En este primer episodio te ofrezco la oportunidad de descubrir tu respiración. Sí, has oído bien, tu respiración. Todos sabemos que respiramos porque si no no estaríamos vivos, pero lo cierto es que más allá de eso sabemos más bien poco sobre este valioso proceso.

Te invito a descubrir junt@s todo su potencial y beneficios. Comenzando hoy desde cero, damos los primeros pasos para iniciar un proceso de autoconocimiento, sanación o crecimiento personal.

Para ello haremos también una meditación especial para principiantes, para sentir y escuchar tu propia respiración.

Sea cual sea tu motivación y tu nivel de experiencia, ¡eres bienvenid@!

Contenido del episodio:

La respiración como proceso involuntario, inconsciente y natural.
Ritmos y patrones específicos en cada persona en función del estado físico, anímico, estrés,...
Importancia de conocer nuestra respiración.
Cómo la respiración no siempre es igual, reflejando nuestro estado a cada momento.
Autoconocimiento: observar y sentir, no pensar.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web: https://prabhusangat.com/podcast/descubre-tu-respiracion/