In der heutigen Episode spricht David über ein Tool, das vor allem in der Sport- und Gesundheitswelt für Aufsehen sorgt: der Airofit Atemtrainer. Versprochen werden mehr Lungenvolumen, bessere Ausdauer, weniger Stress – aber hält das Gerät wirklich, was es verspricht?

Basierend auf seiner eigenen Anwendung über mehrere Jahre gibt David einen ehrlichen Erfahrungsbericht – inklusive Stärken, Schwächen und einer klaren Einschätzung: Lohnt sich die Investition von rund 300 € wirklich?

Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:

1. Für wen eignet sich der Airofit – und wer sollte lieber die Finger davon lassen?
2. Was kann Atemtraining mit dem Gerät im Alltag und im Sport wirklich verbessern?
3. Welche Rolle spielt es bei Heuschnupfen, Post-Covid, Schlaf und Stress?
4. Welche Grenzen hat das Tool – und was braucht es für echte Ergebnisse?

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du deine Ausdauer, Lungenfunktion oder Belastbarkeit gezielt verbessern willst – und auf der Suche nach einem Tool bist, das dich im Alltag dabei unterstützt.

👉 Hier findest du den Airofit Atemtrainer.

💪 Reinhören lohnt sich!

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Menschen zur täglichen Realität gehört: Müdigkeit, Stimmungstiefs und Antriebslosigkeit. Die Ursache dahinter? Häufig ein Serotoninmangel.

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, wie eng Serotonin mit deiner Stimmung, deinem Schlaf, deinem Darm und deinem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt – und warum Serotonin mehr ist als nur das „Glückshormon“.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

Die Ursachen für einen möglichen Serotoninmangel erkennst – von Stress bis Darmgesundheit

1. Mit gezielter Ernährung (z. B. Tryptophan, Omega-3, B-Vitamine) deine Serotoninproduktion unterstützt
2. Über Bewegung, Schlaf und Stressmanagement deinen Serotoninspiegel auf natürliche Weise steigerst
3. Deinen Darm als Ursprungsort für dein emotionales Gleichgewicht langfristig stärkst

Diese Folge ist ideal für dich, wenn du dich oft reizbar, ausgelaugt oder unausgeglichen fühlst – und nach konkreten Wegen suchst, wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.

👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier auf YouTube die passende Playlist mit weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.

👉 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktueller nicht sein könnte: Dopamin – unser körpereigener Motor für Antrieb, Fokus und Glück.

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, wie stark unser moderner Lebensstil – insbesondere Social Media, Bildschirmzeit und Reizüberflutung – unser Dopaminsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann.

Dabei geht es nicht nur um Symptome wie Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder ständige Reizsuche, sondern vor allem um die Frage:

Wie kannst du wieder zu einem natürlichen Dopamin-Gleichgewicht finden?

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

1. Deinen Dopaminspiegel auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringst
2. Typische Auslöser für Dopaminmangel erkennst und vermeidest
3. Mit einfachen Tools (wie Kältetraining, Schlaf, Tageslicht & Ernährung) deine Motivation und Lebensfreude nachhaltig steigerst
4. Durch bewussten Umgang mit Smartphone & Social Media deine Rezeptoren wieder sensibilisierst

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du dich oft ausgelaugt, unmotiviert oder emotional instabil fühlst – und bereit bist, Verantwortung für dein Energielevel zu übernehmen.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen betrifft, denen ihre Gesundheit und das Raumklima am Herzen liegen: Luftreiniger – und ganz konkret der Cellgenius Luftreiniger.

Basierend auf über drei Jahren eigener, täglicher Nutzung – sowohl im Büro als auch im Schlafzimmer – gibt David einen ehrlichen Erfahrungsbericht und zeigt auf, für wen sich die Investition lohnt und wo die Grenzen des Geräts liegen.

Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:

1. Wie funktioniert der Cellgenius – und was unterscheidet ihn von klassischen Luftreinigern mit Filter?
2. Welche Vorteile bringt die Ionisierung der Raumluft für Gesundheit, Konzentration und Immunsystem?
3. In welchen Einsatzbereichen (Allergien, Asthma, Kinder, Homeoffice etc.) kann das Gerät besonders punkten?
4. Für wen ist der Cellgenius eher nicht geeignet?

Außerdem teilt David seine persönlichen Learnings aus der Praxis – inklusive einem klaren Fazit zur Frage: "Ist der Cellgenius seine Investition wert?"

Wenn du selbst viel Zeit in Innenräumen verbringst, unter Allergien leidest oder einfach bewusster mit deiner Gesundheit umgehen willst, dann ist diese Folge für dich.

👉 Hier findest du den Cellgenius Luftreiniger.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft stark vereinfacht wird: Östrogen – dabei handelt es sich nicht um ein einzelnes Hormon, sondern um drei verschiedene Formen mit ganz unterschiedlichen Wirkungen im weiblichen Körper.

Du erfährst, was es mit Estradiol (E2), Estriol (E3) und Estron (E1) auf sich hat, welche Funktionen sie erfüllen und wie sich ein Ungleichgewicht jeweils bemerkbar macht – von PMS über Stimmungsschwankungen bis hin zu Beschwerden in den Wechseljahren.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Die drei Östrogene und ihre Aufgaben besser verstehst

✅ Eine hormonelle Balance auf natürliche Weise unterstützen kannst

✅ Beschwerden wie Östrogendominanz ganzheitlich angehst

Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du:

1. unter Zyklusproblemen, Schlafstörungen oder Hitzewallungen leidest
2. verstehen willst, wie sich Estradiol, Estriol und Estron voneinander unterscheiden
3. lernen willst, wie Ernährung, Lebensstil und gezielte Supplements deine Hormonlage positiv beeinflussen können

🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du die drei Östrogene besser verstehst – und deine hormonelle Balance nachhaltig stärkst.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Steroid-Hormone – was sie in deinem Körper bewirken, wie du sie beeinflussen kannst und warum sie der Schlüssel zu Energie, Fokus und Wohlbefinden sein können.

