>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://ja.cat/FMPremium

________________________

· Conversem amb en Marc Pinsach sobre els motius pels quals deixa la competició d’esquí de muntanya, quines seran les noves tasques com a tècnic del Centre de Tecnificació d’Esquí de Muntanya de Catalunya i com veu el futur de les curses de muntanya.

>> https://www.instagram.com/marc_pinsach/

>> https://twitter.com/pinsachmarc

>> Documental ‘Aneto, la historia de un tiempo’ - https://amzn.to/3DfHfiU

· Ens visita la nostra entrenadora i doctora Jes Bonet per explicar-nos com hem de fer un bon descans per començar amb garanties una nova temporada.

>> https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/

· Posem el segon llibre a la ‘Muntanya de Llibres’ de la biblioteca del Fem Muntanya de la mà d’en Marc Cornet. En Marc ens proposa el llibre de la Chantal Maudit ‘ Vivir en el Paraíso’ Editat per Desnivel.

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

>> https://amzn.to/3o6u9zP

· Passem pel banc de proves d’en Pol Puig per conèixer quatre dels millors models per córrer en terrenys tous i enfangats.

>> https://ja.cat/FMfang

>> https://www.instagram.com/puigcollderram/

· Repassem el calendari pel primer trimestre de Klassmark de la mà d’en Gerard Freixes. Atenció perquè tenim dues inscripcions entre els subscriptors ‘Premium’

>> https://www.instagram.com/gerardfreixes/

>> https://www.instagram.com/klassmark/

>> https://www.klassmark.com

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens pregunta si millor sortir a córrer sols o acompanyats.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· En Guillem Marchal ens explica de què fugim.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Passem per la consulta de la nostra nutricionista de referència Anna Grífols per saber com rendir millor en els nostres entrenaments i carreres durant els mesos més fred de l’any. Quins aliments ens ajudaran?

>> https://www.instagram.com/annagrifols/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Estrenem la ‘Muntanya de Llibres’ la biblioteca del Fem Muntanya de la mà d’en Marc Cornet. En Marc ens proposa el llibre de la Loles Vives ‘Pacta con el Diablo’

>> https://amzn.to/3Fk5RZ1

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Parlem amb Kilian Jornet entre d’altres temes del suport a la plataforma Stop JJOO Hivern 2030, dels circuits de curses i de federacions, d’alimentació, entrenament i d’alguns temes personals.

>> https://www.instagram.com/kilianjornet/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Amb la fotògrafa Marta Bacardit parlem de l’associació Obrir-se al Món, una associació sense ànim de lucre per ajudar a famílies amb nens i nenes autistes. Quina relació hi ha entre la seva feina i l’associació? Podeu anar fins al 31 de desembre al MNACTEC de Terressa per veure l’exposició “Autisme: Una mirada, una carícia”

>> https://www.instagram.com/marta_bacardit_photography/

>> https://www.instagram.com/obrirsealmon/

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

>> Dona suport al podcast i fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

· Parlem amb Kilian Jornet entre d’altres temes del suport a la plataforma Stop JJOO Hivern 2030, dels circuits de curses i de federacions, d’alimentació, entrenament i d’alguns temes personals.

>> https://www.instagram.com/kilianjornet/

· Amb la fotògrafa Marta Bacardit parlem de l’associació Obrir-se al Món, una associació sense ànim de lucre per ajudar a famílies amb nens i nenes autistes. Quina relació hi ha entre la seva feina i l’associació? Podeu anar fins al 31 de desembre al MNACTEC de Terrassa per veure l’exposició “Autisme: Una mirada, una carícia”

>> https://www.instagram.com/marta_bacardit_photography/

· Passem per la consulta de la nostra nutricionista de referència Anna Grífols per saber com rendir millor en els nostres entrenaments i carreres durant els mesos més fred de l’any. Quins aliments ens ajudaran?

>> https://www.instagram.com/annagrifols/

· Estrenem la ‘Muntanya de Llibres’ la biblioteca del Fem Muntanya de la mà d’en Marc Cornet. En Marc ens proposa el llibre de la Loles Vives ‘Pacta con el Diablo’

>> https://amzn.to/3Fk5RZ1

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens explica de què fugim.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

· Us portem un avanç de la conversa que hem mantingut amb Kilian Jornet, i que podreu escoltar en el programa 52 el proper 18 de novembre. Avui podreu escoltar que en pensa dels Jocs Olímpics d'hivern de l'any 2030, ens explica la seva opinió sobre la cimera del clima a Glasgow i també li preguntem sobre si tornar la producció als països d'origen, seria una solució per a la crisi del transport logístic.

· No us perdeu dijous 18 de novembre la conversa sencera. 

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://amzn.to/3h6LDZk

· En Guillem Marchal titula la seva píndola “De la norma a l’ètica”. A partir d’un debat que va sorgir a la comunitat Fem Muntanyera a Telegram, sabrem l’opinió del nostre coach esportiu.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://amzn.to/3h6LDZk

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

· Sabrem quines novetats tindrem en la 9ª edició de La Neo Rural del proper 12 de desembre. Parlem amb la Rosa Manyosa i en Santi Barril, dos dels seu responsables. Atenció perquè tenim 2 dorsals per regalar.

>> https://laneorural.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://amzn.to/3h6LDZk

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________