I denne episode taler jeg med Lotte Maggie Mogensen der har mange års erfaring med at udbyde kurser og 1:1 forløb med åndedrætstræning. Vi taler her om, hvordan en funktionel måde at trække vejret på, er fordrende for at nervesystemet falder til ro og om hvordan vi bevidst kan træne denne type åndedræt i hverdagen. Et roligt nervesystem er udgangspunktet for både psykisk og fysisk sundhed og jeg kan derfor varmt anbefale denne episode til alle der arbejder med sig selv og/eller andre mennesker.