In dieser Folge erwartet Dich ein ganz besonderer Interviewgast:  Dr. Boris Bornemann ist Psychologe, Neurowissenschaftler und Gründer der Meditations App Balloon. Boris hat an der größten Längsschnittstudie über die Effekte von Meditation auf unser Leben mitgeforscht und kann sich ein Leben ohne Meditation nicht mehr vorstellen. Vielleicht kennst Du ihn schon aus dem Achtsamkeits Magazin Flow, oder dem dazugehörigen Podcast "Verstehen, Fühlen, Glücklichsein".  Im diesem Gespräch mit Boris erfährst Du: - wie Meditation und Glück zusammenhängen - welche positiven Effekte Meditation für Deinen Alltag bereithält - warum auch schwierige Momente in der Meditation dazu gehören - was Dir helfen kann, mit Meditation zu starten und sie in Deinen Alltag fest einzubinden Außerdem hat Boris ein großes Geschenk in diese Folge mitgebracht, das Du Dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest, wenn Du Meditation per App mal ausprobieren möchtest.  Boris spricht in dieser Folge vom TED Talk mit Mathieu Ricard, hier ist für Dich der passende Link zu "On the habits of happiness". Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser Folge und freue mich, wenn Du mich auf Instagram unter www.instagram.com/schoener_denken besuchst. Alles Liebe, Maren