Hvordan kan vi møte livskriser bedre for å forebygge selvmord?

I denne episoden ser vi på hvordan livskriser kan påvirke vår psykiske helse og føre noen inn i selvmordsproblematikk. Du får møte forsker Julia Hagen og gjeldsforebygger Arman Vestad. Arman deler fra eget møte med livskriser og økonomisk stress, og hvordan følelsen av å miste kontroll over eget liv kombinert med å føle seg verdiløs har sterke koblinger til selvmordstanker. Julia deler hvordan hun som sykepleier følte at systemet ikke rommet mennesker i krise, og hvordan dette motiverte henne til å forske på nettopp det. Arman løfter frem menneskemøtene som bidro til å få ham ut av utenforskap, avhengighet og kriminalitet, og hva vi kan lære fra dette. Julia deler innsikt fra forskningen på selvmordsforebygging, og hvordan dette bygger videre på Arman sine opplevelser av å ha blitt sett som et menneske.

Sammen med Jimmy ser de på hva forebygging egentlig er, og hvordan vi både i og utenfor systemet kan forebygge selvmord på en bedre måte.

Julia Hagen jobber som forsker i avdelingen mangfold og inkludering og som førsteamanuensis ved institutt for psykisk helse på NTNU. Hun har bakgrunn som sykepleier med videreutdanning i psykisk helsearbeid og master- og doktorgrad i helsevitenskap. Julia har 10-års erfaring med klinisk arbeid og rådgiverroller i RVTS Midt. Hennes søken etter mer kunnskap førte henne til å forske på suicidalitet og selvmordsforebygging i psykisk helsevern, med fokus på pasienters og fagfolks erfaringer. Hun leder nå et prosjekt rundt Makt-trussel-mening-rammeverket (MTMR), med mål om å utvikle et kurs/lavterskeltilbud for personer med psykisk helse- og rusutfordringer.

Arman Vestad jobber som foredragsholder og gründer av Finansiell Helse, som bistår bedrifter med å støtte ansatte med gjeld og økonomi. Han er utdannet sosionom og har 15-års erfaring som gjeldsrådgiver i NAV. Før dette hadde han et liv i utenforskap, avhengighet og kriminalitet, som førte til stor personlig gjeld og tid i fengsel. Etter å ha fått erfaringer fra to sider av systemet brenner han ekstra for å skape inkluderende opplevelser, muligheter for mennesker med hull i CV-en og forebyging av både selvmord og gjeldsproblematikk. Arman har skrevet flere bøker om personlig økonomi og egen reise som “Fra Bly Til Gull”, og er en aktiv samfunnsskribent i media.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #selvmordsforebygging #selvmord #forebygging #livskrise #relasjoner

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan skaper vi indre ro i en verden fylt med uro?

I denne episoden ser vi innover for å utforske vår indre uro og hvordan vi kan møte den for å skape indre ro i en verden preget av uro. Du får møte en av de originale bloggerne, som har brent for å jobbe med egen og andres reise det siste 10-året, Anette-Marie. Hun deler fra egen reise som ble preget av tap av sin mor til selvmord som 7-åring, som førte til at hun måtte flytte fra det kjente for å starte et nytt liv med faren i Trondheim. Med dagens perspektiv tar hun oss igjennom det hun nå forstår som mestringstrategier, der hun søkte ytre oppmerksomhet for å fylle et indre tomrom. Alt i den underbevisste kampen for å døyve ned et overbelastet stressystem, som spesielt manifesterte seg i forhold og relasjoner til menn og prestasjonsjag. Midt i karrieren som blogger, influencer og TV-personlighet opplevde hun et vendepunkt da panikkangsten tvang henne til å rette blikket innover. Siden den gang har hun jobbet med å forstå seg selv for å lede endring i eget liv, gjennom både terapi, meditasjon og livsstilsendringer. Erfaring og kompetanse hun har brukt til å guide andre gjennom “Team Jeg Liker” de siste 10 årene.

Sammen med Jimmy ser de spesielt på meditasjon som et viktig verktøy i møte med denne indre uroen, og hvordan det å tørre å møte seg selv i stillhet bringer viktig innsikt og ro.

