>> Ajuda al podcast fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç:  https://ja.cat/femmuntanya

· Amb el Marc Cortés xerrem de com li ha afectat a nivell físic i anímic la doble suspensió de la Marathon des Sables. 

· L’Albert Jorquera ens explica com Kilian Jornet s’ha preparat i ha viscut els primers 10K sobre l’asfalt. La Jes Bonet ens dona algunes claus per preparar un 10K venint de l’ultradistància.

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens parla del que suposa sortir de la zona de confort.

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

________________________

Música utilitzada:

· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US