1% Improvement Podcast

By Mike Cuypers & Saya De Monie

Wil je bewust groeien in je mentale én fysieke gezondheid - zonder quick fixes of zweverige adviezen? Dan is de 1% Improvement Podcast de podcast voor jou!

Hosts Saya &

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 1% Improvement Podcast:

How many episodes does 1% Improvement Podcast have?

The podcast currently has 91 episodes available.

1% Improvement Podcast episodes:

December 15, 2024Autisme en Spiritualiteit: Over Zelfontdekking en Neurodiversiteit met Phara De Monie | Afl. 41
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast verwelkomen we Phara De Monie, zus van host Saya en alumni in sociologie en een master in gender & diversiteit. Phara werkt momenteel aan haar doctoraatsaanvraag rond de link tussen spiritualiteit en autisme en is zelf ervaringsdeskundige, aangezien ze enkele jaren geleden de diagnose autisme kreeg.
We duiken samen in:
Wat is autisme en wat betekent het om neurodivergent te zijn?
Waarom autisme bij vrouwen vaak anders tot uiting komt dan bij mannen en hoe dit invloed heeft op diagnose en begrip.
De grootste misverstanden rond autisme, vooral bij vrouwen.
Het gebruik van labels zoals 'autisme' en 'neurodivergent': hoe kunnen ze helpen en hoe kunnen ze beperken?
Waarom het gevoel van isolatie vaak voorkomt bij mensen met autisme en hoe we dit kunnen doorbreken.
De invloed van OCD en dwang in relatie tot autisme: hoe beïnvloeden ze elkaar?
Hoe spiritualiteit en autisme samenkomen in Phara’s persoonlijke en academische pad.
Praktische inzichten en stappen voor luisteraars die worstelen met neurodiversiteit in een wereld vol uitdagingen.
Phara deelt openhartig haar eigen ervaringen en inzichten uit haar onderzoek, waardoor dit een aflevering is die zowel persoonlijk als academisch inspireert.
Bonus: Phara deelt welke kleine (1%) stappen je kunt zetten om je weg te vinden in een neurodiverse wereld en je unieke kracht te omarmen.
Luister mee en ontdek waardevolle inzichten rond neurodiversiteit, spiritualiteit en autisme!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Phara’s aanbod - Vrouwencirkels: https://www.facebook.com/bloomingcircles/
Phara’s thesis: https://lib.ugent.be/nl/catalog/rug01:003209270?faculty=GE-LW-PP-UB-WE&i=288&lang=ara-dut-eng-und&sticky=type&type=master
Vragen of interesse? Contacteer Phara: [email protected]
Phara's boekentips:
Letters to my weird sisters - Joanne Limburg
Maar je ziet er helemaal niet autistisch uit - Bianca Toeps
`Women and Girls with Autism Spectrum Disorder - Sarah Hendrickx
Aspergirls - Rudy Simone
Dynamieken van autisme - Kristien Hens
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 25min
December 01, 2024Healthy Gut, Healthy Mind: De Taal van Je Darmen en Je Gezondheid met Winni De Haes | Afl. 40
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast verwelkomen we Winni De Haes, health engineer met een PhD in bio-ingenieurswetenschappen en een sterke expertise in KPNI (klinische psycho-neuro-immunologie). Naast haar 1-op-1 begeleidingen met mensen die worstelen met energieproblemen en darmklachten, is Winni actief als yogadocente, loopbaanbegeleider en organisator van workshops (zoals fermentatie) en retreats. Haar holistische aanpak is een unieke mix van wetenschap, praktijk en intuïtie.
We duiken samen in:
Hoe Winni mensen begeleidt en haar persoonlijke aanpak bij 1-op-1 sessies.
Het belang van een gezonde darm en wat je darmen via je stoelgang vertellen over je gezondheid.
De connectie tussen een gezonde darm en een gezonde geest (healthy gut, healthy mind).
Waarom de frequentie van je maaltijden cruciaal is voor je energieniveau en balans.
Yin- en yang-energie: wat een disbalans betekent voor je (darm)gezondheid.
Wat laaggradige ontstekingen zijn en hun verband met chronische ziektebeelden.
De werking van het immuunsysteem en een wetenschappelijke blik op "to v@ccin or not to v@ccin?"
De rol van supplementatie: wat is zinvol en wanneer?
Hoe purposeful living je fysieke en mentale welzijn ondersteunt.
Bonus: Saya deelt haar persoonlijke ervaringen met stress- en voedingsproblemen, en Winni biedt inzichten en advies die je meteen kunt toepassen.
Luister mee en ontdek hoe je met kleine veranderingen je gezondheid duurzaam kunt verbeteren!
