis.
Warum Veränderungsdruck fast immer nach hinten losgeht, und was laut Beziehungsforscher John Gottman wirklich hilft.
3 konkrete Fragen, die du dir stattdessen stellen kannst.
Übrigens: Interessiert dich diese Frage nur bei deiner eigenen Beziehung, oder grundsätzlich, wie diese Mechanismen bei Menschen funktionieren, warum wir am anderen kritisieren, was eigentlich mit uns selbst zu tun hat? Falls Letzteres zutrifft, kommt hier eine Einladung. Vom 16. bis 20. September läuft mein kostenloser Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach". Fünf Tage, in denen du reinschnupperst, wie sich professionelle Coaching-Arbeit tatsächlich anfühlt, an echten Beispielen wie dem aus dieser Folge. Kostenlos, unverbindlich, für alle, die sich schon mal gefragt haben, ob das auch ein Weg für sie sein könnte.
Hier gehts zur Anmeldung: Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach"
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38min
August 27, 202610 Mythen über den Richtigen: Warum es ihn nicht gibt
#429 Dein Check, welche Illusion dich noch aufhält.
Shownotes
Die Idee vom perfekten Partner oder der perfekten Partnerin hält sich hartnäckig. Sie verletzt dich nie, sie nervt dich nie, sie ist immer verfügbar. Das Problem: Diese Person gibt es nicht, und der Glaube daran zerstört mehr Beziehungen, als er rettet.
In dieser Folge bekommst du:
Warum die Vorstellung vom "Richtigen" jahrhundertealt ist und durch Filme, Serien und Social Media bis heute verstärkt wird.
Die 10 hartnäckigsten Mythen über den oder die Richtige, und warum jeder einzelne davon in echten Beziehungen nicht standhält.
Warum Trigger, Reibung und Konflikte kein Zeichen für "falsch" sind, sondern für echte Nähe.
Warum eine gute Beziehung Arbeit ist, und warum das kein schlechtes Zeichen ist.
Wie du aufhörst zu suchen und anfängst, aktiv eine Partnerschaft zu gestalten, die zu dir passt.
Wenn dir diese Folge einen Aha-Moment beschert hat, freu ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine Bewertung dalässt, das hilft mir wirklich, noch mehr Menschen zu erreichen, die genau diese Klarheit gerade brauchen.
Und falls dich das Thema Beziehungspsychologie nicht nur privat, sondern auch beruflich reizt: Vom 16. bis 20.9. läuft mein kostenloser Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach". Fünf Tage, in denen ich dir zeige, wie du deine Leidenschaft für Beziehungsthemen in ein eigenes Business verwandeln kannst.
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43min
August 20, 2026Neuanfang nach der Trennung: Steffis Weg zum Coach
#428 Wie aus einer Krise ein neuer Beruf wurde.
Shownotes
Steffi war vor einigen Jahren selbst bei mir in der Paarberatung. Mitten in einer Beziehungskrise, mit einem kleinen Baby und einem Kleinkind. Heute ist sie selbst Coach, allerdings nicht für Paare, die zusammenbleiben wollen, sondern für Frauen, die sich trennen, alleinerziehend werden oder es schon sind.
In dieser Folge sprechen wir über:
Wie ihre eigene Beziehungskrise aussah und was der Auslöser für die Trennung war.
Warum eine Trennung manchmal die gesündere Entscheidung ist, auch wenn das gegen jede romantische Erwartung läuft.
Wie sie von der eigenen Krise zur Trennungsmanagerin wurde.
Was sie in der Liebe Leben Coaching-Ausbildung gelernt hat und wie es ihre Arbeit mit alleinerziehenden Müttern geprägt hat.
Wie ihr Alltag heute aussieht, als Mama von zwei Kindern und selbstständige Coachin.
Wenn Steffis Geschichte gerade etwas in dir anspricht, vielleicht weil du selbst schon überlegst, deine Erfahrung und Leidenschaft für Beziehungsthemen beruflich zu nutzen: Am 26.8. um 20 Uhr findet unser letzter Info-Abend zur Liebe Leben Coaching-Ausbildung in der Frühbucherphase statt. Die Frühbucherphase endet am 31.8., danach steigt der Preis.
Info-Abend zum Liebe Leben Coach am 26.08. um 20 Uhr. Hier meldest du dich an:
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48min
August 13, 2026Er will die Affäre nicht aufgeben! Was jetzt wirklich hilft.
