Intermittent fasting. Vasten. 16:8. 16 uur niet eten 8 uur wel. Vasten zou niet alleen helpen om af te vallen maar je zou er ook gezonder van worden én het zou zelfs je brein beschermen en je focus te houden. Lobke en Jade experimenteren er ondertussen allebei mee op hun manier en zijn alvast overtuigd. Toch willen ze er graag meer over weten en jij misschien ook wel? In deze aflevering zitten ze daarom aan tafel met arts Servaas Bingé, auteur van het boek 16:8, met intermettent fasting naar een gezonder gewicht.

Ben je al lid van onze supergezellig Facebookgroep? Haast je:

www.facebook.com/groups/teamloopuitratrace

Op instagram vind je ons hier: instagram.com/loopuitderatrace/

www.loopuitderatrace.be/

Volg Servaas op instagram via @servaasbinge