GIVE AWAY ALERT! Van 2/12/24 tot 14/12/24 organiseren we een speciale giveaway op Instagram, waarbij je kans maakt op de unieke Beter dan Brood-doos van Winni De Haes. Deze inspirerende doos bevat:
48 kaarten met seizoensgebonden inspiratie om je maaltijden te verrijken.
Meer dan 100 smaakvolle combinaties voor broodvervangers, spreads, soepen en salades.
Eenvoudige, gezonde en gevarieerde ideeën die je voeden in plaats van vullen, het hele jaar door.
Kortom, een must-have voor iedereen die op zoek is naar praktische, lekkere en gezonde alternatieven om hun voeding te verbeteren. Houd onze Instagram-pagina in de gaten voor deelname-instructies!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Winni’s aanbod: https://www.winsideout.be
Beter Dan Brood Doos: https://www.winsideout.be/beter-dan-brood-doos
Connect met Winni op Instagram: https://www.instagram.com/winside_out/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
2h 2min
November 17, 2024Mentale Kracht & Blessurepreventie in Topsport met Olympisch Atlete Renée Eykens | Afl. 39
In deze unieke aflevering van de 1% Improvement Podcast hebben we de eer om te spreken met niemand minder dan Renée Eykens – Olympisch atlete in de middellange afstand én kinesitherapeut bij Oak Physio in de CryoHealth Club! We krijgen de prachtige kans om te leren van een topatlete die haar passie voor sport combineert met diepgaande expertise in kinesitherapie. Bereid je voor op een fascinerend gesprek vol inspiratie en concrete tips om je fysieke én mentale prestaties naar een hoger niveau te tillen!
Wie is Renée Eykens? Een kijkje in haar sportcarrière, opleidingen en werk als kinesitherapeut.
De cruciale rol van mentale kracht in het bereiken van topprestaties.
Hoe gaat Renée om met de druk van grote wedstrijden en verwachtingen?
Haar persoonlijke ervaring met blessures, inclusief het moment vlak voor de Olympische Spelen van Tokio in 2021.
Hoe blijf je gezond terwijl je je grenzen verlegt als topsporter?
Professionele tips voor blessurepreventie vanuit haar expertise als kiné.
De belangrijkste lessen uit haar indrukwekkende carrière en de 'opofferingen' die ze onderweg heeft gemaakt.
Hoe past Renée haar ervaring als atlete toe in haar werk als kinesitherapeut, en welke technieken neemt ze bewust mee (of juist niet)?
Ontdek welke kleine stappen (1%) jij vandaag al kunt zetten voor betere prestaties, minder blessures, en een sterkere mentale veerkracht!
Laat je inspireren door het krachtige verhaal van een Olympisch atlete die haar kennis en passie inzet om anderen te helpen groeien en excelleren. Dit unieke en boeiende gesprek wil je absoluut niet missen!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Renée’s aanbod: https://cryohealthclub.be/kinesitherapie/
Connect met Renée op Instagram: https://www.instagram.com/renee_eykens/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 28min
November 03, 2024De Dynamiek van Narcisme: Wat Het Ons Over Onszelf Vertelt met Kim | Afl. 38
In deze aflevering duiken we met Kim van Kenniscentrum Open Mind in de complexe wereld van narcisme. Kim, ergotherapeut van opleiding en trainer bij Centrum Open Mind, deelt inzichten uit hun opleiding over narcisme, een unieke cursus die deelnemers helpt de dynamiek van narcistische relaties te doorgronden en persoonlijke groei te bevorderen. We verkennen hoe narcistische patronen ontstaan, hoe je herhalende patronen kunt herkennen, en welke eerste stappen je kunt nemen om hier gezonder mee om te gaan. Open Mind staat voor groei door inzicht en werkt aan bewustwording van zowel relationele als persoonlijke thema’s om meer balans te vinden.
Onderwerpen die aan bod komen:
Wat is (kern)narcisme?
De universele eigenschappen van narcisme: Zit narcisme in elk van ons?
Het concept van de polariteiten: "kernnarcisme" versus "slaafs gedrag"
Hoe een narcistische relatie eruitziet en werkt
De dynamiek die kernnarcisme en slaafs gedrag in stand houdt
Handvatten om deze dynamiek te doorbreken
Waarom sommige mensen vatbaarder zijn om narcistische persoonlijkheden aan te trekken
Wat een narcistische dynamiek ons kan vertellen over onze eigen kwetsbaarheden en behoeften
Kim’s persoonlijke ervaring met narcisme en wat ze eruit heeft geleerd
