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10 Jahre meditiert - Und jetzt? Gedankliche Freiheit und ein selbstbestimmtes Leben.
10 Jahre meditiert - Und jetzt? Gedankliche Freiheit und ein selbstbestimmtes Leben. episodes
- Was willst du wirklich? Was wiillst du in diesem Leben machen?
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welche Wege gehst du aus Gewohnheit und was willst du wirklich?
3 min - Gedankliche Weite in stressigen Situationen - Die Macht der Imagination
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Bei Stress gerät das Gehirn in einen Tunnelblick, bei dem ein Problem die ganze Realität überschattet und nichts anderes mehr zu existieren scheint. Ein Impuls, innezuhalten und sich bewusst zu machen, dass es Orte in unserem Geist und in der Welt gibt, an denen wir Ruhe finden.
5 min - Gedanken sind nicht die ganze Realität - Ambivalenz und Volatilität aushalten
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Die Gedanken, die das Gehirn produziert, bilden keine vollständige Realität ab. Ein Impuls, die Geschichten die dem Confirmation bias folgen, zu erweitern und mehrere Bewertungen von objektiv neutralen Situationen zuzulassen.
5 min - Meditation funktioniert nicht
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Was ist das Ziel, wenn Menschen meditieren? Viele Leute geben nach einigen Versuchen auf, weil sie ihre Gedanken nicht einfach loslassen können - Doch warum streben wir eigentlich nach Erleuchtung- wenn diese doch selbst vollkommene Loslösung vom Streben bedeutet? Ein Impuls zum entspannteren Umgang mit Meditation und weniger Wertung von inneren Zielzuständen.
5 min - Die Freiheit des Augenblicks - Warum die Vergangenheit egal ist
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Alles, was gerade existiert, ist dieser Moment- Die Vergangenheit ist nur in unserem Kopf und kann uns daran hindern, in dieser Sekunde neu zu entscheiden.
7 min - Raus aus der Reizüberflutung mit Meditation
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Dein Nerensystem ist nicht für die moderne Flut an Informationen gemacht. Wie kommst du aus dem ständigen Input in einen Zustand von Klarheit zurück? Mehr Entspannung durch kurze Meditation..
6 min - In welchen Geschichten lebst du?
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Das Gehirn ist eine Geschichten-produzierende Maschine, die objektiv neutralen Situationen Bedeutungen zuschreibt. Nach welchen Skripten lebst du und wie beeinflussen diese dein Leben und deine Gefühle?
7 min - Raus aus dem Autopilot-Handlungsoptionen sehen
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Dein Gehirn ist sich oft nicht bewusst, wie viel Freiheit du in jedem Moment theoretisch hast. Du kannst tun, was du willst. Kleine Impulse für neue Handlungsmöglichkeiten.
3 min
About 10 Jahre meditiert - Und jetzt? Gedankliche Freiheit und ein selbstbestimmtes Leben.
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Wie kann man ein glückliches, sinnvolles Leben führen? Die Zeit selbstbestimmt nutzen und nach eigenen Werten agieren? Sodass man auf dem Sterbebett sagen kann, dass man sein Potential gut genutzt…
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Kleine Impulse als Sprachnachrichten.