In dieser ersten Folge erzähle ich dir mehr über mich, wie Yoga und Achtsamkeit in mein Leben kamen und was es verändert hat. Ich erzähle dir, wie ich anfing,  Achtsamkeitsübungen in meinen Unterricht zu integrieren und warum der erste Schritt bei dir selbst beginnen sollte. Let´s keep in touch: Instagram (@the_focused_moment) / Facebook (@focusedmoment) / Meine Website: www.focused-moment.de