Hoe Centrum Open Mind naar narcisme kijkt en hoe dit in hun opleiding tot uiting komt
De opzet en het doel van hun opleiding over narcisme
Thema's en oefeningen uit de opleiding
Kleine stappen (1%) die jij kan zetten om een gezondere balans te vinden tussen kernnarcisme en slaafs gedrag
🎧 Tune in en ontdek hoe je stap voor stap gezonde grenzen kunt stellen en meer balans kunt vinden tussen jezelf en anderen!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Aanbod Centrum Open Mind: https://www.centrumopenmind.be
Connect met Centrum Open Mind op Instagram: https://www.instagram.com/centrumopenmind/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 11min
October 20, 2024Unlocking Your True Self: Exploring Human Design with Celia Collard | Afl. 37
Welcome to the first English episode of the 1% Improvement Podcast! This week, we're thrilled to have Celia Collard, a Human Design expert and neuroscience coach from the This is JAJA team, join us for an enlightening conversation about the powerful intersection of spirituality and science.
Celia specializes in helping her clients reconnect with their essence through Human Design, offering a multidimensional analysis that goes far beyond traditional personality tests. With her unique blend of expertise, she integrates neuroscience to help individuals break through limiting beliefs and transcend the ego's constraints.
In this episode, you'll experience a live Human Design reading as Celia analyzes our own charts, giving you insight into what a session with her is like. Here’s what we’ll cover:
The foundations of Human Design, which combine elements of quantum physics, biochemistry, DNA systems, classical astrology, I Ching, Kabbalah, and the chakra system.
Celia introduces the 5 different energy types: Manifestor, Manifesting Generator, Projector, Reflector, and Generator.
An explanation of 'Profile' and 'Authority' in Human Design and their role in decision-making.
Insights into specific 'Channels' and 'Gates' from Saya's and Mike's charts.
The transformative effects of living in alignment with your Human Design.
How Human Design can guide you through life's challenges.
The significance of Human Design in discovering and fulfilling your purpose, focusing on aspects like 'Incarnation Cross,' 'Personality,' 'Strengths,' 'Energy Type,' and 'Energy Centers.'
Practical small steps to start living more in accordance with your Human Design.
Did you find this episode interesting? Share it with someone in your network and tag us on social media. We’d love to hear your thoughts! Don’t forget to subscribe to the podcast and leave a review in your favorite podcast app. Until next time, remember: Small steps bring great results!
Celia’s services: https://celiacollard.com
Connect with Celia on Instagram: https://www.instagram.com/celia_collard_/
Connect with Celia on LinkedIN: https://de.linkedin.com/in/celia-collard-coaching
The Purpose Academy of This is JAJA: https://thisisjaja.mykajabi.com/from-pain-to-purpose
Connect with team 1% on Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect with team 1% on Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 26min
October 06, 2024Low Tox Living: Kleine Stappen Voor Een Gezondere Leefstijl met Marouschka Beckers | Afl. 36
In deze aflevering van 1% Improvement duiken we in de wereld van low tox living en hormoonverstoorders met holistisch leefstijlexperte Marouschka Beckers. Marouschka deelt haar uitgebreide kennis en ervaring als kinesitherapeut, orthomoleculair therapeut, tabakoloog en kPNI therapeut. Samen bespreken we:
Wie is Marouschka en wat houdt haar werk precies in?
Wat is low tox living, en waarom is het zo belangrijk voor je gezondheid?
De verrassende plekken waar hormoonverstoorders zich verbergen in ons dagelijks leven.
Hoe zelfs kleine hoeveelheden hormoonverstoorders schadelijk kunnen zijn op lange termijn.
Zijn sommige mensen gevoeliger voor hormoonverstoorders dan anderen?
Welke praktische stappen kun je nemen om hormoonverstoorders in je leven te verminderen?
Alternatieven voor plastic, parfum, en andere toxische producten.
Kleine, haalbare veranderingen om meteen te beginnen met low tox living.