Anette Marie Antonsen jobber i dag som blogger, influencer, fotograf og gründer av “Team Jeg Liker”. Hun har bakgrunn som journalist fra Norges Kreative Fagskole, Theater and Film fra Titan Teaterskole og er utdannet fotograf fra Bilder Nordic. Hun var en av de som pionerte blogg som en kanal i Norge, som førte til at dette på det tidlige 2000-tallet ble en markedsføringsmakt. Der “personlig brand” fikk en ny mening langt forbi idrett og kultur. De siste 10 årene har hun drevet eget selskap og gündet “Team Jeg Liker”, som er en plattform for dyp selvutvikling på alle plan, fra kosthold til trening og livsstil. Hun har også jobbet som konsulent innen markedsføring, er fotograf og livsstilsinfluencer gjennom blogg og sosiale medier (Snap @Tingjegliker).

Jimmy Westerheim jobber som leder av The Human Aspect-stiftelsen, der å være host av Hverdagspsyken er en av mange ting han brenner for rundt psykisk helse og digital helseinnovasjon. Han har en variert bakgrunn fra internasjonal shipping på Høyskolen Kristiania og ICS London til bachelor of management med fokus på ledelse og retorikk fra BI i Oslo. Etter ryggskaden i Singapore endret han kurs og jobbet to år for Leger Uten Grenser, med opphold både i Afghanistan, Syria, Tyrkia og Hellas, før han startet THA i 2016. Siden den gang har han vært en pioner innen digital psykisk helse og sosialt entreprenørskap. Jimmy fikk nylig "Leadership Excellence Award" på den globale kongressen for digital mental helse og Olaf-prisen av Leve for arbeidet på selvmordsforebygging i Norge.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #meditasjon #nervesystemet #stressmestring #Vipassana

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er den mystiske vagusnerven og hvordan fungerer egentlig nervesystemet vårt?

I denne episoden positivt nerder vi på nervesystemet og vagusnerven, men også viktigheten av forståelsen av disse i møte med dagens overstimulerte “stressamfunn”. Du får møte de engasjerte fagnerdene nevrorefleksolog Annette Løno og overlege Thomas Alexander Skog. Annette deler fra egen helsereise der migrene ble toppen av symptomfjellet, som forvandlet en ambisiøs og karriereskapende arbeidsjern til en to års sengeliggende “case”, gitt opp av helsevesenet. Denne opplevelsen startet Annettes reise der nysgjerrigheten hennes, kombinert med et brennende ønske om å forstå, førte henne inn i nervesystemets univers. Thomas deler hvordan hans evige søken etter rikere forståelse førte ham dypere og dypere inn i materien som trigget ham under studiet. Han kjente det ekstra på egen kropp som nyutdannet lege som følte seg årevis bak dem på hans alder, men også gjennom menneskene han møtte i jobben. Sammen tar de oss i dybden på hva som ligger under samfunnets “folkesykdommer”, og hvordan det meste bunner i det samme endeløse jaget etter å lykkes, prestere og gjøre, som ofte fører til et overbelastet stressystem.

Sammen med Jimmy ser de videre på hva vi kan gjøre for å stimulere vagusnerven som bidrar til å skape rom for flyt mellom den aktiverende og den restituerende delen av nervesystemet.

Thomas Alexander Skog har jobbet over 20 år som overlege på Ullevål sykehus innen nevroradiologi. Han har bred bakgrunn innen faget med utdanning fra Ungarn, UiO og USA. Thomas jobber også som en del av det tverrfaglige og helhetsbaserte teamet i det private, der han bruker sin brede kompetanse og forståelse for nervesystemet i terapi. Han er også en engasjert multiinstrumentalist med stor lidenskap for bruken av lyd som verktøy, i møte med mennesker med overbelastede stresssystemer. Hans evige søken etter rikere forståelse gjør at Thomas gledelig deler sin kunnskap og innsikt i ulike sammenhenger med kolleger og folket.

Annette Løno jobber som daglig leder av egen virksomhet på Nervusklinikken i Stavanger og har jobbet som nevrorefleksolog i 20 år. Hun er utdannet nevrorefleksolog fra Medika Nova og har fylt på med fagkunnskap langs hele sin karriere. Hun har bakgrunn fra reiselivsbransjen før egen helsereise endret karriereveien. Hun er programleder av Helsetipspodden som også løfter frem innsikt og kunnskap rundt helse med og uten gjester. Annette har samlet sin innsikt og engasjement i boken Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft, som kom ut i 2025. Engasjementet for forebyggende og helhetlig helse gjør henne til en aktiv kursholder og foredragsholder landet rundt.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #hjernenogstress #nervesystemet #nevrorefleksologi #vagusnerven #nevrologi #psykologi #nevropsykologi #stress

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å være mann i 2025 og hvordan skaper vi mer rom for følelser?

