Premiere! In dieser Folge erwartet dich erstmals eine Achtsamkeitsmeditation. Bitte mache diese Meditation nicht, wenn du im Auto sitzt oder Fahrrad fährst. Höre die Folge an einem gemütlichen Ort und gönn dir diesen Moment der Ruhe und Auszeit inmitten deines Alltags. Wenn wir uns Zeit nehmen für Ruhe, für eine Begegnung mit uns selbst, stellt sich mit der Zeit auch eine größere innere Ruhe ein. 

Diese kleine Auszeit wird dir helfen, dich heute wieder mehr zu spüren, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wieder klarer zu sehen, was dir gut tut. 

Ich wünsche dir viel Freude!

Deine Maren