Hydrolate in Getränken sind mehr als nur ein Trend. In dieser Folge geht es darum, wie du dein Wasser und deine Sommergetränke mit natürlichen Hydrolaten, Kräutern und ätherischen Essenzen aufwertest und daraus ein ganz neues Geschmackserlebnis machst.

Du erfährst, wie sich klassische „Infused Water“ Varianten mit Gurke, Minze, Ingwer oder Zitrone mit Hydrolaten kombinieren lassen und warum genau diese wasserlöslichen Pflanzenbestandteile so spannend für Körper und Sinne sind. Wir sprechen darüber, wie einfach du Hydrolate im Alltag einsetzen kannst, ganz ohne Garten oder aufwendige Vorbereitung.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Wirkung verschiedener Hydrolate im Alltag. Pfefferminze, Rosmarin und Salbei können erfrischen und aktivieren, besonders an heißen Tagen oder bei Kreislaufbelastung. Lavendel, Melisse, Muskatellersalbei und Orangenblüte unterstützen eher Ruhe, Entspannung und Abendrituale.

Außerdem erfährst du, wie Hydrolate in Sprühnebeln oder Trinkritualen genutzt werden können und warum sie gerade bei Hitze, Wechseljahresbeschwerden oder Schlafproblemen interessant sind. Auch Anwendungen wie Manuka Hydrolat bei Hautirritationen, Sonnenbrand oder Insektenstichen werden besprochen.

Neben den praktischen Anwendungen geht es auch um spannende Hintergründe zur Wirkung ätherischer Öle über den Geruchssinn und das limbische System sowie um aktuelle Erkenntnisse zur Aromawirkung im Körper.

Eine inspirierende Folge für alle, die Getränke neu denken wollen und natürliche Unterstützung für Körper, Emotionen und Alltag suchen.

Weitere Infos zu uns und den Ölen findest du hier:

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Hinweise zur Anwendung & Dosierung:

Es handelt sich bei den angegebenen Dosierungen um Empfehlungen. Aus unserer Erfahrung sollten höhere Dosierungen und die innere Anwendung stets von einer erfahrenen Aromapraktikerin, einem Arzt oder einer Therapeutin begleitet werden. Grundsätzlich ersetzen ätherische Öle keinen Arztbesuch, auch wenn sie einewundervolle und hilfreiche Ergänzung darstellen. Öle gehören im Normalfall nicht unverdünnt auf die Haut.

Hinweise zu Werbung & Verlinkungen:

Alle Verlinkungen zu unserem Partner feeling – Zauber der Düfte sind Affiliate-Links. Das heißt wir bekommenfür die Empfehlung eine Provision. Für dich verändert sich der Preis jedoch nicht. Du kannst im Kassenbereich auch eine andere Beraterin angeben falls du das für diese Bestellung möchtest. Mit deinem Einkauf unterstützt du uns undträgst dazu bei, dass wir weiterhin hochwertigen Content kostenlos zur Verfügung stellen können. Bei Fragen oder individuellem Beratungsbedarf melde dich immer gerne bei uns.

In dieser Folge von Ein Tropfen Glück spricht Alexandra Schwenke über die kraftvolle Verbindung zwischen Breathwork (bewusster Atemarbeit) und ätherischen Ölen. Du erfährst, wie deine Atmung direkt dein Nervensystem, deine Emotionen und dein Stresslevel beeinflusst und warum viele körperliche und emotionale Themen mit flacher Atmung zusammenhängen können.

Alexandra erklärt praxisnah, wie du durch einfache Atemübungen dein Nervensystem beruhigst, aus dem Gedankenkarussell aussteigst und wieder mehr in deinen Körper kommst. Du lernst den Unterschied zwischen ruhiger und aktivierender Atmung kennen und erfährst, wie schnelle Atemtechniken emotionale Blockaden lösen können.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Breathwork mit ätherischen Ölen und Hydrolaten. Düfte wirken direkt auf dein limbisches System und können Erinnerungen, Emotionen und innere Zustände beeinflussen. So entsteht eine tief wirkende Kombination aus Atmung, Körperarbeit und Duftanker.