I denne episoden tar vi en ny titt på mannsrollen, stå-på psyken vår og hvordan det er å være mann i dagens samfunn. Du får møte psykologene og mannfolka Nnaka og Fredrik som både står i dette selv som menn, men som også møter menn i terapirommet i ulike utfordringer. Nnaka deler fra egen reise der to kulturer ga han et mangfoldig syn på mannsrollen i oppveksten, som gjorde at han følte at livet som gutt var naturlig. Faren hans var en rollemodell, og med en mye eldre bror var det mindre rom for følelser, der idrettsarenaen og basket ble en arena som formet han. Fredrik deler fra egen reise der han vokste opp med skilte foreldre og en far som var reisende musiker, som førte til at han søkte idretten for mannlige rollemodeller. De løfter frem hvordan en snever og muligens stereotyp mannsrolle, spesielt rundt sårbarhet, bidrar til at mange menn sliter med undertrykte følelser og flukt i mestringsstrategier med negative konsekvenser som overarbeid, trening, rus og alkohol. Begge deler også hvordan det å bli far selv førte til et nytt kapittel i forståelsen av mannsrollen, og hvordan dette preger dem nå.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan dagens menn kan skape rom for mer sårbarhet i trygge rom, og hvordan dette kan bidra til vekst på tvers av generasjoner hos menn og et samfunn som rommer mer av dagens menn.

Nnakaenyi Kristian Eribe jobber som psykolog ved Lovisenberg Diakonale Sykehus og på kveldstid hos Dr. Dropin Psykologi på utvalgte dager. Han har bakgrunn som miljøterapeut og miljøarbeider på både Akershus universitetssykehus og i Oslo Kommune. Han tok bachelor i London og master i Danmark, som gjør at han bringer et mer mangfoldig perspektiv på faget. Nnaka sin lidenskap for faget har vokst med hans reise og hans engasjement rundt mennesker, relasjoner og hvordan vi fungerer.

Fredrik Lian er en av gründerne bak psykologklinikken Lian & Fjell og jobber nå som kliniker. Nå fokuserer han ekstra på oppstartsbedriften Kipler - En AI-plattform der psykologer kan analysere egne timer og få datadrevet tilbakemelding. Han tok årsstudium på NTNU og profesjonsstudiet i Bergen. Han har bred erfaring fra privat klinikk og i den offentlige spesialisthelsetjenesten. Han brenner for faget og hvordan terapirommet kan bli et trygt rom for både sårbarhet og forløsende steg i klientenes reise, men også hvordan skape gode verktøy for fagpersoner.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #mennoghelse #mannspsyken #mennogfølelser #mennogsårbarhet #mannsrollen #mennogpsyken # #mannshelse

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva slags sorg opplever vi når kjærligheten brister og hvorfor er dette skambelagt for mange?

I denne episoden ser vi nærmere på hva som skjer med oss når kjærligheten brytes og vi sitter igjen med sorgen som for mange føles skamfull å bære som voksen. Du får møte terapeut og sexolog Ann Kristin Hegseth som deler sin innsikt og erfaring med å guide mennesker gjennom sorgen, og Martin Elvik Hagen som deler fra eget brudd og sorg i perioden etter. Han deler hvordan sorgen satt han helt ut, og hvordan det førte til at han måtte sykemeldes mens han isolerte seg og sleit med å ta vare på seg selv. Ann Kristin deler hvordan mange bærer på det i stillhet og undertrykker følelsene altfor lenge uten støtte, og at flere som kommer til akuttpsykiatrisk avdeling står i samlivsbrudd. Sammen løfter de frem hvordan popkulturens fremstilling av kjærlighet og brudd, kombinert med det moderne samfunnets utvikling der halvparten av giftemål ender med skillsmisse, har polarisert samfunnsoppfattelsen av sorg ved samlivsbrudd.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan bruke livets mest vanlige utfordring, sorg til å skape et mer sårbart og åpent samfunn der vi gir spesielt menn muligheten til å vokse som mennesker og bygge emosjonell forståelse og robusthet.

