怨恨在我們的生活中隨處可見。現在大家對於情緒的覺察開始重視，像是對憤怒、焦慮，有非常多的內容是在針對憤怒和焦慮做研究、解釋和如何緩解。不過比較少有人來提到「怨恨」。怨恨更像是一個憤怒、酸楚、嫉妒、傷心的綜合體，把幾大負面情緒攪拌在一起後，她也大大方方地成為了一種毒性堅強的情緒。

這一集，我討論了怨恨可能形成的原因、怨恨的功能，以及，最重要的，排解怨恨的方式。

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🌻因為高敏共感的妳，也能擁有情緒自由🌻

🪴我是游家睿，一名用冥想療癒，重設潛意識，讓妳遠離恐懼，劃下心靈結界，擁抱自己內在溫室的人生教練💫

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