#427: Unfreiwillig in einer Dreiecksbeziehung? 3 Dinge, die du tun kannst.
Shownotes
"Mein Mann/meine Frau möchte seine/ihre Affäre nicht beenden, obwohl er/sie mit mir zusammenbleiben will. Kannst du mir helfen, mein Gefühlschaos zu ordnen?" Diese Problemstellung begleiten wir oft im Membership oder in den Einzel- und Paarberatungen.
In dieser Folge bekommst du:
Warum du dich in dieser Situation oft passiv und machtlos fühlst, obwohl du es nicht bist.
Den Unterschied zwischen einer bewusst gewählten offenen Beziehung und einer, die dir einseitig aufgezwungen wurde.
Die 3 stillen Dynamiken, in die du schleichend gerätst, wenn du dich nur aus der Not heraus fügst.
Wie du dir deine Eigenverantwortung zurückholst, auch wenn sich gerade alles wie Fremdbestimmung anfühlt.
Deine tatsächlichen Optionen, jenseits von nur abwarten oder nur hinnehmen.
Info-Abend zum Liebe Leben Coach am 26.08. um 20 Uhr. Hier meldest du dich an: https://live.melanie-mittermaier.de/ticket-sichern
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36min
August 06, 2026Liebe allein reicht nicht: Was Paare wirklich brauchen
#426 Dein Check für die 7 Säulen einer stabilen Partnerschaft.
Shownotes
Liebe allein reicht nicht, das ist die Erfahrung fast jedes Paares, das zu mir kommt. Am Anfang war alles leicht. Doch irgendwann taucht die erste Krise auf, die sich nicht mehr mit einem schönen Wochenende wegwischen lässt.
In dieser Folge bekommst du:
Warum die Hollywood- und Disney-Vorstellung von Liebe uns systematisch in die Enttäuschung führt.
Die 7 Säulen, die eine Beziehung wirklich tragen, von Ehrlichkeit über Eigenverantwortung bis Autonomie.
Warum Krisen kein Zeichen von Scheitern sind, sondern ein Hinweis, wo euer Fundament noch stabiler werden darf.
Vier konkrete Impulse für eine Beziehung jenseits der Märchen-Illusion.
Wie du erkennst, welche Säule bei euch gerade wackelig ist.
Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest, in wenigen Minuten bekommst du eine erste Einschätzung, welche der 7 Säulen bei euch stabil ist und wo noch Arbeit wartet. Link in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram TEST.
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40min
July 30, 2026Fehlende Wertschätzung in der Beziehung
#425 Warum "Danke" sagen nie selbstverständlich werden sollte.
Shownotes
"Bedank dich nicht für Dinge, die selbstverständlich sein sollten." Diesen Satz habe ich kürzlich in einem Instagram-Reel gehört. Und ich halte ihn für einen der gefährlichsten Ratschläge gegen fehlende Wertschätzung in der Beziehung.
In dieser Folge bekommst du:
Warum Mental Load und Care-Arbeit real sind, die Lösung aber nicht heißt, Wertschätzung zu streichen.
Das Sockenbeispiel, das zeigt, wie schnell aus fehlender Wertschätzung stiller Groll wird.
Warum Wertschätzung in beide Richtungen fließen muss, auch für Dinge, die "eigentlich klar" sein sollten.
Fünf Gründe, warum ein ehrliches Danke Konflikte oft verhindert, bevor sie entstehen.
Drei konkrete Wege, wie ihr Wertschätzung ab sofort in euren Alltag integriert.
Letzter Tag: Diesen ganzen Monat feiern wir fünf Jahre Liebe Leben Premium Membership, ohne Aufnahmegebühr. Wenn du merkst, dass Wertschätzung, Mental Load oder das Gefühl "ich werde nicht gesehen" bei euch immer wieder Thema sind, arbeiten wir genau daran, in wöchentlichen Live-Coachings und über 60 Workshops. Heute ist der letzte Tag, an dem du ohne Aufnahmegebühr dazukommst. Alle Infos in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram MEMBERSHIP.
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40min
July 23, 2026Wir sind alle mal schwer auszuhalten!
#424 Wie viel Toleranz braucht eine Beziehung?