Ann Kristin Hegseth er klinisk spesialist i psykisk sykepleie, sexolog og kognitiv terapeut ved Oslo universitetssykehus, der hun har jobbet i over 22 år. Hun har bakgrunn som psykiatrisk sykepleier og har tatt videreutdanning som sexolog, kognitiv terapi og EMDR-terapeut. Hun jobber som sexolog og terapeut ved siden av i egen virksomhet og brenner for livets normale kriser og hvordan de treffer oss veldig ulikt. Hun engasjerer seg ekstra rundt kjærlighet, relasjoner og psykisk helse der hun deler innsikt rundt dette på sosiale medier og i media.

Martin Elvik Hagen jobber som onboarding spesialist hos en pumpeprodusent på Vestlandet som leverer til offshore og industri. Han er utdannet sveiser og har erfaring som personlig trener. Etter å ha bearbeidet eget brudd og underliggende rotårsaker til sorgen som kom i etterkant, valgte han å være åpen om sin prosess og det å gå i terapi i Bergens Tidene. Dette skapte stort engasjement, og Martin fikk mersmak som førte til at han engasjerer seg rundt psykisk helse, spesielt for menn, både på sosiale medier og i fysiske scener.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #brudd #kjærlighet #kjærlighetsbrudd #sorgarbeid #kognitivterapi #følelser #psykologi #kjærlighetssorg 

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er rotårsakene til skjevfordelingen på sykefravær og hva kan vi gjøre med det?

I denne episoden dykker vi ned i sykefravær og ser bak tallene for å løfte frem både rotårsaker til skeivhetene mellom kjønn, men også hva vi mener vi kan gjøre for å fostre bedre helse. Du får møte forfatteren bak “Sykefraværsparadokset” Unn Therese Omdal og bedriftslege Kristin Hovland som begge deler sin brede og dype innsikt. De løfter frem de strukturelle elementene som ofte skaper uhelse av normalhelse for kvinner fordi ordningene i stor grad bygger på mannshelse. Videre løfter de frem hvordan bedrifter kan bidra gjennom å se på bedriftshelse som en investering og noe som har enorme forebyggende gevinster både for bedrift, ansatte og samfunnet. Ikke minst ser de på myter og polariserende overskrifter som trenger et oppgjør.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan møte rotårsakene og styrke ressursene rundt familiene og de som står midt i livets utfordringer for å skape rom for bedre robusthet.

Unn Therese Omdal er jobbveileder i AKS og samfunnsengasjert som forfatter og foredragsholder. Hun har bakgrunn som statsviter med 20 år bak seg som politiker, der hun var varaordfører i Egersund i 4 år. Det siste tiåret har hun engasjert seg ekstra rundt arbeid og helse på bakgrunn av erfaringene som jobbkonsulent. Hun har gitt ut boken “Sykefraværsparadokset”, som løfter frem rotårsakene bak skeivheten i sykefravær mellom kjønn, og hvordan vi som samfunn kan endre både narrativet rundt kvinners helse, men også jobbe på en måte som skaper god helse for alle.

Kristin Hovland er bedriftslege for Skanska med ansvar for ansattehelse internt de siste 14 årene. Hun har doktorgrad innen arbeidsmedisin og epidemiologi og studerte medisin på både UiB og UiO. Hun har 8 års bakgrunn fra Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI) og var leder av Oslo Legeforening i flere perioder. Hun har brent for viktigheten av helse på arbeidsplassen og hvordan bedrifter kan legge til rette for god helse på jobben både fysisk og psykisk i hele sin yrkeskarriere.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #sykefravær #sykefraværsparadokset #bedriftshelse #jobbogpsyken #jobbhelse # #psykologi #epidemiologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva skjer med oss når vi går med høy stressaktivering over tid og smertesignalene begynner å ta over livet vårt?

I denne episoden går vi i dybden på “hjernens hemmelige språk” og hvordan vi kan jobbe med hjernen vår for å endre hvordan vi oppfatter, håndterer og jobber med stress og smerter. Du får møte legespesialist Laila, som sammen med veileder og pedagog Siw deler hvordan de jobber med å guide mennesker som føler seg “gitt opp” av systemet. Laila deler hvordan hun følte hun kom til kort i møte med pasientene sine når hun lette etter svar i den tradisjonelle legeverktøykassa. Siw deler fra egen reise der hun selv stanget hodet i helsesystemveggen mens hun måtte finne egne veier for å håndtere symptomene sine. De deler hvordan vi kan skape rom for å komme forbi tilstander som langvarig smerte og utmattelse, ofte stemplet som “kroniske”, når vi samarbeider med hjernen vår.

