🎙️ In dieser Folge spricht Jessica, Assistentin von David Bachmeier, über ihren spannenden Weg vom medizinischen Bereich ins Coaching-Unternehmen. Seit November 2024 ist sie Teil des Teams und gibt heute Einblicke in ihren Arbeitsalltag, ihre Entwicklung und das, was die Arbeit bei David Bachmeier für sie besonders macht.

Jessica erzählt, wie sie durch ihre strukturierte und organisierte Art perfekt ins Team gefunden hat – und warum es ihr besonders viel Freude macht, gemeinsam mit dem Team große Projekte umzusetzen, wie zum Beispiel das kommende Kundenevent.

In dieser Folge erfährst du außerdem:

Wie der Quereinstieg ins Unternehmen für Jessica war

• Warum Teamarbeit bei David nicht nur effektiv, sondern auch freundschaftlich ist
• Welche Aufgaben Jessica im Alltag übernimmt – von E-Mails über Willkommenspakete bis zur Projektkoordination
• Und wieso sie das Arbeitsumfeld bei David Bachmeier in drei Worten mit „effizient, strukturiert und organisiert“ beschreibt

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🎙️ In der aktuellen Episode des Podcasts gibt Thomas Hacker, Mental Coach im Team von David Bachmeier, einen spannenden Einblick in seine Arbeit und seine persönliche Reise. Seit 2021 unterstützt Thomas Menschen dabei, mentale Blockaden zu überwinden und ihre Ziele ganzheitlich zu erreichen – mit Empathie, Struktur und einer großen Portion Leidenschaft.

Gemeinsam mit David entwickelte er den Bereich Mental Coaching weiter, weil beiden klar war: Körperliche Veränderung braucht auch mentale Stärke. Thomas spricht darüber, warum ihm diese Arbeit so viel bedeutet, wie sein Alltag aussieht und weshalb er trotz voller Verantwortung keinen Urlaub braucht.

Außerdem erfährst du in dieser Folge:

• Warum im Team David Bachmeier jeder seinen eigenen Bereich mit Leidenschaft verfolgt
• Wie der Mental Coach bei der Zielerreichung unterstützt
• Welche Arten von Klient:innen zu ihm kommen – vom Unternehmer bis zur Hausfrau
• Wieso Vertrauen und Freiheit zentrale Bestandteile der Zusammenarbeit sind
• Und was dich erwartet, wenn du selbst Teil des Teams werden möchtest

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In dieser Episode spricht David mit seiner Klientin Jenni über ihre beeindruckende Transformation in den letzten neun Monaten. Jenni erzählt von ihren Herausforderungen, ihrem Wunsch, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen, und den gesundheitlichen Problemen, die sie zu einer Veränderung bewegten.

Gemeinsam mit David arbeitete sie an einer nachhaltigen Lösung, die nicht nur eine Gewichtsabnahme von sieben Kilo und zehn Zentimeter weniger Bauchumfang brachte, sondern auch ihr Körpergefühl, ihre Hautgesundheit und ihren Hormonhaushalt positiv beeinflusste. Besonders überraschend für Jenni war, dass Sport für sie zur Routine wurde – ein Aspekt, den sie sich früher nie vorstellen konnte.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Wie Jenni es geschafft hat, ohne Jojo-Effekt abzunehmen

✅ Warum Routinen wichtiger sind als reine Disziplin

✅ Welche Rolle Stress und Hormone bei der Gewichtsregulation spielen

✅ Wie sich ihre Einstellung zu Sport und Ernährung nachhaltig verändert hat

✅ Warum Verbindlichkeit und persönliche Unterstützung den Unterschied machen

Jenni teilt offen ihre Erlebnisse, ihre Aha-Momente und gibt wertvolle Einblicke, die auch dir helfen können, deine Wunschfigur zu erreichen – ohne Druck, ohne Verzicht, aber mit dem richtigen Mindset.

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In dieser Episode taucht David tief in ein Thema ein, das essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist, aber oft übersehen wird: Elektrolyte.

💡 Das erwartet dich:

✔️ Was sind Elektrolyte und welche Funktionen haben sie?

✔️ Wie beeinflussen sie deine körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit?

✔️ Welche Symptome deuten auf einen Mangel hin?

✔️ Wie kannst du sicherstellen, dass du ausreichend Elektrolyte zu dir nimmst?

✔️ Brauchst du wirklich Elektrolytmischungen oder reicht eine gesunde Ernährung?

💡 Bonus: David gibt dir konkrete Ernährungstipps, mit denen du deine Elektrolytversorgung optimieren kannst – ganz ohne teure Supplemente oder unnötige Zusätze.

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In dieser Episode nimmt David ein Thema unter die Lupe, das viele von uns betrifft: Fertiggerichte. Ob Instant-Nudeln, Fertigpizza oder Mikrowellen-Lasagne – überall sind sie zu finden. Doch wie ungesund sind sie tatsächlich?

David beleuchtet die häufigsten Probleme von Fertiggerichten, darunter:

✅ Hoher Zucker- und Natriumgehalt

✅ Ungesunde Transfette & entzündungsfördernde Öle

✅ Zahlreiche Zusatzstoffe & Konservierungsmittel

✅ Geringe Nährstoffdichte

Doch keine Sorge: Es gibt Alternativen! David zeigt dir, worauf du beim Kauf achten solltest, um eine gesündere Wahl zu treffen. Außerdem gibt er dir eine persönliche Empfehlung für ein Fertiggericht, das nicht nur zeitsparend ist, sondern auch deine Gesundheit unterstützt.

