Muskeln aufbauen und langfristig halten? Wie geht sowas? Welche Faktoren sind hier entscheidend?

Du willst Muskeln aufbauen und weißt eigentlich gar nicht wie es geht und wovon es abhängt? Liegt es nur am harten Training, an der Ernährung oder an einem Mix aus beiden?

Genau darüber geht es heute in dieser Podcastfolge.

• Was muss dein Trainingsplan beinhalten um Muskeln aufzubauen?
• Welche Gegebenheiten müssen vorhanden sein damit Muskeln aufgebaut werden können?
• Wie viel Zeit brauchst du zum Muskelaufbau?
• Warum dein Lebensstil über Erfolg und Misserfolg entscheidet!

💪 Reinhören lohnt sich!

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