In dieser Folge gebe ich Dir einen kleinen, für mich schon sehr wissenschaftlichen Einblick in die Welt der Fette. Warum sind ungesättigte Fette für uns besser als gesättigte? Was ist der Unterschied zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren? Welche sind besser für uns? uvm.

 

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Der Diätassistent und Ernährungsberater mit der großartigen Seite www.workshopernährung.de ist Erik David! Schau' unbedingt dort vorbei, vor allem, wenn Du meine Ausführungen nachsehen oder -lesen möchtest!

Die Liste mit der Auflistung der guten Fandleröle in die unterschiedlichen Fettsäuren, wobei Du Dich ja jetzt hoffentlich viel besser auskennst als vorher! ;-)

 

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall