In dieser Folge teilt Gesundheitsexperte und Sportwissenschaftler Professor Dr. Ingo Froböse mit uns seine Hacks für einen gesunden Lebensstil. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu achten, warum wir trotz besseren Wissens es manchmal nicht schaffen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und nimmt uns mit in seinen ganz persönlichen Alltag. Wir erfahren: Sitzt auch der Gesundheitsexperte mal mit einer Tüte Chips auf dem Sofa? Wie startet er in den Tag? Wann geht er ins Bett? Hat er wirklich nie keine Lust auf Sport? Und was ist eigentlich seine nächste persönliche sportliche Herausforderung?

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Kapitelmarken:

00:00:00 Intro

00:02:18 kein Fleisch, kein Alkohol für Anselm

00:05:53 zuckerfrei und glutenfrei für Bel

00:14:57 Bel lernt Pole-Dancing

00:18:33 Bel läuft und wird von Kinderwägen überholt

00:27:45 Anselm geht baden

00:30:33 Bel und Anselm auf dem Jakobsweg

00:31:30 Anselm Mega(i)marsch

00:32:59 Herrenausflug

00:34:19 Bel und Anselm Workation auf Mallorca

00:36:56 Anselm auf der Zugspitze

00:40:29 Ausblick auf 2024

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