Sammen med Jimmy ser de på hva vi kan gjøre for å forebygge langvarig smerte og utmattelse på et samfunnsplan, men også hvordan vi kan spre den viktige kunnskapen om hjernen vår bredt.

Siw Sundin er veileder i arbeidsrettet rehabilitering i AS3 Norge. Hun har bakgrunn som idrettsterapeut, pedagog og coach, med over 20 års erfaring som selvstendig næringsdrivende. Hun har jobbet mest med å støtte mennesker i å skape holistiske livstils- og helseendringer i eget liv. Hun brenner ekstra for menneskemøtene og det å gi mennesker troa på den enorme kraften som bor i oss til healing, men også til å komme tilbake i jobb og økt livskvalitet.

Laila Five er forfatter, legespesialist og snart psykiater som driver egen praksis. Hun har erfaring som sykepleier og allmenn lege i 15 år i ulike deler av systemet. Hun spesialiserte seg innen “pain reprocessing therapy”, som hun nå har videreutviklet til egne kurs. Kursene kombinerer digital egenopplæring, med gruppemøter som åpner opp for spørsmål og svar rundt metoden. Hun har nettopp gitt ut boken Hjernens hemmelige språk 2025 fordi hun brenner ekstra for å hjelpe mennesker som står fast i langvarig smerte og utmattelse.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #smerte #utmattelse #hjernen #Painreprocessingtherapy #hjerneogpsyken #nevrologi #psykologi #nevropsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er sinne og hvordan skaper vi mer rom for denne følelsen?

I denne episoden går vi i dybden på hva følelsen sinne er, og hva som er atferd og handlinger ofte forbundet med sinne, men også kanskje feilaktig plassert under paraplyen. Du får møte psykolog og daglig leder Anne Hilde sammen med ungdomsarbeider Elyas, som begge brenner for å øke forståelsen rundt sinne som følelse. Elyas deler fra egen reise som ungdom som følte på utenforskap i møte med diskriminering i samfunnet og vold i hjemmet, som førte han inn i et brorskap og gjengmiljø kalt Young Guns. Anne Hilde tar oss med i dybden av å forstå sinne som en av primærfølelsene våre, men også hvordan det ofte kommer til uttrykk som sekundærfølelse for å dekke over underliggende behov. De deler begge hvordan de guider spesielt ungdom i møte med sinne, men også hvordan vi kan stoppe sirkler som ofte starter i eget lokalmiljø og familie. 

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan jobbe forebyggende, og hvordan sinne står i en sentral rolle for å hjelpe ungdom til å kommunisere sine grenser og forsvar i møte med verden.

Anne Hilde Vassbø Hagen er psykolog, forfatter & daglig leder ved Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) Bergen. Hun har lang erfaring med behandling av angst, depresjon, relasjonelle problemer, sorg, traumer og seksuelle overgrep. Hun jobber med emosjonsfokusert terapi for individer, par og familier, men hun gjør også fosterhjemveiledning og sakkyndig arbeid. Hun brenner for følelser og har skrevet flere bøker, blant annet Sinte barn og sinte voksne (2021) og De seks store følelsene (2020).

Elyas Mohammed er ungdomsarbeider på en ungdomsskole og foredragsholder. Som ung var han tilknyttet gjengen Young Guns på slutten av 80-tallet etter mange år med utenforskap og diskriminering. Han har bakgrunn som miljøarbeider og engasjert talsmann for ungdommenes perspektiv og aktiv forebygging, helt siden han mistet sin bror i 1989. Han var blant annet med å starte opp ungdomskultursenteret X-ray, som for mange i Oslo har vært et hjem i møte med livet og en katalysator for mestring og fremgang. I 2001 fikk Elyas Norges Røde Kors' hederspris for sitt arbeid mot vold etter mange år med innsats som ungdomsarbeider, talsmann og inspirator.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #sinne #sinnemestring #følelsesforståelse #emosjonsfokusert #emosjonsfokusertterapi #sinneogpsyken #forebygging #samfunnspsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva skjer med hjernen vår og spesielt hos den nye generasjonen, og hvorfor føles den “ødelagt”?

