高敏人療心室

高敏人療心室

By 游家睿Society & CultureReligion & SpiritualitySpiritualityParentingKids & Family
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高敏人療心室 episodes

  • 016 妳家也有高敏感兒童嗎？

    妳的孩子是否「很愛哭」？「很脆弱」？「很敏感」？

    如果妳的孩子常常為了一些看似瑣碎的事情而不高興，甚至發脾氣、哭鬧，那麼很有可能妳的孩子就是「高敏感兒童」。 面對這樣情緒變化大的孩子，試過各式各樣育兒流派的妳是不是似乎找不到一種解法呢？ 那是因為，高敏感的孩子，他們的內建神經系統是不一樣的。

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    曾經我和我的孩子活在黑暗之中。 他敏感易怒，我敏感疲憊。每一天我在我們母子之間的情緒疲於奔命。顧了他的，我就累到崩潰。顧了我的，他就難過大哭。 直到有一天，我發現我們高敏感人群的存在的意義。 直到我發現，市面上大部分的育兒理論，都不適用於高敏感兒童。 一起來聽聽這一集吧！

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    【當我遇上高敏兒】線上分享會 這裡報名👉 https://www.yojiaraye.com/offers/uavG7doY

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    28 min
  • 015 如何少一點怨恨？一條通往放下的道路

    怨恨在我們的生活中隨處可見。現在大家對於情緒的覺察開始重視，像是對憤怒、焦慮，有非常多的內容是在針對憤怒和焦慮做研究、解釋和如何緩解。不過比較少有人來提到「怨恨」。怨恨更像是一個憤怒、酸楚、嫉妒、傷心的綜合體，把幾大負面情緒攪拌在一起後，她也大大方方地成為了一種毒性堅強的情緒。

    這一集，我討論了怨恨可能形成的原因、怨恨的功能，以及，最重要的，排解怨恨的方式。

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    🌻因為高敏共感的妳，也能擁有情緒自由🌻

    🪴我是游家睿，一名用冥想療癒，重設潛意識，讓妳遠離恐懼，劃下心靈結界，擁抱自己內在溫室的人生教練💫

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    36 min
  • 014 為什麼妳總是陷在同一種情緒裡面？該怎麼療癒自己？
    妳是否發現自己的生活似乎是在一個同樣的循環中打轉？妳是不是對為了同樣事情發脾氣的自己很挫敗？為什麼我們總是被同一件事激怒？為什麼我們總是對同一件事情感到不舒服？深陷在這種情緒的我們，雖然很有意識的想要去改變和打破這樣的循環，卻力不從心，越來越累。
    今天這一集給妳一個真實的答案。每一個人都是因為這個原因，所以才會有不斷相同的負面能量。
    而這一集也提供了兩個小方法可以解決。
    節目中提到的四句真言是：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
    今天晚上就可以來冥想+寫日記囉。
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    我是妳的成長+思維教練，游家睿。
    願我們每一個人都能恣意而活，向陽而生🌻
    👉可以來IG找我玩喔 @yojiaraye
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    36 min
  • 013 如何找到熱情？一個指標告訴妳
    改版後的第一集，就來聊聊，如何用自身的感知，來找到自己真正的熱情！
    我碰到很多人告訴我，他們知道要追求理想，可是他們沒有理想，沒有夢想，甚至不知道自己到底要什麼。這一集教妳一個超級簡單的探索指標，我們每一個人都有，隨時可取。一旦妳學會了以後，就可以立即審視自己的人生，找回妳內在的熱情。
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    11 min
  • 012 要如何學會拒絕不想做的事？
    妳是不是常常不想答應卻還是答應了呢？
    事後覺得自己好累，很不值得，但是下一次碰到同樣事情時，還是忍耐著答應了呢？
    本週的《界線女王》是由有著25年+經驗的心理諮商師 Terri Cole 整合了廿多年經驗所寫而成。
    我們為什麼會活成現在的樣子？我們又該如何徹底讓自己不再因為無法說不而痛苦呢？
    要如何不再那麼在意別人的想法和眼光呢？
    這本《界線女王》一次告訴妳！
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    39 min
  • 011 這兩週，我發生了什麼？
    今天的這一集很私人。我想聊聊近期我的內心世界和我正在經歷的事情——我家裡的情況、我心裡的狀態和我身體的情況。
    我想這也是對自己和對妳們誠實的一部分吧。
    如果對這樣私密的談天還算喜歡的話，請務必留言讓我知道。
    下一週會恢復到讀書會囉。
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    恩典綻放 Bloom in Grace：我新創立的天主教內容的粉專，有興趣可以追起來。未來會有系統地介紹和講解聖經和天主教的奧秘喔。
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    34 min
  • 010 他們也離婚了！？我還能相信愛情嗎？
    今天要聊聊，比爾蓋茲和梅琳達蓋茲的離婚。那麼一對神仙伴侶，模範夫妻，究竟為什麼會走到離婚的地步？妳究竟還能不能相信愛情？今天的節目，一次幫妳解析清楚，現代人的婚姻問題。
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    17 min
  • 009 妳真的了解台灣嗎？我們該如何看看待台灣對於我們的意義
    從加拿大到英國，從英國到德國，從德國到台灣，加拿大出生長大的台英混血李潔珂，追隨她外祖父母的腳步重新認識近代的中國與台灣歷史，重新發現台灣的山林和海洋。
    以家族故事、台灣歷史與登山紀錄交織而成的手札，是李潔珂對於自己身份上的追尋和探問。她此前一直不明白台灣這個她不認識的島嶼和她有什麼關係，直到她祖父過世，留下一堆又一堆的筆記，直到她祖母過世，她們發現了她祖母隱藏的秘密。
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    35 min
  • 008 我們的男孩教養出了什麼問題？
    最近的社會柔道館的新聞讓我不禁反思，這件悲劇的源頭到底是什麼？
    為什麼受害者孩童一直在求救和求饒，成年的教練和舅舅都沒有放在心上呢？
    我們自己是不是有時候也是這樣，聽不到別人認真的求助的聲音？
    這個事件當中，我們可以獲取什麼教訓呢？
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    20 min
  • 007 她決定不再當一個好媽媽：如何拿回人生主動權
    Update: 第一次上傳的音頻中間有一個部分消失了。現在已經更正了囉。
    消失的部分有很重要的故事，可以直接到30：24去收聽！
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    經歷了婚變、出櫃，40歲的Glennon決定拿回自己生命的主動權，不再當一個好媽媽，好女人。
    我們女人在世到底是為了什麼而活的呢？當女兒？當太太？當媽媽？還是做自己？
    犧牲、隱忍、溫良恭儉讓的女性美德是如何一點一點的讓我們失去自己的呢？
    今天我要跟著這個狂銷兩百萬冊的書，Untamed(2020)，跟著作者Glennon，找回我們女人遺失多年的自己，找回屬於我們自己的生命藍圖。
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    46 min

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因為高敏共感的妳，也能舒心自在地活。