🎧 Tune in en ontdek hoe je je leven stap voor stap kunt ontgiften en je hormonen in balans kunt houden!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Ontdek Marouschka’s boek “Low Tox Living”: https://www.standaardboekhandel.be/p/low-tox-living-9789464983180
Marouschka’s aanbod: https://boostyourenergycoach.be
Connect met Marouschka op Instagram: https://www.instagram.com/boostyourenergycoach/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 1min
September 22, 2024Trippen Tijdens Onze Trip: Psilocybine, Natuur en Pure Aanwezigheid | Afl. 35
In deze speciale aflevering delen we onze ervaring met de kracht van psilocybine (truffels) tijdens onze kampeertrip in de natuur. Voor Mike was het de allereerste keer, waarbij hij ontdekte hoe het voelt als zijn 'denken' volledig uitgeschakeld wordt en hij simpelweg kan 'zijn’. Voor Saya, al meer bekend met psychedelica, was het opnieuw een diepe spirituele ervaring waarin ze zelfs haar fobie voor spinnen en insecten gedeeltelijk overwon. Samen ervoeren we een gevoel van eenheid met de natuur, volledig in het moment, zonder de drang om te 'doen'.
We praten over hoe truffels kunnen helpen bij het deconditioneren van oude patronen, je dichter bij jezelf brengen en inzichten geven die je na je trip in je leven kunt integreren.
Een inspirerende aflevering vol zelfontdekking, connectie met de natuur, en de magie van psilocybine – luister mee naar ons avontuur!
Disclaimer: Als je zelf een trip overweegt, zorg ervoor dat je dit op een verantwoordelijke manier doet. Informeer jezelf, kies een veilige omgeving, en overweeg een nuchtere trip sitter mee te nemen. Wij geven geen medisch advies en zijn niet verantwoordelijk voor jouw keuzes, maar we delen graag onze persoonlijke ervaringen!
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 7min
September 08, 2024The Purpose Academy: From Pain to Purpose met Julie Albert & Steven Beyers | Afl. 34
In deze inspirerende aflevering duiken we opnieuw in gesprek met Julie Albert, oprichter van This is JAJA en holistisch practioner, en Steven Beyers, alternatief therapeut en teamlid van This is JAJA. We hebben Julie en Steven al eerder apart gesproken over traumaverwerking, somatic experiencing en de helende kracht van psychedelica, maar vandaag hebben we het over een diepere, meer persoonlijke reis: Purpose. ✨
Wat kun je verwachten?
· 🔍 Wat is Purpose? Wat betekent het echt om te leven volgens je doel, en hoe kan dit door de jaren heen evolueren?
· ⏳ Waarom Wachten Niet Helpt: Waarom het zo belangrijk is om nú volgens je purpose te leven en niet te wachten tot "later."
· 🧠 Limiting Beliefs Ontmaskerd: Wat zijn beperkende overtuigingen en hoe kun je deze doorbreken om je doel te vinden?
· 💪 Gezondheidsvoordelen van Purpose: Hoe het leven volgens je purpose je welzijn kan verbeteren, zowel fysiek als mentaal.
· 🛠️ Tools voor het Ontdekken van je Purpose: We bespreken hoe tools zoals human design, LEGO Serious Play, magic mushrooms en andere methoden je kunnen helpen om je doel te ontdekken.
· 🚀 Nieuwe Cursus: The Purpose Academy: We introduceren de nieuwe cursus van This is JAJA die op 11/11 start: The Purpose Academy: From Pain to Purpose en hoe het team van This is JAJA mensen helpt hun purpose te vinden en te expanden.
· 🌱 Persoonlijke Verhalen: Hoe Julie en Steven hun eigen purpose vonden maar ook de ervaringen van hosts Mike en Saya met purpose.
· ✨ Kleine Stappen, Grote Impact: Welke kleine stappen jij vandaag nog kunt zetten om jouw purpose te ontdekken, te laten groeien en er meer naar te leven.
Voel jij een volle JA voor leren leven volgens je purpose? Sluit je dan aan bij The Purpose Academy, die op 11/11 van start gaat! Het is dé kans om van pijn naar purpose te bewegen en echt te leven volgens je ware potentieel. Wacht niet langer! Als je een diepe YES voelt resoneren terwijl je dit hoort, schrijf je dan nu in en begin je transformatie vandaag!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Aanbod This is JAJA: https://www.thisisjaja.com/
Connect met This is JAJA op Instagram: https://www.instagram.com/thisisjaja.official/
Connect met Julie op Instagram: https://www.instagram.com/jaja.holistic/
Connect met Steven op Instagram: https://www.instagram.com/namasteven_reconnect/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 50min