I denne episoden går vi i dybden på hjernen og hvordan samfunnsutviklingen de siste 20 årene har påvirket hjernen vår, spesielt hos de unge. Du får møte forskningssjef Marte og samfunnsengasjerte Helene som selv stilte dette spørsmålet i en kronikk. Marte gir oss dybdeinnsikt i hjernenes utvikling, og hvordan sosiale medier, digitalisering og uro som trekker fokuset vårt i alle retninger, har påvirket oss. Helene deler opplevelser fra “eget hode”, men også samfunnet rundt seg, der hun har stått midt oppi utviklingen som en del av den nye generasjonen. Videre reflekterer de rundt hvorfor det føles som at hjernen vår har blitt litt ødelagt, og hvordan vi kan skape rom for økt tilstedeværelse og ro, i både hjerne og kropp.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan det trengs en dypere debatt rundt hvordan hele samfunnet har endret seg, forbi inntoget av sosiale medier og ned i rotårsakene. Der vi kan fokusere på hva vi som samfunn kan gjøre sammen for å koble oss mer på hverandre igjen.

Marte Syvertsen er lege ved Nevrologisk avdeling og forskningssjef på Drammen sykehus. Hun har en doktorgrad i nevrologi - ungdomsepilepsi og hjernens pannelappsfunksjoner. Hun er aktiv spaltist i Tidsskrift for Den Norske Legeforening og har skrevet artikler for NRK, Dagbladet, Aftenposten, Drammens Tidende og Vårt Land. Som lege og forfatter bak “Hjernen - En biografi” som kom ut i 2025, men også "Menneskehjernen – farlig og fantastisk" og "Ungdomshjernen – vill og visjonær", brenner hun for formidling av kompleksiteten i hjernens funksjoner gjennom foredrag og populærvitenskapelige tekster.

Helene Asphaug jobber på Norli og er student ved Universitetet i Oslo, der hun studerer litteraturvitenskap. Hun har bakgrunn fra lektorstudiet og ønsket å bli norsklærer, men hennes brennende ønske for litteratur og tekstens kraft gjorde at hun ønsket å fordype seg ytterligere. Helt siden sin egen ungdomstid har hun engasjert seg rundt hvordan samfunnet har påvirket henne og de unge rundt seg, som gjorde at hun begynte å dele sine refleksjoner rundt dette. Helene sitt engasjement er nå blitt til kronikker for NRK og andre medier, som har skapt stort engasjement rundt dette temaet.

God lytting! 🎧

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #hjernen #ungdomshjernen #hjerneutvikling #hjerneogpsyken #hjerne #nevrologi #psykologi #nevropsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er vold og hvordan oppstår det i oss som barn og ungdom?

I denne episoden ser vi på vold hos barn og ungdom, og hvordan dette bor i oss mennesker, men også hvordan vold kommer ut og skjer mellom oss. Du får møte psykologspesialist og gründeren Zemir som har kjent volden på kroppen gjennom egne erfaringer med krig i Bosnia, og som har engasjert seg ekstra for denne tematikken i hele sin yrkeskarriere. Han gir oss innblikk i voldens natur og psykologien rundt hvordan den utvikles i oss, men også hvordan vi blir påvirket av miljø og omgivelser i våre formative år. Han løfter frem voldens dynamikk hos barn og unge, og hvordan dette henger sammen med følelsene våre, spesielt sinne og aggresjon som mestringsstrategi. Videre deler han hvordan vi kan møte volden i våre barn og unge på en måte som guider dem til å håndtere følelseslivet sitt, spesielt når vold fortsetter å prege verdensbildet.

Sammen med Jimmy løfter de også blikket på hvordan vi som samfunn møter volden som symptom, og hva som ligger under den økende bruken av vold som vi ser i dagens samfunn.

Zemir Popovac er psykologspesialist utdannet ved UiO og jobber i dag som rådgiver og veileder for helsepersonell og andre faggrupper innenfor psykisk helsevern og barnevern. Han er en av gründerne til Favne Psykologbistand, som startet i 2013, og han skapte deres seksjon for barn og unges psykiske helse. Han har selv opplevd krigen i Bosnia og kom til Norge som krigsflyktning i 1993. Hans spesialkompetanse er utviklingspsykologi, miljøterapi med barn og ungdom, migrasjonshelse og psykoterapi. Zemir brenner for faget og har engasjert seg gjennom å formidle kunnskap som foredragsholder, kursholder og gjesteforeleser ved en rekke skoler og fagmiljøer, samtidig som han står bak flere fagartikler, essays og kronikker på sine kompetanseområder.

God lytting! 🎧

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #vold #voldogbarn #voldogungdom #voldsommestringstsrategi #voldogfølelser #voldogpsyken #voldspsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no