Angst ist die Hürde schlechthin wenn es um SchönerDenken geht. Angst nimmt schnell viel Raum in unserem Leben und unseren Gedanken ein, sie macht sich gerne richtig breit. Wenn wir uns durch Ängste bestimmen lassen, können wir unser Potential nicht voll ausschöpfen, sind gehemmt, fremdbestimmt und für echte Freude und Genuss bleibt häufig nur wenig Platz. 

Flugangst, Höhenangst, Angst unter Menschen zu gehen, Angst im Supermarkt, Angst vorm Autofahren,... es gibt viele verschiedene Ängste in unterschiedlichster Ausprägung. 60 Millionen Menschen in Europa haben mit Angststörungen zu tun, darüber gesprochen wird dennoch viel zu wenig. Und das obwohl 1/4 aller Menschen mindestens einmal im Leben von einer Angststörung betroffen ist. Ängste sind normal. Ängste sind kein Zeichen von Schwäche. Ängsten sind wir nicht hilflos ausgeliefert und Ängste müssen unser Leben nicht bestimmen.

In dieser Folge erfährst du von Verhaltenstherapeutin Dr. Julia Schwind:

- Wie Angst eigentlich funktioniert

- Warum eine Angst/Panikattacke an sich (bei gutem gesundheitlichem Gesamtzustand) nicht gefährlich ist

- Welche 3 Schritte wichtig sind, um Angst in unserem Leben kleiner werden zu lassen

- Mit welchen Ängsten wir nach Corona rechnen müssen und wie wir damit umgehen können

Man muss die Angst nicht alleine in den Griff kriegen, professionelle Hilfe bringt oft schon nach relativ kurzer Zeit gute Ergebnisse und Erleichterungen für den Alltag. Hilfe in Anspruch zu nehmen ist ein Zeichen von großer Eigenverantwortung, von Mut und Stärke. Hier wirst du fündig:

Unter der Telefonnummer 116117 findest du die Terminservicestelle der kassenärztlichen Vereinigung. Eine Überweisung ist hier nicht nötig.

Natürlich ist dein Hausarzt oder deine Hausärztin auch immer ein richtiger Ansprechpartner.

Alles Liebe, 

Deine Maren