December 19, 2018

#056 Você é sedentário?

1 hour 6 minutes

Alô, alô! O que é um comportamento sedentário? Se eu faço academia eu sou sedentário? Qual é o problema de não se exercitar? Como evitar o sedentarismo?

Neste episódio Lucas Andrade, Caramelo e Marx conversam com Guilherme Lui (do canal ComCiência Corporal) e entram nos nossos hábitos diários, como o sedentarismo está presente nele e como isso pode ser um risco para nossa saúde! No final dão dicas de como ser ativo mesmo no dia-a-dia corrido.
Venha refletir e se divertir conosco nesse papo saúde!

Estamos no Spotify e no Deezer!

Contribua com o projeto e ajude-nos a crescer!

Apoia-se: https://apoia.se/alociencia

Patreon : https://www.patreon.com/alociencia

Comentários, críticas, sugestões? Email: [email protected] ou pelo número (11) 94887-0901

facebook.com/alociencia | twitter.com/alociencia | instagram.com/alociencia | youtube.com/alociencia

Ouça também

Alô, Ciência? | #002 Ciência e Esporte

Alô, Ciência? | #036 Deriva: Evolução Além da Seleção Natural

Disco de ouro

Lucas Andrade:

App: Nike Run Club.

GrajaGroove

Guilherme Lui:

Brooklyn Nine-Nine

Guia alimentar para a população brasileira

Marx

Ciência e Pseudociência: Por que acreditamos apenas naquilo em que queremos acreditar (2018)

Caramelo:

Álbum: DAMN. – Kendrick Lamar (2017)

Trailer do filme: Creed II (2019)

Referências e materiais úteis

Video “Você É SEDENTÁRIO”. Canal ComCiência Corporal

CNN “Sittin will kill you, even if you exercise”

Tecnology.org – How do you define sedentary behaviour?

4 Apps para quebrar o desentarismo (em inglês)

A Apple renovou seu espaço de trabalho para acabar com o sedentarismo (em inglês)

MSN – “Sitting is bad for your health. Standing may not be great either.” (em inglês)

Video do Drauzio Varella falando sobre ser maratonista

Ciência inForma “Quer emagrecer? Desligue a TV!” (Bruno Gualano)

Artigos científicos:

Estudo com 7000 pessoas no Canadá (link)

Biswas A, Oh PI, Faulkner GE, Bajaj RR, Silver MA, Mitchell MS, Alter DA. Sedentary time and its association with risk for disease incidence, mortality, and hospitalization in adults: a systematic review and meta-analysis. Ann Intern Med. 2015 Jan 20;162(2):123-32. doi: 10.7326/M14-1651.

González K, Fuentes J, Marquez JL. Physical inactivity, sedentary behaviour and chronic diseases. Korean J Fam Med. 2017 May;38(3):111-115. doi: 10.4082/kjfm.2017.38.3.111

Sedentary Behaviour Research Network. Letter to the editor: standardized use of the terms “sedentary” and “sedentary behaviours”. Appl Physiol Nutr Metab, 2012 Jun;37(3):540-2. doi: 10.1139/h2012-024

Edição: Daniel Capua e Caramelo | Arte da vitrine: Lucas Andrade

...more

View all episodes

By Alô, Ciência?

44 ratings