February 07, 2022

068 | Nachgehakt: Nehmen Männer wirklich leichter ab als Frauen?

21 minutes

Wie "Frau" ganz entspannt damit umgehend kann

Beim Abnehmen herrscht ein regelrechter Geschlechterkampf.

Eine in den Medien häufig zitierte wissenschaftliche Studie belegt: Männer nehmen leichter ab. Doch stimmt das wirklich?

Gordon schaut mit unserem heutigen Gast, der Sportwissenschaftlerin Dr. Sabine Puhl, einmal genauer hin und zeigt auf, welche Faktoren und Strategien in der Abnehmhistorie bei Männern und Frauen noch eine Rolle spielen.

Und Achtung Spoiler Alarm: Liebe Hörerin, es gibt viele Maßnahmen wie "Frau" ganz entspannt damit umgehen kann.

Neugierig? Dann hör doch gleich rein und abonniere unseren Podcast.

Dr. Sabine Puhl war bereits in Episode 08 zu Gast.

Erfahre mehr über unseren heutigen Gast unter: https://sabine-puhl.de/

Außerdem findest du hier weitere spannende Artikel und Infos zum Nachlesen von Dr. Sabine Puhl:

Die 8 größten Fitnessmythen: https://bit.ly/8Fitnessmythen

Shownotes:

Mehr zu diesem Thema findest du hier:

https://www.weightwatchers.com/de/blog/abnehmen/abnehmen-maenner-frauen

https://www.weightwatchers.com/de/blog/abnehmen/bierbauch-loswerden

Das Thema Bewegung war auch bereits in der Episode 28 mit Lucas ein Thema im WW Helden Podcast.

Informationen zum WW Programm findest du unter:

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2018 hat sich eine Forschungsgruppe das Abnahmeverhalten von Männern und Frauen genauer angeschaut. Mehr als 2000 Menschen wurden über zwei Monate lang begleitet, alle hatten einen erhöhten Blutzuckerspiegel und wurden im Rahmen der Studie auf Diät gesetzt. Die Kalorienzufuhr wurde stark heruntergefahren, die Mahlzeiten bestanden vor allem aus leichten Speisen wie Suppen oder Gemüse.

Das Ergebnis: Sowohl bei den Frauen, als auch bei den Männern gab es beachtliche Abnahmen. Frauen nahmen im Schnitt zehn Kilo ab. Männer verloren mehr Gewicht, nämlich durchschnittlich zwölf Kilo.

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