In der aktuellen Episode begrüßt David Jessica Wielens, Transformationscoach, Master in Komplementärmedizin und Heilpraktikerin. Zudem ist sie bald wieder bei Ninja Warrior im Fernsehen zu sehen.

Jessica teilt ihre bewegende persönliche Geschichte – von tiefen Krisen, einer Magersucht bis hin zur eigenen Heilung und Transformation. Sie spricht über die Verbindung von Körper, Geist und Seele und erklärt, warum nachhaltige Veränderung immer auf mehreren Ebenen stattfinden muss.

Du erfährst, wie Jessica es geschafft hat, ihren Weg zu innerer und äußerer Stärke zu finden, welche Rolle mentale Selbstgespräche dabei spielen und warum Sport für sie ein Lebenselixier ist. Außerdem gibt sie spannende Einblicke in ihre Erfahrungen als Mutter und wie sie es geschafft hat, nach der Geburt schnell wieder in ihre Kraft zu kommen.

✅ Wie Jessica ihre eigene Transformation gemeistert hat

✅ Warum innere Selbstgespräche entscheidend für dein Leben sind

✅ Weshalb nachhaltige Veränderung nicht mit Quick-Fixes funktioniert

✅ Wie du als vielbeschäftigte Person deine Performance steigerst

✅ Welche Rolle Sport und Bewegung in der Schwangerschaft spielen

🔗 Mehr zu Jessica Wielens:

🌍 Website: www.jessica-wielens.de

📸 Instagram: @fitwithjess

🎥 YouTube: Jessica Wielens

📩 Kontaktiere Jessica direkt per E-Mail oder Telefon – alle Infos auf ihrer Website.

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In dieser Episode spricht David über essentielle Themen rund um Training, Ernährung und Schlafoptimierung.

📌 Themen dieser Folge:

• Wie du mit nur 30 Minuten Training pro Tag deinen gesamten Körper bewegst
• Warum gezielter Muskelaufbau mehr Zeit und Struktur erfordert
• Die Bedeutung eines stabilen Schlafrhythmus und welche Rolle die Leber dabei spielt
• Strategien zur Reduzierung von Kaffeekonsum ohne Leistungsabfall
• Wie du Heißhunger auf Süßes verstehst und nachhaltig reduzierst
• Individuelle Ernährungsansätze: Warum Unverträglichkeitstests sinnvoll sein können

David gibt wertvolle Einblicke aus seiner Erfahrung mit über 240 Klienten und erklärt, wie du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse für deine Gesundheit erzielen kannst.

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In dieser Episode taucht David tief in das Thema ein, warum Fitness der unbewusste Engpass vieler Unternehmen ist. Denn egal wie viel Zeit wir haben – entscheidend ist, wie leistungsfähig wir sie nutzen können.

David erklärt, warum körperliche und mentale Fitness essenziell für langfristigen Erfolg sind, insbesondere für Unternehmer und Führungskräfte. Er zeigt, welche Rolle Authentizität und emotionale Klarheit dabei spielen und wie du mit einfachen, aber effektiven Strategien deine Performance steigern kannst.

In dieser Folge erfährst du:

🔹 Warum Zeitmangel oft eine Ausrede ist und wie du trotzdem fitter wirst

🔹 Die Verbindung zwischen Erfolg, Fitness und emotionaler Klarheit

🔹 Die 5 Schritte zu mehr Authentizität und Leistungsfähigkeit

🔹 Wie du ohne Verzicht abnimmst und Muskeln aufbaust

🔹 Warum klassische Disziplin oft scheitert und was wirklich funktioniert

David teilt außerdem wertvolle Einblicke aus seiner langjährigen Erfahrung als TÜV-zertifizierter Personal Trainer und Coach und gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

🎁 Exklusiv für Hörer: Sichere dir den kostenlosen Zugang zu Davids Online-Kurs „Endlich glücklich sein“. Einfach eine E-Mail mit dem Betreff „Immer Marketing Day“ an [email protected] senden.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: Nahrungsergänzungsmittel – welche Hersteller kannst du wirklich vertrauen und woran erkennst du schwarze Schafe?

David zeigt dir, worauf du achten solltest, um nicht auf Marketingtricks und leere Versprechungen hereinzufallen. Denn während Supplements oft als Wundermittel beworben werden, steckt nicht immer das drin, was auf der Packung steht.

Basierend auf seiner Erfahrung gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Unseriöse Hersteller entlarvst – von fehlender Transparenz bis zu übertriebenen Gesundheitsversprechen

✅ Kritische Inhaltsstoffe erkennst und verstehst, welche wirklich sinnvoll sind

✅ Hochwertige Produkte findest, die dich in deiner Gesundheit und Performance unterstützen

Außerdem teilt David seine Top 3 Empfehlungen für Hersteller, denen er selbst vertraut – inklusive exklusiver Rabatte für dich!

Hier findest du die angesprochene Mikronährstoffergänzung von LaVita:

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Hier findest du die angesprochene Empfehlung für pflanzliche Eiweißergänzungen von Rocka Nutrition:

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Hier findest du die angesprochene Empfehlung für alle weiteren Nahrungsergänzungen von Sunday Natural:

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In der heutigen Episode spricht David wir über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Body Positivity – steckt dahinter nur der nächste toxische Hype oder ist es der wahre Weg zur Selbstliebe?

