Bariatrik Cerrahi son zamanlarda oldukça moda oldu. 

Kişiler obeziteden kurtulmak için son çare bariatrik cerrahiye başvuruyorlar. Hatta bariatrik cerrahi olabilmek için kilo alanı bile gördü bu gözler.

Peki gerçekten bariatrik cerrahi bize kalıcı ve sağlıklı bir çözüm sunuyor mu?

Gerçekten obezite için bir kurtuluş mu? Mesleğe başladığından bu yana Obezite Cerrahi Diyetisyenliği yapan sevgili Diyetisyen Efe Balı'a sorduk. Bizim için tüm gerçekliğiyle yanıtladı!

Sesler açılsın, dinlemeye başlansın!

2021 yılının belki de en çok konuşalan konularından biri de Farkındalıkla Beslenmeydi. Ama popüler oldukça bir o kadar da saptırılan bir konu olmaya başladı.

Gerçekten farkındalıkla beslenme demek, ‘’Her an, her canımızın istediğiniz yemek’’ mi, ya da ‘’Sınırsız özgürlük mü?’’ demek?

Bir anda ‘’Ben farkındalıkla besleniyorum’’deyip, farkındalıklı beslenmeye geçebilir miyiz?

Sizler için benim de eğitmenim olan sevgili Mindfullness Eğitmeni Merve Karakuş’a sorduk! Çok keyifli, bize de çok katkısı olan bir yayın oldu.

Keyifle dinleyeceğinize, ya da pardon farkındalıklı dinleyeceğinize eminim:)

Günümüzün çoğunun dışarda geçtiğini düşünürsek, her gün sefertaslarıyla yemek taşıma fikri bir hayli Polyannacılık olur. Tabi ki en iyi yemek, kendinizin hazırladığı yemek ama hep dediğimiz gibi, hedef en iyisi değil, en sürdürülebiliri.

Hal böyle olunca sizler için dışarda yemek yemeyi basit ve sağlıklı hale getirecek bir kaç tüyo hazırladık. Eğer dışardaysanız ve sağlıklı beslenme rutininizi bozmak istemiyorsanız sesi sonuna kadar açın!:)

Eskiden çocukların izlediği saatte bisküvi/çikolata/oyuncak gibi reklamların yayınlanmaması istenirdi. Hatta bir ara ramazanda sucuk reklamları bir tek iftarla sahur arasında verilmeye başlanmıştı. İnsanların nefsi zorlanır diye.

Gelin görün ki sosyal medya sayesinde artık her yerde her an lezzetli bir yemeğe veya hiç kusuru olmayan fiziken ’’mükemmel’’ görünen kişilere maruz kalıyoruz. Pek tabi bu da beslenme şeklimizi, beden algımızı çokça değiştiriyor.

Bu yayınımızda bunların etkilerinden ve bu etkilerden en az nasıl etkileneceğimizden biraz konuştuk.

Umarımız keyifle dinlersiniz!

Eminim çevrenizde birinden ''Ben evlendiğimde 50 kiloydum.'' cümlesini duymuşsunuzdur. Ergenlik döneminde ''Hadi be oradan''deyip ciddiye alınmayan bu cümle, yaş ilerledikçe buz gibi bir gerçek halini almaya başladı.

Gece yenen 4. ana öğünler, saat 00.00'ı vurunca gelen tost periler, film izlerken yanında cips yeme rutinleri...

Saymakla bitmez. Ee kilolar da haliyle o atılan imzayla değil, yediklerimizle geldi. Biz de bu konuyu kilo aldırmaya sebep olan bir ''koca'' figürüyle konuşmak istedik.

Sürpiz konuğumuz Mehmet Atak ile kocalar niye çok yiyor? Erkekler kadınlara nasıl destek olmalı? Evlilikte beslenme rutinleri nasıl düzenlenmeli Bunları konuştuk! Bolca güldük, biraz iş ciddiyetten saptı ama mazur görün:)

Pandemi bitse de -ya da azalsa da- etkileri gümbür gümbür devam ediyor. Rutinde kilo problemi yaşamamış bireyler bile, pantolonlarının dar gelmesinin şokunu yaşıyor.

Peki siz pandemide ekmek yapanlardan mısınız? Yoksa düzenli spora başlayanlardan mı?

Gelin biraz pandemi hayatımızı, beslenmemizi, fiziğimizi nasıl etkiledi, nasıl bu etkilerinden sıyrılabiliriz bunları konuşalım!