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Dans cet épisode, je te propose 10 actions que tu peux mettre en place pour démarrer en douceur et à ton rythme ta transformation de vie.

— Les sujets abordés :
(1:40) Avant d'entrer dans le vif du sujet, je te partage quelques conseils pour démarrer ce changement
(3:40) Présentation des 10 actions que tu peux mettre en place pour démarrer ta transformation de vie
(15:25) Ce qu'il faut retenir : Alterner les phases où nous nous mettons en mouvement et des phases où nous agissons

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