August 25, 2024Van Darmklachten naar Kracht: Voeding, Hormonen & Gezond Leven met Bauke Van Roy | Afl. 33
In deze gloednieuwe aflevering hebben we de inspirerende Bauke Van Roy te gast! Bauke is diëtist en orthomoleculair therapeut, en wellicht ken je haar als co-host van de populaire podcast Wellness Wijven. Ze deelt haar persoonlijke reis van worstelen met darmklachten en hormonale problemen naar een gezond en gebalanceerd leven. Inmiddels helpt ze talloze anderen op weg naar hun eigen gezondheidstransformatie.
In deze aflevering duiken we in een breed scala aan onderwerpen:
🧠 Bauke’s persoonlijke verhaal van darmklachten naar een gezonde levensstijl
🌿 Prikkelbare darmsyndroom (PDS): Wat is het, en hoe ga je ermee om?
🍽️ FODMAP-dieet: Wat is het en Bauke’s visie hierop
🥛 Lactose- en glutenintolerantie: Moet je het vermijden als je het kunt verdragen? En wat met aangeboren intolerantie vs. intolerant worden later in je leven?
💆‍♀️ Voeding en mentale gezondheid: De invloed van wat je eet op je brein
😓 Stress en je darmen: Hoe werkt deze wisselwerking?
🦴 Oervoeding: Wat is het en hoe kan het je helpen?
⏳ Maaltijdfrequentie en vasten: Hoe vaak moet je eten, en is intermittent fasting gezond?
💡 Hormonen en darmen: Hoe ze elkaar beïnvloeden
💔 Endometriose en PCOS: Bauke’s eigen ervaring met endometriose en advies voor vrouwen met deze diagnoses
🌱 Tips voor vegetariërs en veganisten
💊 Supplementen: Wat wel en wat niet?
🍷 Alcohol en gezondheid: Is er een gezonde dosis? En wat met die wijn?
Als kers op de taart duiken we zelfs kort in de wereld van human design! Uiteraard gebruiken we Mike weer als onze vaste case study! 😄
Mis deze informatieve én gezellige aflevering niet. Je krijgt praktische tips, eye-openers en natuurlijk Bauke’s enthousiasme en expertise! 🎧
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Connect met Bauke op Instagram: https://www.instagram.com/thebalanceddietician/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 56min
August 11, 2024De Kracht van Zacht: Krachtsport & Inclusie met Alexi De Greef | Afl. 32
.In deze aflevering gaan we in gesprek met Alexi De Greef, kracht- en powerlifting coach en oprichter van de inclusieve personal training studio Zacht Beton. Alexi deelt hun unieke perspectief en ervaringen binnen de fitnessindustrie. Onderwerpen die we bespreken zijn onder andere:
Het ontstaan, concept en visie van Zacht Beton
Alexi's persoonlijke reis als LGBT- en queerpersoon in de fitnesswereld, van beginnende sporter tot competitieve powerlifter en coach
Hun coachingsaanpak en hoe die is afgestemd op inclusiviteit en persoonlijke groei
De uitdagingen en oplossingen voor het vinden van een work-life balans als prille mama en fulltime zelfstandige
Het belang en de voordelen van pre- en postnatale krachttraining, evenals de contra-indicaties tijdens de zwangerschap
Het belang van het trainen van bekkenbodemspieren tijdens de zwangerschap
Alexi's eigen ervaringen met pre- en postnatale krachttraining
Waarom leren luisteren naar je lichaam cruciaal is, zowel binnen als buiten de gym
Tips om als beginner meer zelfvertrouwen op te bouwen in de gym en ruimte te durven innemen
Kleine stappen om te beginnen met krachttraining en je hier comfortabel in te voelen
Adviezen voor mama's en aanstaande mama's over hoe ze beweging en sport in hun leven kunnen integreren
Deze aflevering biedt enorm waardevolle inzichten en praktische tips voor iedereen die geïnteresseerd is in krachttraining, inclusiviteit en het vinden van balans in het leven.
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Aanbod Zacht Beton: https://zachtbeton.be
Connect met Zacht Beton op Instagram: https://www.instagram.com/zacht_beton
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:
Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.be
Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
Energetica Natura - 10% korting via onze community-link
Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!
Connect met ons op Instagram, of op Facebook.
Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
...more
1h 43min

FAQs about 1% Improvement Podcast:

How many episodes does 1% Improvement Podcast have?

The podcast currently has 91 episodes available.