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken ein unausgeglichener Hormonhaushalt mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um Testosteron und Cortisol, sondern auch um Fragen wie:

Warum fällt dir Abnehmen schwer? Warum fehlt dir Energie? Und wie hängen Libido, Schlaf und Bauchfett mit Stress zusammen?

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten in den letzten neun Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Deine Steroid-Hormone besser verstehst und gezielt unterstützen kannst

✅ Durch Ernährung, Schlaf, Bewegung und gezielte Supplements deine Hormonbalance positiv beeinflusst

✅ Endlich wieder in den Fettstoffwechsel kommst und typische Probleme wie den „Stressbauch“ angehst

Diese Folge ist ein Must-Listen, wenn du deinen Körper verstehen und nicht länger gegen ihn arbeiten willst.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Tool, das im Fitness- und Therapiebereich heiß diskutiert wird: die Hypervolt-Massagepistole – sinnvolle Investition für schnellere Regeneration oder doch nur teurer Hype?

Er beleuchtet die Vor- und Nachteile aus über 10 Jahren praktischer Erfahrung im Einsatz mit Klienten und gibt eine ehrliche Einschätzung, für wen sich die Anschaffung wirklich lohnt – und wer lieber die Finger davon lassen sollte.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Die Hypervolt sinnvoll im Warm-up, Cool-down oder bei Muskelverspannungen einsetzt

✅ Deine Regeneration förderst, Muskelkater reduzierst und Triggerpunkte löst

✅ Den Unterschied zwischen Hypervolt und Theragun verstehst – und weißt, welche Variante zu deinem Körper passt

Außerdem erfährst du:

🔍 Warum günstige Massagepistolen oft nicht mithalten können

⚠️ Welche Fehler du bei der Anwendung unbedingt vermeiden solltest

🏋️‍♂️ Und: Warum vor allem Kraftsportler und Therapeuten von einer hochwertigen Massagepistole profitieren

Wenn du dich fragst, ob sich die Investition lohnt, bekommst du in dieser Folge eine klare Antwort – fundiert, ehrlich und auf den Punkt.

👉 Hier findest du die angesprochene Empfehlung zur Hypervolt.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen verunsichert: Ist Cholesterin wirklich gefährlich – oder einfach nur missverstanden?

Er beleuchtet den Nährstoff aus wissenschaftlicher Perspektive und zeigt auf, warum LDL nicht automatisch „das schlechte Cholesterin“ ist. Gleichzeitig erklärt er, welche Blutwerte wirklich entscheidend sind, wie du sie interpretieren kannst – und warum ein erhöhter Cholesterinspiegel nicht immer Grund zur Sorge sein muss.

Basierend auf seiner Erfahrung mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Verstehst, welche Cholesterinwerte im Blutbild relevant sind

✅ Erkennst, wann LDL tatsächlich problematisch wird

✅ Durch Ernährung, Bewegung und gezielte Nährstoffe deine Werte verbessern kannst – ganz ohne Medikamente

Außerdem erfährst du, welche Rolle Entzündungen, Vitamin D, Zucker und Transfette wirklich spielen – und wie du mit einfachen Lifestyle-Anpassungen einen großen Unterschied für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit machen kannst.

Du willst deinen Körper verstehen, statt dich von Zahlen verunsichern zu lassen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Gesundheitswelt oft übersehen wird: Pregnenolon – das Mutterhormon aller Steroidhormone. Was viele nicht wissen: Ohne Pregnenolon gäbe es weder Testosteron noch Östrogen, Cortisol oder Progesteron.

David beleuchtet das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln und zeigt auf, welche entscheidende Rolle Pregnenolon für Wohlbefinden, mentale Leistungsfähigkeit und den Hormonhaushalt spielt. Außerdem erklärt er, wann eine Supplementation sinnvoll sein kann – und wann nicht.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie man:

✅ Brain Fog, Konzentrationsprobleme und Erschöpfung besser versteht und angeht

✅ Auf natürliche Weise die Pregnenolon-Produktion unterstützt

✅ Warnsignale eines möglichen Mangels erkennt – und worauf man bei einer Supplementation achten muss

Du erfährst außerdem:

• Welche Rolle Pregnenolon bei Stress, Stimmungsschwankungen und Schlaf spielt
• Warum es kein Lifestyle-Supplement ist, sondern medizinisch begleitet werden sollte
• Wie man über Ernährung, Training und gezielte Mikronährstoffe die Hormonbalance fördert

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Jentschura Produkte – steckt dahinter nur der nächste Marketing-Hype oder liefern sie wirklich, was sie versprechen?

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Grenzen basische Körperpflege und die Produkte von Jentschura für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden mit sich bringen. Dabei geht es nicht nur um die Wirksamkeit von Badesalz, Kräutertee & Co., sondern auch um die Frage: Für wen lohnen sich diese Produkte wirklich – und für wen eher nicht?

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten neun Jahren gibt David praxisnahe Einblicke, wie du:

✅ Basische Produkte sinnvoll und realistisch in deinen Alltag integrierst

✅ Eine fundierte Entscheidung treffen kannst – jenseits von Werbeversprechen

✅ Deine Regeneration, Hautgesundheit und dein Säure-Basen-Gleichgewicht gezielt unterstützen kannst

David teilt außerdem seine persönliche Geschichte und erklärt, wie er Jentschura-Produkte selbst seit Jahren erfolgreich nutzt – unter anderem im Umgang mit Rheuma und Morbus Bechterew.

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