Funny Makes Your Body

10. Как пилатес навсегда меняет качество жизни


Listen Later

Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак? 

Ведущие: Тоня Голубева, Юлиана Вахляева 


00:21 Приветствие

1:04 Юлиана Вахляева: от фитнес-бикини к пилатесу

3:16 Пилатес по методике Polestar

4:43 Противопоказания при пилатесе

5:26 Как меняется тело благодаря пилатесу

6:54 Пилатес и растяжка — одно и то же?

7:30 Занятия пилатесом на тренажере реформер

9:26 Другое оборудование для пилатеса: бочка, стул, кадиллак

11:33 Почему на занятиях пилатесом не бывает легко

12:52 Достаточно ли пилатеса для поддержания формы

13:34 Как выбрать тренера по пилатесу

14:42 Дискомфорт во время тренировки: что нормально, а что нет


Пилатес, эпизод 1: слушать 


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Funny Makes Your BodyBy Funny Studio


More shows like Funny Makes Your Body

View all
Телу время by Екатерина Вылегжанина

Телу время

0 Listeners