🔗 PrepMyMeal – gesunde Fertiggerichte 

Mit dem Code "DAVIDBACHMEIER" erhältst du 10% OFF auf das gesamte Sortiment.

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In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Dominic, der vor sechs Monaten mit klaren Zielen gestartet ist: Schmerzen in der Achillessehne reduzieren, Gewicht verlieren und seine Ernährung nachhaltig in den Alltag integrieren.

Dominic erzählt von seinen Herausforderungen – jahrelanger Handball, der seine Ferse belastete, und einer „Couch-Potato“-Phase mit wenig Sport und ungesunder Ernährung. Statt der empfohlenen OP fand er mit David einen anderen Weg: Schmerzreduktion ohne Eingriff, 8 kg weniger und neue Energie im Alltag.

Wie genau hat er das geschafft? Welche Rolle spielten Ernährung, gezielte Übungen und regelmäßiges Coaching? Und wie schaffte er es, trotz stressigem Job im Außendienst eine nachhaltige Routine aufzubauen?

All das erfährst du in dieser Folge!

🎧 Hör rein und erfahre, wie Dominic seinen Körper & Alltag nachhaltig verändert hat!

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In dieser Folge geht es um ein alltägliches Thema, das oft unterschätzt wird: Softdrinks. Ob Cola, Limonade oder Energydrinks – viele konsumieren sie regelmäßig, ohne sich über die Auswirkungen auf den Körper bewusst zu sein.

David erklärt, welche Effekte Zucker, Süßstoffe und Phosphate auf deinen Stoffwechsel, deinen Blutzuckerspiegel und sogar dein Immunsystem haben.

Du erfährst:

✅ Warum Zucker in Softdrinks Heißhunger und Energielöcher verursacht

✅ Wieso auch Light- und Zero-Getränke nicht unbedenklich sind

✅ Wie Softdrinks dein Mikrobiom und deine Nerven beeinflussen

✅ Warum Phosphate die Kaliumaufnahme blockieren und Fettaufbau fördern

✅ Welche gesunden Alternativen du wählen kannst

Am Ende der Episode erhältst du konkrete Tipps, wie du deinen Softdrink-Konsum optimieren kannst, um langfristig gesünder und leistungsfähiger zu sein.

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In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Boris, der vor sechs Monaten mit dem Ziel gestartet ist, seine Leistungsfähigkeit zu steigern, sein Wohlbefinden zu verbessern und eine langfristige Strategie für Ernährung und Bewegung zu entwickeln.

Boris gibt spannende Einblicke in seine Herausforderungen vor der Zusammenarbeit – von chronischer Erschöpfung über lange Regenerationszeiten bis hin zu inkonsequenter Ernährung – und teilt, welche Veränderungen er in den letzten Monaten durchlaufen hat.

Erfahre, wie ein ganzheitlicher Ansatz, bestehend aus gezielter Analyse, individuellen Anpassungen und einer nachhaltigen Strategie, Boris dabei geholfen hat, seine Ziele zu erreichen. Welche Rolle spielten dabei Themen wie Trampolinspringen, Flüssigkeitszufuhr und eine optimierte Nährstoffaufnahme?

Themen dieser Episode:

✅ Wie Boris trotz hoher beruflicher Belastung seine Performance steigern konnte

✅ Welche Erkenntnisse ihn besonders überrascht haben

✅ Warum eine ganzheitliche Herangehensweise entscheidend für langfristigen Erfolg ist

✅ Seine wichtigsten Learnings für eine nachhaltige Veränderung

Wenn du dich in Boris’ Geschichte wiedererkennst und selbst an deiner Gesundheit, Leistungsfähigkeit oder Körperkomposition arbeiten möchtest, dann sichere dir dein kostenloses Erstgespräch auf www.davidbachmeier.com.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Episode taucht David tief in ein Thema ein, das weit mehr als nur deine Verdauung beeinflusst: das Mikrobiom.

Er erklärt, welche entscheidende Rolle deine Darmflora für deine mentale und physische Gesundheit spielt. Wusstest du, dass dein Mikrobiom direkten Einfluss auf Angststörungen, Depressionstendenzen, deine Haut und dein Immunsystem hat?

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum dein Darm dein Wohlbefinden bestimmt

✅ Was deine Darmflora schädigt – und wie du das vermeidest

✅ Wie du dein Mikrobiom gezielt stärken kannst, um Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel und Gesundheit zu optimieren

Hier findest du die angesprochene Empfehlung zu Vita Biosa:

👉 https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/vita-biosa-kraeuter-1-liter-oeko-die-frische-und-saure-variante/

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In dieser Folge gibt es Real Talk! David nimmt sich dem beliebten Konzept "If It Fits Your Macros" (IIFYM) an. Klingt erstmal praktisch: Solange die Makronährstoff-Vorgaben stimmen, darf alles auf den Teller – egal ob Hühnchenbrust oder Schokolade. Aber funktioniert das wirklich langfristig?

David zeigt die versteckten Risiken dieser Ernährungsweise, warum Mikronährstoffe, Verdauung und Entzündungen nicht ignoriert werden sollten und welche Alternativen langfristig besser funktionieren.

🔹 Warum Qualität der Lebensmittel mehr zählt als nur Makronährstoff-Verhältnisse

🔹 Der Einfluss auf Blutzucker, Verdauung und Entzündungen

🔹 Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest

🔹 Drei sinnvolle Alternativen zu IIFYM für eine nachhaltige Ernährungsstrategie

Wenn du langfristig gesund abnehmen, Muskeln aufbauen und dich endlich wieder wohlfühlen möchtest, dann ist diese Episode ein Muss!

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