Vasten als leefstijl

07 Tips om het vasten makkelijker vol te houden. (v2)

Listen Later

Vasten hoeft niet moeilijk te zijn, maar het is voor velen wel een grote verandering.

Met deze simpele tips is het makkelijker vol te houden.

  • 2:11 Huisgenoten.
  • 2:35 Afleiding zoeken.
  • 4:00 Eten klaarmaken gedurende je vasttijd.
  • 5:16 Timer of vastapp.
  • 5:56 Vast dagschema
  • 6:41 Drink voldoende en varieer.
  • 8:17 Zout en elektrolyten.
  • 8:59 Mogelijke oorzaken waardoor het vasten lastiger gaat.
  • 9:44 Let erop dat je goed vast.
  • 10:07 Weet je “Waarom”.
  • 10:56 Eet gezond.
  • Alles over water (en tips om voldoende te drinken) | Gewichtsconsulent Amanda 
  • De naturel is een voorbeeld van een vastvriendelijke elektrolytpoeder 
  • Slaap(problemen) | Gewichtsconsulent Amanda
  • Tips om suiker te minderen – Gewichtsconsulent Amanda 
  • Alcohol – Gewichtsconsulent Amanda  
  • Stress | Gewichtsconsulent Amanda 
  • Eet slimmer, niet minder – Gewichtsconsulent Amanda 

    • Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl

    Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle.
    Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep.
    Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Vasten als leefstijlBy Amanda Kortman

    More shows like Vasten als leefstijl

    View all
    De Universiteit van Nederland Podcast by Universiteit van Nederland

    De Universiteit van Nederland Podcast

    41 Listeners

    Moordzaken by Carrie & Eddie

    Moordzaken

    83 Listeners

    De Keto Podcast by Louisette Blikkenhorst

    De Keto Podcast

    1 Listeners

    Voedingsgeneeskunde podcasts by Uitgeverij Media Medica

    Voedingsgeneeskunde podcasts

    1 Listeners

    Veroordeeld by Veerle Hammerstein, Lauren Fabels / Corti Media & Podimo

    Veroordeeld

    6 Listeners

    Het Habbo-mysterie by AD

    Het Habbo-mysterie

    1 Listeners