Shownotes
"Muss ich das wirklich aushalten?" Diese Frage höre ich in meinen Coachings ständig. Gemeint ist die schlechte Laune des Partners, die emotionalen Tiefs der Partnerin, Momente, in denen dein Gegenüber gerade nicht die beste Version von sich zeigt.
In dieser Folge bekommst du:
Warum Social Media unsere Bereitschaft, den Partner auch mal auszuhalten, massiv gesenkt hat.
Die fiese Doppelmoral, die in fast jeder Beziehung mitschwingt: hohe Ansprüche stellen, selbst aber nicht performen wollen.
Warum Toleranz emotionale Sicherheit schafft und Menschen genau dort wachsen, wo sie sich nicht bewerten müssen.
Die 4 klaren Warnsignale, bei denen Toleranz aufhören und Selbstrespekt anfangen muss.
Drei konkrete Impulse, die du direkt in eurem nächsten Konflikt anwenden kannst.
Alle Links findest du hier in den Shownotes.
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38min
July 16, 2026Mental Load: Der Satz, den fast jedes Paar kennt
#423 Dein Check, ob eure Beziehung im stillen Fairness-Kampf steckt.
Shownotes
"Ich mach doch viel mehr als du!" Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Und wenn ich beim Partner nachfrage, kommt fast wortgleich dieselbe Aussage zurück. Nur andersrum.
Mental Load ist real. Aber das Gefühl, mehr zu leisten als der andere Mensch, trifft in vielen Beziehungen beide Seiten gleichzeitig. Genau das schauen wir uns heute an.
In dieser Folge bekommst du:
Warum beide Partner oft gleichzeitig überzeugt sind, mehr zu tragen, ohne dass jemand lügt.
Was kognitive Verzerrung damit zu tun hat und warum du deine eigene Anstrengung automatisch stärker spürst als die deines Partners.
Warum hinter dem Streit ums Tun fast immer das Bedürfnis nach Wertschätzung steckt.
Drei konkrete Fragen, die du im nächsten Konflikt stellen kannst, statt dich zu verteidigen.
Wie du erkennst, worum es dir wirklich geht, wenn du denkst "ich mach alles".
Alle Links findest du hier in den Shownotes.
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July 09, 2026Sind kinderlose Paare wirklich glücklicher? Was Studien sagen...
#422: Prüfe, was hinter der Zufriedenheits-Statistik wirklich steckt.
Shownotes
"Die ohne Kinder haben es einfacher." Diesen Gedanken habe ich schon von hunderten Elternpaaren gehört. Aber stimmt er wirklich?
In Teil 2 unserer Serie schauen wir uns das genauer an, mit echten Studiendaten und dem, was ich in tausenden Coachings gesehen habe.
In dieser Folge bekommst du:
Was amerikanische Studien über die Zufriedenheit kinderloser Paare wirklich zeigen, und warum das Bild überraschend komplex ist.
Warum kinderlose Beziehungen im Schnitt zufriedener, aber weniger stabil sind.
Die 5 Herausforderungen, die in kinderlosen Partnerschaften genauso tief wirken wie Elternschaft.
Warum hohe Erwartungen an den Partner ohne andere Bezugspunkte besonders gefährlich werden können.
Was wirklich über die Qualität einer Beziehung entscheidet, mit oder ohne Kinder.
Alle Links findest du hier in den Shownotes. Teil 1 der Serie findest du in der letzten Folge.
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30min
July 02, 2026Kinder sind eine krasse Herausforderung für die Beziehung
#421: Prüfe, welche der 7 Belastungen gerade bei euch aktiv sind.
Shownotes
"Seit wir Kinder haben, ist alles anders." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings fast täglich. Aber was genau verändert sich, und warum fühlt es sich an, als wären plötzlich zwei Fremde in einer Wohnung?
In dieser Folge bekommst du:
Warum Eltern zu werden das gesamte Beziehungssystem verändert, und zwar von Grund auf.
Die 7 konkreten Punkte, die ich in fast jedem Elternpaar sehe, von Rollenbildern über Mental Load bis Sexualität.
Warum Kinder Beziehungen nicht kaputt machen, aber gnadenlos sichtbar machen, was vorher schon da war.
Welche Muster aus deiner Herkunftsfamilie durch die Elternschaft plötzlich aktiv werden.
Drei Impulse, die du noch diese Woche umsetzen kannst.
Nächste Woche in Teil 2: Sind kinderlose Paare wirklich entspannter? Die Antwort wird dich überraschen.
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