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken Body Positivity für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um gesellschaftliche Schönheitsideale, sondern auch um die Frage: Wann wird Selbstliebe zur Ausrede für ungesunde Gewohnheiten?

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Dich in deinem Körper wohlfühlst – unabhängig von gesellschaftlichen Normen

✅ Eine gesunde Balance zwischen Selbstakzeptanz und körperlicher Gesundheit findest

✅ Durch Body Neutrality einen neuen, nachhaltigen Zugang zu deinem Körper entwickelst

💪 Reinhören lohnt sich! 

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In dieser Episode dreht sich alles um ein Thema, das besonders in der kalten Jahreszeit viele betrifft: Atemwegsinfekte und Grippe. Husten, Schnupfen, Heiserkeit – jeder kennt es. Doch wie wirst du eine Erkältung oder Grippe möglichst schnell wieder los?

David gibt dir wertvolle Tipps und Strategien an die Hand, mit denen du deinen Genesungsprozess unterstützen kannst.

Du erfährst:

✅ Unterschied zwischen Erkältung und echter Grippe (Influenza)

✅ Wie du deinen Körper optimal bei der Heilung unterstützt – von Hydration über Schlaf bis hin zu natürlichen Hausmitteln

✅ Welche Nahrungsergänzungen und Medikamente wirklich helfen

✅ Wie du dein Immunsystem langfristig stärkst, um seltener krank zu werden

👉 Bonus: Lade dir Davids Checkliste zur Vorbeugung & schnellen Genesung direkt aus der Podcast-Beschreibung herunter unter: https://buff.ly/4ghpVxf

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In dieser Episode widmet sich David einer spannenden Frage: Lohnt sich eine Infrarotkabine von Physiotherm?

Infrarotkabinen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit – sie sollen Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken. Doch wie schneiden sie im Vergleich zu einer klassischen Sauna ab? Und lohnt sich die Investition wirklich?

David teilt nicht nur seine fachliche Expertise als TÜV-zertifizierter Personal Trainer, sondern auch seine persönlichen Erfahrungen mit einer Physiotherm-Infrarotkabine, die er seit mehreren Jahren nutzt. Er geht auf die Funktionsweise, Vorteile und mögliche Nachteile ein und zeigt, für wen sich eine solche Anschaffung besonders lohnt.

Themen in dieser Folge:

🔥 Wie funktioniert eine Infrarotkabine?

🔥 Welche gesundheitlichen Vorteile bringt sie?

🔥 Wie unterscheidet sie sich von einer klassischen Sauna?

🔥 Lohnt sich die Investition für dich persönlich?

💪 Reinhören lohnt sich! 

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In dieser Episode blicken wir gemeinsam zurück auf das Jahr 2024 und werfen gleichzeitig einen Ausblick auf das, was dich 2025 erwartet. David Bachmeier teilt spannende Einblicke aus dem vergangenen Jahr:

🔥 70+ neue Klienten – Erfolgsgeschichten & Erfahrungen

📹 25+ Testimonials – Zufriedene Kunden berichten

🎤 25+ Experten-Interviews – Wertvolle Insights aus verschiedenen Branchen

🏆 Wichtige Meilensteine – TÜV-Rezertifizierung, Charity-Events & 10.000 Follower auf Instagram

📚 Neue Medien & Formate – 100+ YouTube-Podcast-Folgen, neue Videokurse & Blogcasts

📖 Buch-Neuerscheinung – „Endlich glücklich sein“ mit Arbeitsbuch, Hörbuch & Masterclass

Außerdem gibt es einen spannenden Ausblick auf das Jahr 2025:

👉 Erstes großes Kundenevent

👉 Drittes Buch in Planung

👉 Neue Coaching- und Workshop-Formate

Wenn du endlich in deinen Körper kommen willst – sei es durch Abnehmen, Muskelaufbau oder Schmerzreduktion – dann sichere dir dein kostenloses Erstgespräch auf davidbachmeier.com.

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In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das wohl jeder kennt: Muskelkater.

Er erklärt, was Muskelkater eigentlich ist, warum er oft erst 24 bis 48 Stunden nach dem Training auftritt und welche Ursachen dahinterstecken. Zudem räumt er mit Mythen auf – ist Muskelkater wirklich ein Zeichen für ein effektives Training? Und hilft Dehnen tatsächlich, um ihn zu vermeiden?

Außerdem gibt es wertvolle Tipps, wie du Muskelkater lindern kannst – von aktiver Bewegung über Hydration bis hin zu Ernährungsempfehlungen. Und natürlich die entscheidende Frage: Wie kannst du Muskelkater von vornherein vermeiden?

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In dieser Episode spricht David zum zweiten Mal mit seinem Klienten Daniel. Vor einem Jahr startete er mit dem Ziel, seine ständige Müdigkeit zu bekämpfen – mit großem Erfolg! Doch dann wollte er mehr: Muskelaufbau und Kraft trotz vollem Terminkalender.

Sie sprechen darüber, wie er sein Training flexibel integriert, warum er sich für ein Homegym entschieden hat und welche Ernährungstipps ihm unterwegs helfen.

🔹 Themen:

✅ Energielevel steigern & Müdigkeit besiegen

✅ Muskelaufbau ohne stundenlanges Training

✅ Homegym vs. Fitnessstudio – was passt besser?

✅ Ernährungstipps für vielbeschäftigte Personen

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