In dieser Folge geht es um:

• Breathwork und bewusste Atmung verstehen und anwenden
• Nervensystem regulieren durch einfache Atemtechniken
• Emotionen und Stress über den Körper lösen
• Gedankenkarussell stoppen und innere Ruhe finden
• ätherische Öle und Hydrolate als emotionale Anker nutzen

Verbindung zwischen Atem, Emotionen und limbischem Systempraktische Impulse für mehr Ruhe, Energie und Schlafqualität

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr innere Klarheit wünschst, emotionalen Stress reduzieren willst oder einen sanften Zugang zu deinem Körper suchst. Besonders hilfreich bei Schlafproblemen, innerer Unruhe, Stress im Alltag oder dem Gefühl von Überforderung.

Du findest mehr Infos zu Alexandra unter www.schwenke.de

Hinweise zur Anwendung & Dosierung:

Es handelt sich bei den angegebenen Dosierungen um Empfehlungen. Aus unserer Erfahrungsollten höhere Dosierungen und die innere Anwendung stets von einer erfahrenen Aromapraktikerin, einem Arzt oder einer Therapeutin begleitet werden.Grundsätzlich ersetzen ätherische Öle keinen Arztbesuch, auch wenn sie eine wundervolle und hilfreiche Ergänzung darstellen. Öle gehören im Normalfall nicht unverdünnt auf die Haut.

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In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Magnolie und ihres ätherischen Öls. Ein Duft, der mehr ist als nur angenehm, er berührt tief, öffnet das Herz und verbindet uns mitSinnlichkeit, Anmut und innerer Stärke.

Wir sprechen über den faszinierenden Magnolienbaum, seine besondere Symbolik und seine Wirkung auf Körper und Emotionen. Du erfährst, warum die Magnolie in vielen Kulturen als Blüte der Weiblichkeit gilt und weshalb ihr Öl in der emotionalen Arbeit so wertvoll ist.

Im Fokus steht das ätherische Öl der Magnolie (Magnolia Champaca), das unter anderem dem Herz undKronenchakra zugeordnet wird. Es kann dich in Phasen von Müdigkeit, innerer Leere oder emotionaler Erschöpfung begleiten und dich wieder mehr in Verbindung mit deinem Selbstwert und deiner Lebendigkeit bringen.

Du bekommst Einblicke in die Anwendung im Alltag und im Coaching, erfährst, warum Blütenöle so besonderssind und wie du sie sicher und achtsam nutzen kannst. Außerdem teilen wir eine besondere Rezeptidee für ein sinnliches Massageöl und sprechen über die Wirkungauf Beziehung, Nähe und weibliche Energie.

Eine Folge für alle, die sich nach mehr Verbindung zu sich selbst sehnen, die Emotionen bewusster erleben wollen und die die Kraft ätherischer Öle tiefer verstehen möchten.

Themen dieser Episode:

Magnolie und ihre Bedeutung
Ätherisches Öl Magnolie (Magnolia Champaca)
Herzöffnung und Selbstwert
Weiblichkeit und Sinnlichkeit
Anwendung ätherischer Öle im Coaching und Alltag
Blütenöle und ihre Besonderheit
Aromatherapie für emotionale Balance

Viel Freude beim Hören und Eintauchen in diese besondere Duftwelt.

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Hinweise zur Anwendung & Dosierung:

Es handelt sich bei den angegebenen Dosierungen um Empfehlungen. Aus unserer Erfahrung sollten höhere Dosierungen und die innere Anwendung stets von einer erfahrenen Aromapraktikerin, einem Arzt oder einer Therapeutin begleitet werden.Grundsätzlich ersetzen ätherische Öle keinen Arztbesuch, auch wenn sie eine wundervolle und hilfreiche Ergänzung darstellen. Öle gehören im Normalfall nicht unverdünnt auf die Haut.

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Ein Moment Unachtsamkeit in der Küche und zack – schon passiert’s: Eine tiefe Schnittverletzung, viel Blut und die Frage „Was mache ich jetzt?“

In dieser Folge von erzählt Tirza von ihrem kleinen Küchenunfall  und wie ihr das SOS Notfallspray direktgeholfen hat, die Blutung zu stoppen und die Situation in den Griff zu bekommen.

Diese Folge gibt dir einen praktischen Einblick, wie du ätherische Pflanzenkraft im Alltag nutzen kannst.

Perfekt für dich, wenn du deine Hausapotheke natürlich erweitern willst und dir einfache, wirksame Lösungen für dich und deine Familie wünschst.

