"Ich will was erreichen!" Dieser Satz stimmt irgendwie für uns alle, doch oft rechtfertigt er hunderte Überstunden, ein verkümmertes Privatleben, viel zu wenig Schlaf und Urlaub, der den Namen nicht verdient. 

Deshalb erwarten dich in dieser Folge genau die richtigen Impulsfragen, um für dich rauszufinden, was du wirklich erreichen willst. So viele Menschen stehen mit 50 Jahren mit einem hohlen Lebensgefühl da und fragen sich, wofür das, was sie im Außen erreicht haben, jetzt eigentlich gut sein soll. In diesem Sinne ist diese Folge deine Prävention, für ein gutes Lebensgefühl auch jenseits der 45 - man kann nicht früh genug anfange, sich wirklich gute Fragen zu stellen. 

Schnapp dir für diese Folge am besten etwas zu schreiben und nutze die letzten Wochen des Sommers, um für dich nochmal ganz klar zu ziehen, was du wirklich erreichen willst, bevor das zweite Halbjahr im üblichen Takt durch rast und übermorgen der erste Advent ist. 

Nutze diese Folge unbedingt, um einem anderen Menschen ein Geschenk zu machen. Teile diese Folge mit einem besonderen Menschen, der diesen Impuls hören sollte und mit dem du dich, vielleicht sogar dazu austauschen möchtest. Drück auf "Teilen" und bring damit ein Stückchen SchönerDenken in die Welt um dich herum.

Diese Folge hat viel Stoff für dich zum Nachdenken, und geht für 1 Monat in Sommerpause. Mitte September wartet die nächste frische Folge auf dich.

Folge mir in der Zwischenzeit gerne auf Instagram: www.instagram.com/schoener_denken , hol dir dort auch während der Sommerpause Impulse für dein Kopfzuhause und lass mich super gerne wissen, was die Fragen in dieser Folge für dich und dein Leben verändern. 

Alles Liebe,

deine Maren

Unser Körper hat es nicht leicht mit uns, insbesondere im Sommer. Wir erwarten viel und kümmern uns oft zu wenig um ihn. Sind oftmals in einem permanenten Unfrieden mit unserem Körper. In dieser Folge bekommst du frischen Input für deine Körpergedanken und eine neue Perspektive auf das einzige Zuhause, das du dein Leben lang behalten wirst. 

Teile deine Gedanken zum Thema Körpergedanken mit mir auf www.instagram.com/schoener_denken 

Alles Liebe,

Deine Maren

Selbstfürsorge ist unglaublich wichtig. Wir wollen gut für unseren Körper da sein und in unserer Kraft sein. Doch wie sieht Selbstfürsorge ins unserem Kopf aus? In unseren Gedanken und Emotionen? 

Ich denke, dass wir gerade dort gut für uns sorgen dürfen. Oft ist unser Kopf ein Ort von großem Chaos, und es fällt schwer den Durchblick zu kriegen, was wir wirklich brauchen. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge 3 Grundbedürfnisse an die Hand, die du jederzeit gut für dich erfüllen darfst, damit es dir gut geht und deine Resilienz gestärkt wird.

Lass mich wissen, wie dir dieser Impuls im Alltag hilft: www.instagram.com/schoener_denken

Alles Liebe,

Deine Maren

Diesen Mitbewohner im Kopfzuhause kennen wir wohl alle. Das Grübelmonster macht es sich schnell bequem und nimmt in Windeseile allen Platz ein, den es kriegen kann. Statt Kekse, wie das andere berühmte Monster, mag dieses hier vor allem Probleme und zwar viele davon und immer wieder die gleichen. Aber: du kannst das Grübelmonster in Schach halten und dir deinen Raum im Kopfzuhause zurückerobern. Wie das am besten gelingt, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören,

alles Liebe

Deine Maren

In dieser Folge erwartet dich eine Meditation, die dich dabei unterstützt, deine Gedanken zu ordnen. Mit dieser Meditation kannst du einen spannenden Einblick darin bekommen, wie dein Geist funktioniert, welche Art von Gedanken aufploppt, wenn es gerade nichts zu tun gibt. Dabei gibt es kein Ziel, kein richtig und kein falsch. Nimm diese Meditation einfach als spannende Reise zu dir und deinen Gedanken. 

Im Alltag kann dir diese Übung außerdem helfen, schneller aus Gedankenketten auszusteigen und so mehr Ruhe im Kopf zu haben, oder aber Raum zu machen, für Gedanken, die dich wirklich weiterbringen, anstelle von Grübelschleifen endlos weiter drehen zu lassen.

Lass mich gerne wissen, ob dir die Meditation gefallen hat, und ob sie hilfreich für dich war. Ich freue mich auf deine Nachricht bei www.instagram.com/schoener_denken

Besuch mich auch gerne auf meiner Website: www.maren-hilligen.de

Alles Liebe,

Maren

SchönerDenken wollen wir alle, aber was hält uns immer wieder davon ab? Lass uns über drei häufige Hindernisse sprechen und wie du sie für dich auflösen kannst.

Resilienz stärken in stürmischen Zeiten

Willkommen zurück, SchönerDenken kommt frisch aus der Sommerpause. Mit den Gedanken noch am Strand von Norderney spreche ich heute mit dir darüber, wie du lernen kannst, diesen Moment, diese Welle deines Lebens zu surfen. Wir erleben gerade sehr herausfordernde Zeiten, umso wichtiger ist es, dass du deine Resilienz im Blick behältst, um dich nicht umhauen zu lassen. 

In dieser Folge erwarten dich 3 Tipps, wie du deine Resilienz stärkst und auch in diesen herausfordernden Zeiten den Überblick behältst.

Du hast eine Frage, einen Themenwunsch, oder möchtest mit mir stärker an deiner Balance im Leben arbeiten? Dann besuch mich gerne auf www.schoenerdenken.de oder auf www.instagram.com/schoener_denken 

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe,

deine Maren

In dieser Folge erwartet dich meine Lieblingsgeschichte über das Glück. Eine Geschichte zum Wohlfühlen, Nachdenken und inspiriert werden. Mit dieser Geschichte melde ich mich kurz aus meiner Urlaubspause. Der Podcast startet ab Juli wieder wöchentlich durch.

Hab einen schönen Start in den Sommer!

Alles Liebe,

Maren

In dieser Folge erwartet dich eine kurze Meditation, die dir hilft schnell Ordnung in dein Gedankenchaos zu bringen, und so wieder Ruhe zu empfinden und in diesem Moment anzukommen. 

Diese Meditation ist auch Teil meines Onlinekurses "Einfach. Achtsam.", der im Herbst wieder seine Türen für dich öffnen wird. 

Ich wünsche dir eine schöne Zeit mit dieser Flge und freue mich, wenn du deine Erfahrungen auf Instagram www.instagram.com/schoener_denken mit mir teilst. 

Alles Liebe,

Maren

Lass uns über Zufriedenheit sprechen: Zufriedenheit bedeutet inneren Frieden zuzulassen, Zufriedenheit ist eine Entscheidung, Zufriedenheit wächst in unserem Inneren und doch scheint es in der Gesellschaft wenig Anerkennung für sie zu geben. Warum wir oft das Gefühl haben uns nicht zufrieden geben zu dürfen und wie wir mehr Zufriedenheit im Leben spüren können, das hörst du in dieser Folge. 

Ich wünsche dir viele schöne Gedanken beim Zuhören und freue mich wenn du sie auf www.instagram.com/schoenerdenken mit mir teilst.

Deine Maren