Quand on entame nos processus de perte de poids, on a tendance à utiliser Dr.Google comme étant une source incontestable pour des conseils alimentaires et d'entrainement.

On va se mettre à couper n'importe quoi, à se restreindre et à se priver. Au bout du compte, on n'aura pas toujours les résultats escomptés et on abandonnera assez vite pour retourner dans nos vieux patterns.

Aujourd'hui, Laurie vous parle des 10 conseils qu'elle aurait aimé savoir avant afin de favoriser une meilleure recomposition corporelle, mais surtout de s'assurer d'être capable de maintenir ses résultats sur le long terme.

Bonne écoute !