Du erfährst:

• welche drei Hydrolate im SOS Notfallspray stecken und warum sie so wirksam sind

• wie Zistrose, Lavendel und Immortelle bei Verletzungen unterstützen können

• warum Hydrolate eine sanfte, aber kraftvolle Alternative für die Hausapotheke sind

• wie du bei Prellungen, Schnittwunden oder kleinen Alltagsunfällen schnell reagieren kannst

• worauf du bei Anwendung und Lagerung achten solltest

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Fühlst du dich gerade gestresst, innerlich unruhig oder blockiert? In dieser Folge sprechen Tirza undAlexandra über ein oft unterschätztes ätherisches Öl mit kraftvoller Wirkung: Lorbeeröl (Laurus nobilis).

Du erfährst, wie dich der Duft von Lorbeer dabei unterstützt, wieder in deine innere Stärke zu kommen, dich aus Selbstsabotage zu lösen und auch in herausfordernden Situationen klar und stabil zu bleiben.

Wir nehmen dich mit in die Welt dieses besonderen Öls und zeigen dir ganz konkret, wie du es im Alltag einsetzen kannst – einfach, praktisch und sofort umsetzbar.

In dieser Folge erfährst du:

• wie Lorbeeröl dein Nervensystem stärkt und dich emotional stabilisiert

• warum es dir hilft, aus alten Mustern und deiner „Gewohnheitszone“auszubrechen

• wie du es bei Stress, Druck und Erschöpfung gezielt einsetzen kannst

• warum es dich bei Prüfungsangst und Bewertungssituationen unterstützt

• wie du Lorbeeröl ganz einfach anwendest (Riechstift, Duftstein,Alltagstricks)

• welche körperlichen Wirkungen es hat, z. B. bei Schmerzen oder Erkältung

Außerdem sprechen wir darüber, worauf du bei der Anwendung achten solltest und warum ein bewussterUmgang mit ätherischen Ölen so wichtig ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich nach mehr innerer Ruhe und Klarheit sehnst

• dich oft selbst ausbremst, obwohl du eigentlich weiter willst

• dich stärken möchtest für herausfordernde Gespräche oder Situationen

• ätherische Öle gezielt für deine emotionale Balance nutzen willst

Ein ehrlicher, alltagsnaherAustausch mit vielen praktischen Impulsen für dich.

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Hinweise zur Anwendung & Dosierung:

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Kennst du Momente, in denen alles zu viel wird?
Zu viele Geräusche, zu viele Eindrücke, zu viele Gedanken im Kopf. Du merkst, wie du unruhig wirst, gereizt reagierst oder dich innerlich völlig zerstreut fühlst.

In dieser Folge sprechen wir über eine einfache und wirksame Möglichkeit, dich in solchen Momenten wieder zusammeln: einen selbstgemachten Riechstift mit ätherischen Ölen.

Tirza erzählt, wie die Mischung „In meinem Kraftfeld“ entstanden ist und warum sie ihr hilft, wenn äußere Einflüsse sie aus der Balance bringen.

Alexandra berichtet von einem anstarrenden Moment bei einem Spaziergang im Sauerland, bei dem der Duft wie ein kleiner "Reset" für Körper und Geist wirkte.

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Vetiver

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Atlas Zederöl

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In dieser Folge sprechen Tirza und Alexandra darüber, wie wir uns im Alltag kurze, feine Momente der Ruhe schenken können. Wir teilen persönliche Routinen, praktische Hilfsmittel und kleine Rituale, die das Nervensystem beruhigen – ganz ohne große Aufwände.

🔹 Warum kleine Pausen wichtig sind🔹Welche einfachen Begleiter uns dabei unterstützen können🔹Wie du bewusst für mehr Balance im Alltag sorgen kannst

Lass dich von unserer entspannten Art inspirieren und entdecke neue Wege, um im Alltag einen klaren Kopf zu bewahren.

Viel Spass wünschen dir

Alexandra + Tirza

Produkte:

LebenslustDuftkomposition:

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LebensfreudeDuftkomposition:

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Nimms leichtKörper- und Massageöl:

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Einzelöle:

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Heuschnupfen, laufende Nase, juckende Augen und im schlimmsten Fall sogar Asthma? In dieserFolge von Ein Tropfen Glück – Ätherische Öle für jede Lebenslage sprechen wir über ganzheitliche Heuschnupfenprophylaxe mit ätherischen Ölen.

Tanja teilt ihre persönliche Geschichte: Nach einer Bronchitis entwickelte sich bei ihr ein sogenannter „Etagenwechsel“ bis hin zu Asthmaspray und täglicher Cetirizin Einnahme. Heutebraucht sie deutlich weniger Medikamente. Was hat sie verändert?

