Irgendwas mit Sport

Bewegtes Lernen? Was ist das überhaupt? Welche Vorteile hat es für Kopf und Körper? Aber vor allem: Wie sieht das konkret aus? Wie können verschiedenste schulische Inhalte und Lernstoff wie z.B. Sprachen oder Matheformeln „bewegt“ vermittelt werden? Und wie kommt es bei Kindern und Jugendlichen an? Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Andrä, dem die Ideen zum bewegten Lernen nie ausgehen und der alle bereits mit Kindern, Jugendlichen und Student*innen getestet hat. Ganz wichtig dabei ist ihm der Austausch auf Augenhöhe, das Einbeziehen seiner Zielgruppe und: Flexibilität.

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Wir - Bel & Anselm - sind nicht nur ausgebildete Business Coaches und Seminar Trainer, sondern vor allem mit Leib und Seele Hobbysportler. Sport hat in unserem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Er hat uns motiviert, aktiviert, energetisiert und Kraft gegeben. Und genau das möchten wir nun weitergeben. Über unseren eigenen Podcast.

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Was ist überhaupt ein gesunder Lebensstil? Wie gesund bzw. ungesund sind denn aktuell unsere Kinder und Jugendlichen? Und wie wirkt sich der Klimawandel konkret auf die Kindergesundheit aus? Mit Gesundheits- und Präventionsexperte Dr. Florian Kreuzpointner dröseln wir unterschiedliche Aspekte dieses komplexen Themas auf und sprechen darüber, wie Eltern in dem Wust an Informationen und Tipps noch den Überblick behalten und ins Tun kommen können. Außerdem: Wie wichtig ist die Vorbildrolle? Muss es immer ganz oder gar nicht sein? Und: Was kann ich allein überhaupt bewirken?

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19km Schwimmen, 900km Radfahren und 211km Laufen – Mareile Hertel ist 2024 Weltmeisterin über die fünffache Triathlon-Langdistanz – inklusive Weltrekord - geworden und nimmt uns in dieser Folge mit in ihre Ultratriathlon-Welt: Wie sie dazu gekommen ist, was sie motiviert, wonach sie ihre Events auswählt, was sie so stark macht und wie sie das Training neben einem 40 Stunden Job als Bauingenieurin wuppt. Wir sprechen über Zeit als kostbares Gut, die besondere Community bei Ultra-Events, die Wichtigkeit von weiblichen Rolemodels - und Dankbarkeit.

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Eisbaden: macht gefühlt gerade jeder. Also außer uns. Aber was für eine konkrete Wirkung hat es denn auf Kopf und Körper? Breathwork- und Eisbadecoach Maarten Hemmen nimmt uns in dieser Folge in seine ganz persönliche Geschichte von Depressionen und Suizidversuch und auf seinen Weg zurück zu Gesundheit und Wohlbefinden mit. Er erzählt uns, warum Eisbaden für ihn ein Wendepunkt war, wie er dadurch wieder ins Spüren und Fühlen gekommen ist und teilt mit uns seine Learnings, Impulse und Tipps, wie es gelingen kann, wieder mehr im Kontakt mit sich selbst und der Natur zu kommen.

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Ab wann ist eine schlechte Phase eigentlich eine Depression? Und was hilft dagegen? Bel spricht mit Larissa und Sabrina über ihr Herzensprojekt „Klettern gegen Depression“: Wer kann alles mitmachen? Wie läuft so eine Einheit ab? Welche Themen werden behandelt? Warum ist die Boulderwand ein Spiegel für die Herausforderungen – und vor allem: Wie gelingt der Transfer in den Alltag? Außerdem: Kann Klettern auch bei anderen Diagnosen helfen?

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2024: Ein spannendes Podcastjahr mit tollen Gästen und bereichernden Gesprächen – aber auch das erste Jahr mit unserer neuen Sportart und Leidenschaft Triathlon. Was haben wir gelernt? Was haben wir für uns mitgenommen? Und was nehmen wir uns für 2025 vor? Wir lassen das Jahr Revue passieren, teilen mit Euch unsere persönlichen Erkenntnisse, Stolpersteine und Highlights und verraten, was für Events und Ziele im neuen Jahr für uns anstehen.

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Ist Schach eigentlich Sport? Darüber sprechen wir mit dem internationalen Schachgroßmeister, Buchautor, NLP-Master, Keynote Speaker und Coach Stefan Kindermann, der die Münchener Schachakademie leitet und mit der Münchener Schachstiftung soziale Projekte umsetzt. Mit Schach-Workshops richtet er sich nicht nur an Führungskräfte, sondern auch an Kinder & Jugendliche aus sozialen Brennpunkten und Seniorinnen. Er erzählt uns, ob Grund- und Mittelschülerinnen Schach überhaupt interessiert, von Blitz- & Blindschach, worauf es beim Zug wirklich ankommt und warum das Bauchgefühl beim Schach entscheidet.

▶ https://www.mucschach.de/

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▶ https://schachstiftung-muenchen.de

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Was genau sind eigentlich die Aufgaben der Wasserwacht? Wer macht da alles mit und was darf man können, um Teil des Teams zu werden? Wir sprechen mit Jule Heuchert, stellvertretende Vorsitzende der Wasserwacht Wörthsee in Bayern, über ihren Start bei der Wasserwacht im Alter von 14 Jahren, die Nachwuchsarbeit, spannende Projekte, die schönsten Erlebnisse – und darüber, was die Wasserwacht eigentlich im Winter macht. Aber eben auch über aktuelle Herausforderungen, die nicht so tollen Momente und all die Tipps und Tricks, die wir als Schwimmerinnen und Seenutzerinnen beachten dürfen.

▶ https://www.wasserwacht-woerthsee.de

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Mit Parkinson Pingpong spielen klingt erst einmal etwas paradox, funktioniert aber erstaunlich gut und hilft den Betroffenen nicht nur, kognitive Bewegungsabläufe zu erhalten, sondern sorgt auch für den Austausch untereinander und viel gute Laune. Unser Podcast-Gast Thorsten Boomhuis, selbst Pingpong Parkinson Weltmeister, hat die Idee vor ein paar Jahren aus den USA nach Deutschland gebracht und freut sich über reges Interesse, Kooperationen mit Kliniken und ganz viel positives Feedback seiner Mitglieder. Mit uns spricht er über seine Parkinson-Diagnose, was Tischtennis bei ihm bewirkt und was er sich für die Zukunft wünscht – für seinen Verein und sich selbst.

▶ Homepage: https://www.pingpongparkinson.de

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Klingt gut! Aber was heißt denn Erfolg für dich persönlich? Wann weißt du, dass du erfolgreich bist? In dieser Folge haben wir den Mental- & Team-Experten sowie Coach David Breuer zu Gast. Der ehemalige Handball-Profi coacht Teams und Unternehmen zu Themen wie Digitale Balance, Mentale Gesundheit und kooperative Teamkultur. Mit ihm sprechen wir über die Macht der Gewohnheiten, spezifische Ziele, hinderliche Glaubenssätze, positive Affirmationen, Visualisierungen und die Definition von Erfolg.

▶ Homepage: https://www.erfolgsupdates.de

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▶ Foto Copyright: Mahsun Yilmaz

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