Wir sprechen über:

• ätherische Öle mitantiallergenem Potenzial wie Melisse, Manuka, Zypresse und Atlaszeder
• das Heuschnupfen Prophylaxe Set
• Schwarzkümmelöl zur Unterstützung des Immunsystems
• Melissenhydrolat als begleitende Maßnahme
• Riechstift, Nasenbalsam und Diffusor im Alltag
• wie du frühzeitig beginnst und deinen Körper stärkst
• warum Schulmedizin und Naturheilkunde sich sinnvoll ergänzen

Diese Folge richtet sich an:Menschen mit Pollenallergie, Birkenpollen, Gräserallergie oder saisonalem Heuschnupfen, die ihre Beschwerden ganzheitlich begleiten möchten.

Wichtig: Wir ersetzen keine ärztliche Therapie. Du kombinierst naturheilkundliche Ansätze bewusst undverantwortungsvoll mit schulmedizinischer Begleitung.

Wenn dich das Thema Allergie, Atemwege und natürliche Unterstützung interessiert, dann hör unbedingt rein.

Affiliate link Alexandra:

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In dieser Podcastfolge sprechen Alexandra und Tanja darüber, wie Emotionsregulation, Stressabbau und Nervenregulation in der heutigen, schnelllebigen Zeit gelingen können. Duerfährst, warum Dauerstress das Nervensystem im Alarmzustand hält und weshalb echte Ruhe für viele Menschen erst wieder gelernt werden darf.

Ätherische Öle wirken direkt auf das limbische System und können helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und emotionale Anspannung zu regulieren. Die beiden teilenpraxisnahe Impulse aus Coaching, Körperwahrnehmung und Alltag, die du sofort umsetzen kannst.

Themen der Folge:
• Emotionsregulation und Nervensystem
• Stress, Cortisol und innere Unruhe
• Warum Nichtstun so schwerfällt
• Ätherische Öle zur emotionalen Unterstützung
• Einfache Übungen für mehr Ruhe und Klarheit

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft gestresst fühlst, schlecht abschalten kannst oder dir mehr innere Stabilität wünschst.

Link zu unseren Angeboten:https://linktr.ee/revoelution?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacoXw6Cpt4u6og1Y3QK7pcN1LG8U8yR7OEX46FUuu94KS_c23uLnMQ2Nub2xA_aem_MlF2TccCtYWjaCAgbTYomg

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In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Wirkung des ätherischen Tulsi Öls ein, auch bekannt als Heiliges Basilikum.

Tulsi begeistert durch seinen warmen, würzigen Duft mit Anklängen von Nelke und Basilikum. Das Öl wirkt klärend auf den Geist, stabilisierend auf das Nervensystem und unterstützt dich dabei, gelassener mit Stress und äußeren Einflüssen umzugehen. Viele Menschen erleben beim Riechen eine sofortige innere Ruhe, Herzöffnung und gleichzeitig neue Vitalität.

In dieser Folge erfährst du:

• wie Tulsi Öl riecht und warum viele es als wärmend und stärkend empfinden

• welche Rolle der hohe Eugenol-Anteil spielt und was du dazu wissen solltest

• warum Tulsi sowohl beruhigend als auch belebend wirken kann

• wie ätherische Öle grundsätzlich ausgleichend auf Emotionen und Stimmung reagieren

• worauf du bei der Anwendung unbedingt achten musst, besonders in Bezug auf Haut, Kinder und Schwangerschaft

Außerdem sprechen wir über die feinen Unterschiede zwischen Basilikum, Nelke und Tulsi und teilen eine inspirierende Duftidee für einen Riechstift, die du ganz leicht nachmachen kannst.

Hier kommst du zu dem Rezept zum Riechstift LMAA:

https://www.vivere-aromapflege.de/rezepte/riechstift-lmaa/

Diese Folge eignet sich für dich, wenn du:

• ätherische Öle bewusst und sicher nutzen möchtest

• mehr innere Balance und emotionale Stabilität suchst

• neugierig auf Einzelöle und ihre tiefere Wirkung bist

• sensibel auf Stress reagierst und sanfte Unterstützung möchtest

Höre rein und entdecke, warum Tulsi Öl für viele ein echtes Herzensöl ist.

Hinweis: Tulsi Öl immer stark verdünnt verwenden und nicht für Babys, Kinder oder Schwangere geeignet.

Affilite links Alexandra (D):

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